Glück mit Schutzhelm

Ferien sind für Schüler eine wunderbare Zeit. Das Glück ist dann zum Greifen nah. Selbst wenn man nicht die Gelegenheit hat, die Ferien an einem  sonnigen Strand zu verbringen.

Und so verabredete sich der achtjährige Max mit seinem Freund bei bestem Wetter zum Radfahren. „Wir haben ein Rennen gemacht“, erzählt Max später. Die Tour de France hatte die beiden wohl auf diese Idee gebracht. Und weil die Rennfahrer in Frankreich immer Schutzhelme tragen, das hatte er im Fernsehen beobachtet, setzte auch er sich seinen eher ungeliebten Fahrradhelm auf, den er eigentlich ziemlich „uncool“ fand.

Glück ist... "nur" ein Oberschenkelbruch

Als die beiden Jungs durch  verkehrsberuhigte Gassen und Tempo-30-Zonen rasten,  hatten sie für Verkehrsschilder keinen Blick mehr, so groß war der Renneifer. Doch dann näherte sich ein Auto von der rechten Seite. Max konnte nicht mehr reagieren, der Autofahrer auch nicht. Es kam zu einem fürchterlichen Zusammenprall. Max wurde mit seinem Rad unter der Stoßstange eingeklemmt und, wie die Polizei später feststellte, rund 30 Meter über den Asphalt geschleift.

Dann lag er reglos auf der Straße. Die Verletzungen waren dramatisch: doppelter Beckenbruch, Oberschenkelbruch, Lungenriss, Gehirnerschütterung. Da spielten die tiefen Schürfwunden an seinem Arm kaum noch eine Rolle. Sechs Wochen lag Max im Krankenhaus. Die Verletzungen heilten, die Gehirnerschütterung hatte keine anhaltenden Folgen. Und doch grenzt es an ein Wunder, dass Max keine schwereren Kopfverletzungen davontrug. Und Max weiß auch weshalb: „Hab ich ein Glück gehabt. Der Fahrradhelm hat mir wahrscheinlich das Leben gerettet. Hätte ich die Rennfahrer nicht mit ihrem Helm gesehen, so hätte ich ihn wahrscheinlich nicht aufgesetzt.“

Glück: Es nicht darauf anlegen...

Ja, gute Vorbilder können viel Gutes bewirken. Und Max wird ohne Helm nie mehr auf sein Fahrrad steigen. Seine Freunde auch nicht. Glück im Unglück? Nein, ein Sieg der Vernunft und der Einsicht.

Glück ist individuell

In einem Online-Forum einer bekannten Frauenzeitschrift wurden die Leserinnen gefragt, was Glück für sie bedeutet und die Antworten waren so unterschiedlich wie die Frauen selbst.

Glück - was bedeutet es für Sie?

Wir alle wünschen uns Glück oder sind auf der Suche danach. Aber haben wir es auch schon richtig definiert? Finden wir unser Glück deshalb nicht, weil wir nach etwas suchen, was für uns nicht gut wäre? Haben Sie schon einmal darüber nachgedacht, was Glück für Sie wirklich ist und ausmacht?

Es gibt ja nicht umsonst das Sprichwort, dass man oft die kleinen Glücksmomente verpasst, weil man auf der Suche nach dem großen Glück ist.

Hören Sie einmal in sich hinein und fragen Sie sich, ob Sie es für Glück halten, Sachen zu bekommen, die andere auch haben. Zum Beispiel ein neues Auto, weil Ihr Nachbar auch ein neues vor der Garage stehen hat. Egal wonach Sie sich sehnen, hinterfragen Sie es. Vielleicht ist Ihr vermeintliches „Glück“ nur deshalb noch nicht in Erfüllung gegangen, weil es für Sie nicht passend ist?

Auf www.clavisio.de finden Sie den eBook-Ratgeber "Hüte dich vor deinen Wünschen, denn sie könnten wahr werden". Dieser beschäftigt sich genau mit diesem Thema.

Am besten, setzen Sie sich in einer ruhigen Stunde einmal hin und schreiben sich auf, was für Sie Ihr persönliches Glück ist und hören dabei auf ihr Bauchgefühl. Auch Sie werden sicherlich feststellen, dass so mancher Wunsch oder Gedanke, den Sie bislang als Glück gewertet haben sich dann verabschiedet und neue Wünsche und Glücks-Gefühle in den Vordergrund treten werden.

Wir wünschen Ihnen nur das Beste und allzeit viel Glück - Ihr Glück!

Das Glück eines GlücksBlog-Lesers

Hallo,

gern würde ich meine persönliche Glücksstory verlesen…

Denn ich bin wahrlich ein Glückspilz!
Frisch im neuen Job als Deutschlands jüngster Kurdirektor (27 bei Dienstantritt) ist es meine Aufgabe, das Glückskonzept Deutschlands erster und einziger Glücksgemeinde mit Leben zu füllen.

Und das hat bisher super geklappt! Jetzt findet am 18. Juli zum ersten Mal die Schömberger Glückswoche statt und was soll ich sagen… Wir haben ein immenses Programm auf die Beine gestellt mit vielen renommierten Glücksforschern, Programmhöhepunkten und vielem mehr.

Glück ist... Eine Glückspartnerschaft!

Am meisten freut mich aber, dass dieses kleine verschlafene Schwarzwaldörtchen jetzt eine Glückspartnerschaft mit Bhutan eingegangen ist und wir tatsächlich eine 8-köpfige, offizielle Delegation empfangen werden…

Warum meine Glücksstory? Weil es mein absoluter Traumjob ist und es jede Menge Spaß macht… Es macht mich glücklich, andere glücklich zu machen… ideal für ein „Glückskonzept“! Die Gemeinde muss sich mit Glück befassen und wird dadurch selber glücklich! Wir erleben hier jeden Tag Glücksmomente und wollen unsere Besucher auch daran teilhaben lassen.

Falls Interesse besteht, empfehle ich Ihnen die Seite (www.)glueckswoche.de.

Würde mich sehr freuen von Ihnen zu hören und wünsche Ihnen

Viel Glück!
 
Ihr
 
Till Weigl


Auch wir wünschen der Stadt Schömberg viel Glück mit diesem tollen Konzept!

Vielen Dank für Ihren Beitrag,

Ihr GlücksBlog-Team

 

Glück von Innen

"Alles, was die Seele durcheinander-rüttelt, ist Glück."
Arthur Schnitzler

Glück eines Liedermachers

Konstantin Wecker, Liedermacher, Komponist, Sänger, Schauspieler und Autor studierte an der Maximilians Universität in München Philosophie und Psychologie und engagiert sich immer wieder in Friedensbewegungen. Politisch ist er eher linkslastig und entschiedener Gegner rechtsradikaler Gruppierungen. Neben künstlerischen Höhen erlebte er aber auch persönliche Tiefen und zumindest einen regelrechten „Absturz“, der mit seiner Kokainsucht einherging. Die Rückkehr aus der Sucht scheint Konstantin Wecker noch sensibler und nachdenklicher gemacht zu haben.

Glück der Bescheidenheit

Er ist bescheiden geworden, auch wenn es um sein persönliches Glück geht. Einen Beleg dafür liefert der folgende Liedtext, in dem er seine Vorstellung von Glück beschreibt. Ich denke, es lohnt sich, diesen Text sehr langsam zu lesen und dabei das „Kopfkino“ zu bemühen.

Ich bin sicher, dass diese Bilder auch in Ihnen Gefühle eines ganz leisen Glücks bewirken werden:

Einfach wieder schlendern,
über Wolken gehn
und im totgesagten Park
am Flussufer stehn.

Mit den Wiesen schnuppern,
mit den Winden drehn,
nirgendwohin denken,
in die Himmel sehn.

Und die Stille senkt sich
Leis´ in dein Gemüt.
Und das Leben lenkt sich
wie von selbst und blüht.

Und die Bäume nicken
dir vertraulich zu.
Und in ihren Blicken
find´st du deine Ruh.

Und die Stille senkt sich
Leis´ in dein Gemüt.
Und das Leben lenkt sich
wie von selbst und blüht.

Und die Bäume nicken
dir vertraulich zu.
Und in ihren Blicken
find´st du deine Ruh.

Muss man sich denn stets verrenken,
einzig um sich abzulenken,
statt sich einem Sommerregen
voller Inbrunst hinzugeben?

Lieber mit den Wolken jagen,
statt sich mit der Zeit zu plagen.
Glück ist flüchtig, kaum zu fassen.
Es tut gut, sich sein zu lassen.

Einfach wieder schlendern
ohne höh´ren Drang.
Absichtslos verweilen
in der Stille Klang.

Einfach wieder schweben,
wieder staunen und
schwerelos versinken
in den Weltengrund.

Glück ist flüchtig, kaum zu fassen.
Es tut gut, sich sein zu lassen.

Einfach wieder schlendern,
über Wolken gehn
und im totgesagten Park
am Flussufer stehn.

Mit den Wiesen schnuppern,
mit den Winden drehn,
nirgendwohin denken,
in die Himmel sehn.

Konstatin Wecker, Titel: Schlendern.

Glück erkennen

Glück und Glücklichsein...

Dieses wunderschöne Gedicht über das Glück bilden den Auftakt zu unserer neuen Rubrik "Leser im Glück". Wir danken Frau Dr. Ingrid Riedel recht herzlich für diesen poetischen Beitrag!


Vom Glücklichsein

Vom Glück wird schwärmend mir erzählt,
vom Glücklichsein, das vielen fehlt,
vom Seelenschmerz, der Einsamkeit,
dem Sehnen, das unendlich weit.

Doch was ist Liebe – was ist Glück?
Was sind schon schöne Stunden?
Ein jeder sieht aus seiner Sicht,
was er einmal empfunden.
 
© Ingrid Riedl 

Glück - So wünschen Sie sich glücklich

Hüte Dich vor Deinen Wünschen - Denn sie könnten in Erfüllung gehen

Die ultimative Anleitung zur erfolgreichen Wunscherfüllung

Martina Kaufmann

101 Seiten
Erfolg, Glück & Finanzen

14,95 Euro

Die Erfüllung von Wünschen ist ein großes Glück. Doch nicht immer bringt unser Wünschen auch das gewünschte Ergebnis mit sich.

Also müssen wir dem Glück ein wenig auf die Sprünge helfen, indem wir den „Bestellschein“ für unsere Wünsche auch wirklich korrekt und positiv formulieren. Denn nicht alles, was wir uns wünschen ist auch tatsächlich für das Glück unseres Lebens förderlich. Oder es fehlt uns etwas ganz anderes zum "wahren"  Glück.

In diesem eBook-Ratgeber erfahren Sie, wie Sie mit Erfolg wünschen und was Sie konkret tun können, um wunschlos glücklich zu sein. Denn richtig Wünschen kann man lernen. Viel Glück.

Weitere Informationen finden unter www.clavisio.de! 

Glück ist ...

Quelle: Sprüche- und Zitatesammlung eBook von clavisio

Glück= sich etwas vormachen?

„Nehmen Sie einem Durchschnittsmenschen die Lebenslüge, und Sie nehmen ihm zu gleicher Zeit das Glück.“  Henrik Ibsen war es, der diesen Satz in seinem Schauspiel Die Wildente sprechen lässt.

Als ich diesen Satz erstmals hörte, war ich wie vor den Kopf geschlagen. Gut, dass dieser Satz erst im 5. Akt vorkommt, denn danach konnte ich mich an nichts mehr erinnern. Diesen Satz nahm ich mit nach Hause und bis heute geht er mir nicht aus dem Sinn. Immer wieder, meist dann, wenn ich mich glücklich fühle, kriecht er aus meinem Gedächtnis hervor, bohrt sich in mein Bewusstsein und lässt mich oft einige Tage lang nicht mehr los. „Ist dir eine Laus über die Leber gelaufen?“ „Bist du heute mit dem falschen Fuß aufgestanden?“ Diese und ähnliche Bemerkungen bekomme ich dann zu hören.

"Glück" der Bequemlichkeit?

Mache ich mir etwas vor? Bin ich eigentlich nicht glücklich? Stimmt, jeder Mensch hat Momente, in denen er nicht besonders glücklich ist, sogar trauert. Doch Ibsen schrieb in seinen Wildenten ja nicht von einem traurigen oder tragischen Ereignis, sondern er meinte das Leben, das wir uns selbst gestaltet haben und in dem wir es uns so richtig gemütlich gemacht haben.

Und wenn ich es mir in meinem Alltag so richtig bequem gemacht habe, sind die Daunenkissen, die mich so zärtlich umkuscheln, dann eigentlich Lügen? So oft und so lange ich diesem Gedanken folge, überhäufe ich mich einerseits mit Fakten, doch sofort danach kommt die Frage an mich selbst: „Stimmt das wirklich, bilde ich mir das nur ein oder belüge ich mich bewusst so lange, bis ich tatsächlich glaube, dass ich glücklich bin?“

Geliebt zu werden ist für jeden Menschen enorm wichtig und eine Quelle von Glück. Wenn man richtig geliebt wird, dann ist man glücklich. Aber nicht nur geliebt zu werden, sondern auch selbst Liebe zu geben, ist für die Menschen von großer Bedeutung. Weil Liebe für Menschen einen so hohen Stellenwert hat, möchte ich das Thema „Lebenslüge“ einmal daran festmachen.

Frage: „Liebst du mich?“ Antwort: „Ja, natürlich. Hätte ich dich sonst geheiratet?“ Gedanke: Stimmt das wirklich oder ist es nur bequemer weiterhin mit mir zu leben? Gut, wir kommen gut miteinander zurecht, wir streiten kaum und ich glaube nicht, dass er/sie mich nicht wirklich liebt. Wenn ich jetzt anfange zu zweifeln, dann ändere ich an seiner/ihrer Aussage nichts. Es belastet mich nur. Frage: „Warst du mir immer treu?“ Antwort: „Natürlich. Oder hast du einen Grund an meiner Treue zu zweifeln?“ Gedanke: Was soll er/sie auch sonst sagen. Und selbst wenn er/sie mich belügt, ich glaube, es ist besser, wenn ich es im negativen Fall nicht weiß. Also glaube ich ihm/ihr … obwohl … Ja, es ist besser. Was ich nicht weiß, macht mich nicht heiß.

Und schon sind wir im kuscheligen, warmen Daunenbett der Lebenslügen, ziehen die Decke über den Kopf und halten alles für wahr. Ist auch viel schöner so. Er/Sie liebt mich und er/sie hat mich noch nie betrogen. Also kann ich ruhig weiterhin glücklich mit ihm/ihr sein.

Das Glück nicht durch Zweifel belasten

Wüssten wir immer alles genau, was man über uns denkt, wie oder ob man uns respektiert oder nicht, ob wir echte oder falsche Komplimente erhalten, ob die guten Wünsche wirklich so gut gemeint sind, ob das „Wie geht´s?“ wirklich interessiert, ob die „guten Freunde“ wirklich so gut sind … dann würden wir wahrscheinlich nicht in einem Daunenbett, sondern eher auf einem Lattenrost oder auf einem Nagelbrett schlafen. Ich glaube, Henrik Ibsen hatte mit seiner Theorie über das Glück Recht.

Wie schön können doch die kleinen und die großen Lebenslügen sein. Sie können uns richtig glücklich machen. Nur keinen Fehler machen: Nicht anfangen zu zweifeln!

Liebe GlücksBlog-Leser!

Wir möchten Sie hiermit herzlich einladen, das Glück dieses Blogs aktiv mitzugestalten. Dazu können Sie uns alles zum Thema „Glück“ einsenden: Gedichte, Anekdoten, kurze Geschichten über das Glück (max. 500-800 Wörter), und Bilder, die von Glück erzählen.

Die schönsten Glücks-Werke veröffentlichen wir hier in diesem Blog unter der Rubrik „Leser im Glück“.

Teilen Sie Ihr Glück mit uns und schicken Sie Ihre Vorschläge an blog@content-verlag.de!



Wir behalten uns redaktionelle Änderungen an den Texten vor. Texte und Bilder dürfen nicht die Urheberrechtsansprüche Dritter verletzen. 
 

Glück im Unglück

Die 40 ICE Fahrgäste, die am Samstag in den drei ICE-Zügen auf dem Weg von Berlin nach Köln/Düsseldorf waren, werden sich im mittlerweile als Menschen im Glück fühlen, da sie ohne größeren Schaden davon gekommen sind.

Neun der 40 Passagiere mussten sich am Wochenende aufgrund von Kreislauf-Versagen kurzfristig im Krankenhaus behandeln lassen. Aber insgesamt geht es allen Bahngästen wieder gut.

Die Verantwortlichen der Deutschen Bahn dürften sich etwas weniger beglückt fühlen, denn gegen sie ist wegen fahrlässiger Körperverletzung und unterlassener Hilfeleistung jetzt ein Ermittlungsverfahren eingeleitet worden.

Wir freuen uns mit den Menschen im Glück und hoffen, dass es den 27 Schülern wieder gut geht und alle Passagiere körperlich wie seelisch keine bleibenden Schäden behalten werden.

Glück ohne Widerstand

Vermutlich kennen Sie das auch: Immer dann, wenn uns etwas unangenehm ist oder uns widerstrebt und ärgert, verspannen wir innerlich, sowohl körperlich als auch emotional. Die Anlässe sind so vielfältig wie verschieden. Vom verdreckten Urlaubshotel über einen belehrenden Monolog des renitenten Vaters bis zum Kratzer im Lack des geliebten Autos  – bei diesen von uns als negativ empfundenen Ereignissen können wir nicht anders, als mit Anspannung und Abwehr zu reagieren.

Je nach Veranlagung steigern wir uns immer weiter hinein in unseren Ärger, die Anspannung und den Widerwillen. Wir halten fest an dem Widerstand gegen das Glück.

Glück ist… nicht im Widerstand verharren

Halten wir über den ersten (gerechtfertigten) Moment des Ärgers hinaus an unserer Anspannung fest, fällen wir eine folgenschwere Entscheidung. Diese Entscheidung lautet: „Ich gebe meinen Widerstand gegen diese ärgerliche Situation nicht auf“ und richtet sich gegen etwas, auf das wir gar keinen Einfluss haben.

Dieser Widerstand ist dementsprechend nicht nur pure Zeitverschwendung, sondern auch ein Energiefresser. Zugänglich für Glück oder konstruktive Gedanken sind wir in diesem Zustand ebenfalls nicht.

Stellen Sie sich vor, Sie sitzen im Garten und wollen nach einer stressigen Woche endlich ausspannen. Just als Sie es sich in Ihrem Liegestuhl bequem gemacht haben, beginnen auch Ihre Nachbarn rührig zu werden. Nebenan wird Geburtstag gefeiert, der Grill angeschmissen und Gäste kommen.

Sie beginnen, sich immer weiter anzuspannen, bis jedes Geräusch und jedes Lachen aus dem Nachbargarten den Bogen in Ihrem Inneren weiter anspannen lässt. All Ihre Versuche, sich zu beruhigen und die Anwandlungen von Abscheu und Ärger zu ignorieren, schlagen fehl. Irgendwann ist der Punkt erreicht, an dem Sie dermaßen genervt sind, dass Sie keine Zeile Ihres Romans mehr weiterlesen können und wutschnaubend ins Haus eilen.

Den Rest Ihres freien Tages verbringen Sie damit, sich über den Lärm aus dem Nachbargarten aufzuregen. Von guter Laune oder Glück keine Spur mehr.

Glück ist… akzeptieren

Warum nun haben Ihre Versuche, sich selbst zu beruhigen und diesem verhältnismäßig kleinen Ärgernis keine Bedeutung zuzumessen, nicht viel bewirkt? Sie haben versucht, einen Widerstand gegen Ihren Widerstand zu erzeugen. „Ich rege mich jetzt nicht auf! Ich bleibe ganz ruhig! Ich höre gar nicht hin!“ Die eigene Stimmung mit aller Macht regulieren zu wollen, erzeugt jedoch leider nicht den gewünschten Effekt, im Gegenteil bewirkt sie eine Verstärkung.

Hilfreicher ist es, sich einzugestehen, dass Sie sich von dem Lärm massiv belästigt fühlen und diesen nicht ignorieren können, ohne richtig schlechte Laune zu bekommen. Diese Haltung hätte Sie zu der Frage weitergeführt: „Was mache ich dann stattdessen, damit ich keine schlechte Laune bekomme?“ und Sie hätten vielleicht einen guten Freund besucht, um in dessen Garten gemütlich Ihr Buch zu lesen.

Es ist wichtig, die eigenen Widerstände zu akzeptieren und sie nicht mit Energie zu füttern, indem man noch zusätzlich gegen sie aufbegehrt. In dem Moment, in dem Sie sich einen inneren Widerstand zugestehen und ihn annehmen, anstatt gegen ihn anzukämpfen oder ihn auf Teufel-komm-raus loszuwerden, verliert er jede Macht über Sie und Ihr Glück – und Sie können endlich entspannen.

Glückskeks des Monats 6:

•    Ärgern Sie sich nicht auch noch über Ihren Ärger. Nehmen Sie einfach hin, dass Sie sich über etwas ärgern. Sobald Sie sich mit Ihrem Ärger versöhnen, entspannen Sie sich und Ihr Blick ist wieder frei und offen: für das Große und Ganze – und das Glück.

Glück für die deutsche Elf

Wir, das Glücksblog-Team, drücken der deutschen Nationalmannschaft ganz fest die Daumen. Sollten sie wieder so gut im Team spielen wie letzte Woche, so stehen die Chancen auf einen Sieg doch sehr gut.

Und natürlich gönnen wir Ihnen das Glück von Herzen, das Sie nach einem neuerlichen Sieg unserer Mannschaft sicherlich wieder empfinden werden!

Glück erfahren

Zitat des 14. Dalai Lama zu Ehren seines 75. Geburtstages

Glück, das nach innen strahlt

Nicht nur uns allen, sondern vor allem auch sich selbst, haben die Spieler der deutschen Nationalmannschaft am Samstag Gefühle des Glücks beschert. Selten haben wir alle gemeinschaftlich so gefiebert, mitgefühlt und dann gefeiert. Die sensationellen 4:0 haben uns Glücksgefühle pur beschert - und dies über Stunden.

Das konnte man an den Feiern und den Autokorsos sehen, die überall durch die Straßen fuhren. Diese Menschen strahlten alle vor lauter Glück. Es war auch einfach gigantisch.

Wir, das Glücksblog-Team, wünschen unseren Jungs für Mittwoch viel, viel Glück und Ihnen und uns noch viele Glücksgefühle.

Das Glück nach dem Erfolg - immer eine Feier wert

Eigentlich wollte ich Ihnen die Frage stellen: „Was ist das Schönste an einem Erfolg?“ Doch die Titelzeile hat es Ihnen schon verraten: „Es ist die Feier danach!“

Wie schön das Feiern sein kann, sehen Sie immer, wenn Sportlern ein besonderer Erfolg gelingt (besonders schön bei den Torerfolgen der WM zu beobachten). Bitte schließen Sie die Augen und erinnern Sie sich an die spontanen und fast oft schon unkontrollierten Freudenausbrüche erfolgreicher Torschützen beim Fußball. Salti werden geschlagen, sie nehmen Anlauf und werfen sich zu Boden, sie entledigen sich ihres Trikots (auch wenn sie dafür die gelbe Karte gezeigt bekommen), sie tanzen an der Eckfahne, laufen schreiend zu ihren Fans, sie springen ihrem Trainer um den Hals und lassen sich unter ihren jubelnden Mitspielern begraben.

Glück oder Unglück

Manche Menschen können nicht verstehen, was in diesen „Verrückten“ vor sich geht und weshalb sie sich so aufführen. Doch dafür gibt es ganz nüchterne Erklärungen. Sie sind so nüchtern, dass man sie mit dem oben beschriebenen Verhalten kaum in Verbindung bringen mag. Versuchen Sie doch bitte, sich in diesen Fußballer hinein zu versetzen. Was geht in ihm vor, bevor er das Tor erzielt hat? Im Fußballspiel geht es allein um Sieg oder Niederlage, Glück oder Unglück, was mit einer Situation vergleichbar ist, in der es bei einem Menschen um Leben oder Tod geht. Das scheint zwar übertrieben, denn nach einer Niederlage im Fußball geht die Welt für die Verlierer nicht gleich unter.

Dennoch ist der Vergleich berechtigt, weil die Spieler, eigentlich müsste man sagen Kämpfer, sich selbst so massiv angeheizt haben oder von einem Therapeuten oder Trainer so stark motiviert wurden, dass sie das Gefühl haben, es geht um ALLES. Der Mensch hat in einer Gefahrensituation zwei Möglichkeiten: kämpfen oder flüchten. Die Sportler sind aber völlig auf Kampf eingestellt (worden) und so laufen in ihrem Gehirn genau die biochemischen Prozesse ab, als würden sie um ihr Leben kämpfen.

"Verrückt" vor Glück

Die wichtigsten Teilnehmer an diesem Überlebenskampf sind Adrenalin, Noradrenalin, Endorphine und weitere Enzyme, die im Gehirn des Menschen das Verhalten steuern. In einer Extremsituation wie in einem Überlebenskampf brennt im Gehirn ein regelrechtes Feuerwerk der Enzyme und Hormone ab. Sämtliche Hirnregionen sind davon befallen. Der Mensch befindet sich in einem Ausnahmezustand.

Und dann, ganz plötzlich, ist der „Überlebenskampf“ gewonnen, die Spannung löst sich und alle im Gehirn herumsprühenden Hormone, Enzyme und Botenstoffe konzentrieren sich allein auf das Belohnungssystem im Gehirn. Ein regelrechter Tsunami an Glücksgefühlen wird ausgelöst, der den glücklichen Menschen fast um den Verstand bringen kann.

Oben habe ich ja von einem „Verrückten“ geschrieben. Und es stimmt wirklich: Durch den Torerfolg wird der Spieler aus höchster Anspannung und Konzentration, aus hochgradiger Kampfesstimmung, in den Zustand eines unvorstellbaren Glücksgefühls katapultiert und ist vor Glück regelrecht „verrückt“.

Wir haben es also bei diesem Phänomen nicht mit rational gesteuertem Verhalten zu tun, denn der Bereich des Gehirns, der dafür erforderlich wäre, wird nicht angesteuert. Und so kommt es dazu, das diese Art des Feierns keine Freude über das erzielte Tor darstellt, auch wenn dies der Auslöser war, sondern ein ungezügelter Ausdruck von Glück.

Diese Art von Rausch hält nicht lange vor, denn dann mischt sich die Ratio wieder ein und die Explosion des Glücks kann zur Freude werden – und dann ein Grund für eine Feier.  Und, wenn Sie überlegen, welche verrückten Dinge viele Menschen tun, wenn in ihnen das Glück explodiert, dann werden Sie diese „Feier“ auf dem Platz verstehen können.

Ein Glückskeks-Gewinner-Bericht

Hallo Glücksblog-Team,

ich war einer der fünf Glückskekse, die das Glück hatten, den Gutschein für einen Glückskeks mit individueller Widmung zu gewinnen. Und dieser Gewinn kam genau zur richtigen Zeit. Denn eine Woche vorher ist mein Schwiegervater in spe mit Herzflimmern ins Krankenhaus eingeliefert worden und wir haben uns echt Sorgen um ihn gemacht. So konnte ich dann den Gutschein einlösen und ihm mit diesem Glückskeks weiterhin gute Besserung wünschen, als er wieder aus dem Krankenhaus entlassen wurde. Die Lieferung war super schnell und er hat sich riesig über diese Aufmerksamkeit gefreut, weil es so individuell und selten ist, einen persönlichen Glückskeks zu bekommen. Er hat dem kleinen Glückskeks-Karton mit der Aufschrift „Gute Besserung“ einen Ehrenplatz gegeben und den Keks darin gelassen, weil er ihn zu schade zum Aufmachen fand. Natürlich haben wir ihm verraten, was auf dem Glückskeks-Zettel steht.

Nochmal Danke, das war eine schöne Idee, dem Gewinner eine Möglichkeit zu geben, Glück zu verschenken.

Viele Grüße
Michael

Das Glück des Tüchtigen

Das „Glück des Tüchtigen“ ist im allgemeinen Sprachgebrauch zu einer festen Größe geworden. Diese Redewendung benutzt zwei Worte, die man einmal näher untersuchen sollte, um festzustellen, ob es richtig ist, dass nur „tüchtige“ Menschen immer „Glück“ im Sinne von „Zufall“ haben.

Beginnen wir mit einer kleinen Analyse von „Glück“. Wann spricht man von dieser Art von Glück? Eigentlich ist damit der Erfolg in einem Prozess gemeint, bei dem die Wahrscheinlichkeit für einen Erfolg wesentlich geringer ist, als die Wahrscheinlichkeit für einen Erfolg. Je unwahrscheinlicher der Erfolg unter gegebenen Umständen ist, umso mehr „Glück“ ist im Spiel, wenn der Erfolg dennoch eintritt. Richtig?

Glück "against all odds"?

Ein Beispiel: Die Wahrscheinlichkeit, im Lottospiel sechs Richtige zu tippen und dabei auch noch die richtige Superzahl auf dem Tippschein zu haben, liegt bei 1 : 140.000.000! Und dennoch wird der Jackpot geknackt. Ein typischer Fall für „against all odds“, das erwünschte Ergebnis dennoch zu erzielen.

Doch Zufall? Nein, es war wahrscheinlich kein Zufall, denn die Glücksgöttin hat den Tippschein nicht ausgefüllt und auch nicht abgegeben. Es war die Absicht des Spielers und er hat den Tippschein abgegeben, obwohl die Aussicht auf den Großgewinn verschwindend klein war. Ja, es hat eine Ursache gegeben, deren Wirkung eben der Großgewinn war.

Nun zum Wort „tüchtig“. Hat tüchtig etwas mit der Qualität der Ausführung zu tun? Eher nicht. Im Beispiel mit dem Lottoschein bedarf es keiner Intelligenz, keines Talents, keines besonderen Wissen und keiner besonderen Fertigkeiten. Und dennoch gibt es eine Einflussgröße: Die Wahrscheinlichkeit, den Haupttreffer zu landen, steigt mit der Anzahl der Tippfelder, die ausgefüllt werden.

Werden zehn Felder ausgefüllt, so sinkt die Unwahrscheinlichkeit um den Faktor zehn. Das ist reine Mathematik. Somit wird durch die Erhöhung der Versuche, die Erfolgswahrscheinlichkeit erhöht – wenn auch nur minimal, wenn man die Zahl 14.000.000 betrachtet. Festzustellen ist aber, dass mit der Anzahl der Versuche, ein bestimmtes Ergebnis zu erzielen, die Wahrscheinlichkeit eines Erfolgs steigt.

Glückswahrscheinlichkeit erhöhen

Das gilt natürlich nicht nur für das Lottospiel, sondern für alles, was ein Mensch erreichen will. Je häufiger man Anlauf nimmt, umso höher ist die Wahrscheinlichkeit, dass der „große Sprung“ gelingt. Doch die Wahrscheinlichkeit, dass der große Sprung gelingt, steigt aber noch durch andere Einflussgrößen: Talent, Wissen, Können …

Wenn der Tüchtige, der immer wieder einen neuen Anlauf nimmt, sich auch dieser Einflussgrößen bedienen kann, so wird Erfolg kein Zufall, keine Sache von „Glück“ sein, sondern eine Wirkung ganz konkret definierbarer Einflussgrößen.

Der Appell an alle Tüchtigen muss also lauten: Bleiben Sie tüchtig und erhöhen Sie Ihre Erfolgschancen durch die Verbesserung von Wissen, Können und Fertigkeiten und unterstützten Sie das durch eine große Portion Selbstvertrauen und Zuversicht. Dann ist das Glück mit hoher Wahrscheinlichkeit unterwegs zu Ihnen.

 Viel Glück “Jungs”!

Wir wünschen der deutschen Nationalmannschaft alles Gute und viel Glück für das Spiel gegen Ghana heute Abend, damit wir bei der WM weiterkommen!

Glück bringt Fehler in Ordnung

„Du hast ja mehr Glück als Verstand!“ Diesen Satz haben möglicherweise auch Sie schon zu hören bekommen. Seien Sie deshalb nicht beleidigt, denn niemand zweifelt an Ihrer Intelligenz! Selbst Albert Einstein und Stephen Hawking mussten schon Irrtümer eingestehen.

Halten Sie es lieber mit dem schon so oft zitierten Francois de La Rochefoucauld, der 1658 in Frankreich mit aphoristischen Betrachtungen über die Menschen und die Angehörigen der adligen Gesellschaft begann. Diese Texte veröffentlichte er 1664 unter dem Titel Réflexions ou sentences et maximes morales – eine Sammlung pointierter, oft pessimistischer oder sogar sarkastischer Texte. Unter vielen anderen auch diesen Spruch: „Das Glück bringt so einige Fehler in Ordnung, die selbst der Verstand nicht zu korrigieren wüsste.“

Ist das Glück?

Denn wahrscheinlich ist es auch Ihnen schon einmal passiert, dass Ihnen ein vermeintlich großes Missgeschick widerfahren ist, das sich später als halb so schlimm oder vielleicht sogar als Glücksfall herausgestellt hat. Es ist schon eine Weile her, dass ein guter Bekannter auf der Heimfahrt vom Arbeitsplatz durch einen Fahrfehler von der Straße abgekommen ist, einen Alleebaum streifte, in den angrenzenden Acker geriet und das Auto sich dort mehrmals überschlug. Wie durch ein Wunder konnte er nahezu unverletzt geborgen werden. Seither feiert er alljährlich zwei Geburtstage. Wenn Ihnen ein Missgeschick unterläuft, sollten Sie deshalb nicht gleich in Panik geraten, sondern sich erst einmal beruhigen und erst dann, wenn die Gefühle sich ein wenig beruhigt haben, die Situation so objektiv wie möglich betrachten. Vielleicht können Sie nach einer sachlichen Analyse (Ist der Schaden wirklich so groß? Kann man den Schaden reparieren?) aufatmen und sich selbst sagen: „Ja, hier hatte ich wohl mehr Glück als Verstand!“

Glück auf der Schulbank?

Wenn Sie an Ihre Schulzeit zurückdenken, waren Sie immer glücklich, wenn Sie am frühen Morgen den Weg zur Schule nahmen? Hatten Sie immer Ihre Hausaufgaben gemacht? Hatten Sie nicht Bammel vor einer anstehenden Klausur?

Carsten, ein guter Freund, kommt mich oft besuchen und wir unterhalten uns bei einer Tasse Kaffee (oder mehreren) über Gott und die Welt. Carsten ist Lehrer. Bei einem seiner letzten Besuche sagte er: „Ich muss dir unbedingt etwas erzählen. Letzten Freitag wurde ich von den Schülern meines ersten Jahrgangs, den ich von der fünften Klasse bis zum Abschluss begleitet habe, zu einem Klassentreffen eingeladen.

Ich staunte nicht schlecht, dass aus den jungen Menschen, die damals vor mir die Schulbank drückten, inzwischen gestandene Frauen und Männer geworden waren. Wir plauderten eine Zeitlang darüber, wie es uns heute geht. Aber dann, es konnte ja gar nicht anders kommen, kramten wir in Erinnerungen aus der Vergangenheit.

Plötzlich stand ein Schüler auf und begann mit einer kleinen und unvorbereiteten Rede. Er sagte: Mein Gott, Carsten, was hatten wir für ein Glück, dass wir mit dir einen so jungen Lehrer als Klassenlehrer bekamen. Du warst noch so jung, dass du damals Verständnis für all den Mist hattest, den wir bauten. Wahrscheinlich deshalb, weil du in deiner Schulzeit, die noch gar nicht so lange zurück lag, den gleichen Mist gemacht hattest.

Glück des Rückblicks

Hatten wir ein Glück, dass du der erste Lehrer warst, der an unserer Schule eine Skifreizeit eingeführt hat, die uns so viel Spaß gemacht hat. Hatten wir ein Glück, dass du dir für die Schulausflüge immer etwas Besonderes ausgedacht hast. Hatten wir ein Glück, dass du damals schon so reif warst, nur dann streng mit uns zu sein, wenn es wirklich notwendig war. Hatten wir ein Glück, dass der Unterricht bei dir nie staubtrocken war, sondern immer wieder humorvoll aufgelockert wurde.

Hatten wir ein Glück, dass wir immer zu dir kommen konnten, wenn wir irgendwelche Sorgen hatten, auch wenn sie mit der Schule nichts zu tun hatten. Hatten wir ein Glück, dass du an unserer Schule, deiner neuen Schule, Neuerungen eingeführt hast, die wir ohne dich nie erlebt hätten. Ich erinnere mich noch heute an die wirklich originellen Schulpartys, bei denen du wie ein professioneller Entertainer durchs Programm geführt hast. Carsten, wahrscheinlich wissen erst heute viele Ehemalige, welch ein Glücksfall du für uns warst. Dafür danken wir dir.

Wirklich, vor meinem inneren Auge wurde die Vergangenheit lebendig und ich bekam feuchte Augen. Ja, mein Beruf ist oft sehr anstrengend. Aber in diesem Augenblick hatten meine Ehemaligen einen wirklich glücklichen, wenn inzwischen auch älteren, Lehrer vor sich. Es wurde noch ein sehr fröhlicher und glücklicher Abend voller schöner Erinnerungen.“ 

Die Glückskeks-Gewinner stehen fest!

Es ist soweit! Unser Glückskeks-Gewinnspiel ist beendet… Die richtige Antwort ins Glück war „Glückskeks“, wie einige Glückliche richtig tippten. Welche Nachspeise regt auch sonst zum glücksspendenden Nachdenken an? Nur in einem waschechten Glückskeks sind schließlich die Lebensweisheiten verborgen, die uns auf dem Weg ins Glück dienlich sein können…

Die 5 Glückskekse in spe werden von uns per E-Mail über ihren Gewinn informiert, schauen Sie also schnell in Ihr Postfach, ob auch Ihnen das Glück hold war! Sie erhalten einen exklusiven Glückskeks-Gutschein, mit dem Sie Ihren köstlichen Gewinn einlösen können!

Wir danken der Glückskeks–Manufaktur Keksgabel für die freundliche Unterstützung!

Glück mit allen Sinnen spüren

Glück ist etwas, dass wir mit allen Sinnen erleben, riechen, schmecken, sehen, hören und fühlen können. Um Glück zu empfinden sind keine großen Events notwendig, wenn wir mit allen Sinnen auf „Glücks-Suche“ sind!

Seien Sie der Glückskeks des Monats Juni und aktivieren Sie mit uns Ihre Glücks-Rezeptoren, um herauszufinden, was Sie vor Glück „von Sinnen“ sein lässt!

Glücks-Riecher

Gibt es im Fundus Ihrer olfaktorischen Erinnerungen auch solche Momente, in denen Sie trunken schwelgen können? Welche Gerüche erzeugen in Ihnen Glücksgefühle? Der Geruch  eines frischgebackenen Apfelkuchens? Ein köstliches Parfum, das Sie an einen lieben Menschen erinnert? Der salzige Geruch des Meeres, an dessen Strand Sie letzten Sommer befreit und gelöst entlang spaziert sind? Vielleicht ist aber auch der Geruch von frisch gemähtem Heu ein Inbegriff sommerlicher Glücks-Gefühle für Sie?
Es müssen nicht nur Wohlgerüche sein, die Erinnerungen voller Glück hervorrufen: Es kann auch der strenge Geruch von Tierdung sein, der Sie an die Ferien mit der Familie auf dem Bauernhof erinnert oder der moderige Geruch des Waldes, in dem Sie als kleines Kind gespielt haben.
Welche Gerüche lassen Ihre Nase eine Reise ins Glück machen?

Glücks-Fühler

Die Haut ist das größte Organ des Menschen. Kein Wunder, dass das Fühlen ein besonders intensives Sinnes-Erleben darstellt: Über frisches, grünes Gras streichen, die rauen Unebenheiten von Baumrinde ertasten, das glänzende Fell einer Katze streicheln, einen weichen oder seidig-glatten Stoff berühren oder Haut-an-Haut spüren.

Berühren Sie einmal die Dinge, die Sie tagtäglich umgeben, ganz bewusst und mit geschlossenen Augen. Ist es nicht ein Glück, wie empfindsam unsere Hände Ihre Umwelt wahrnehmen können?

Glücks-Lauscher

Bestimmt haben Sie eine ganze Reihe von Melodien im Kopf, die Sie an verschiedene Phasen Ihres Lebens erinnern. Ihre Kindheit, die Teenagerjahre, Ihre erste Liebe etc. Machen Sie doch einmal eine Aufstellung von Liedern, die Sie durch Ihr Leben begleitet haben, die sozusagen eine Stellvertreter-Funktion für Momente des Glücks darstellen!

Glücks-Schmecker

Der Gaumen ist für Viele ein Ort besonderer Sinnesfreuden. Was lässt Ihren Gaumen vor Glück seufzen? Der Gedanke an Großmutters Sonntagsbraten? Ein guter Wein in Kombination mit einem herzhaften Käse? Oder sind es mehr raffinierte Süßspeisen, die Ihre Geschmackssinne verzaubern?

Ebenfalls nicht verschwiegen werden soll an dieser Stelle die süße Sinnes-Sensation, die ein Kuss bedeuten kann…

Was ist Ihre schönste Gaumenfreude?

Glücks-Seher

Glück kann man sehen – viele Dinge, die wir mit Glück verbinden, haben sich visuell in unserem Gehirn abgespeichert. So kann es geschehen, dass wir beim Anblick eines im Wind wogenden, gelben Weizenfeldes unter blauem Himmel wahre Glücksgefühle entwickeln. Blumenwiesen, ein stimmungsvoller Sonnenuntergang oder der Blick auf die Weite des Meeres erzeugt „Augen-Blicke“ voller Glück.

Doch nicht nur die Natur kann unser Auge erfreuen, sondern alles, wozu wir positive Assoziationen knüpfen: reizvolle Farbspiele, vertraute Gesichter, schöne Bauwerke, Autos, Gemälde…

Welche Ausblicke lassen Ihr Auge jubeln?

Versuchen auch Sie einmal, das Glück mit allen Sinnen wahrzunehmen und programmieren Sie Ihre Rezeptoren auf „Glücks-Jagd“!

Menschen im Glück – Lena und Deutschland

 

Lena hat am Samstag wieder ein wenig Glück nach Deutschland gebracht – sie hat für UNS den EUROVISION DE LA CHANSON gewonnen. Ein weiterer glücklicher Mensch war an diesem Abend auf jeden Fall auch Stefan Raab, denn immerhin hat er mit Pro7 Lena für Oslo entdeckt. Und da sieht man es mal wieder: Trotz aller Unkenrufe hat Lena sowohl Glück als auch Stimme gehabt und gewonnen! Eine junge Frau im Glück! Wir gönnen es ihr ...

 

Hier das Siegerlied

 

Glücks-Basis Zufriedenheit

Selbst-Zufriedenheit bedeutet nicht nur, auf Erfolge zurückblicken zu können. Vielmehr geht es darum, mit sich selbst, mit der eigenen Persönlichkeit rundum zufrieden zu sein.

Zufriedenheit ist die Basis für jedes Glück. Ich sehe das persönliche Glück immer als das Tüpfelchen auf dem i der Zufriedenheit. Gleichermaßen als Highlight eines zufriedenen Lebens.

Deshalb ist die Voraussetzung für Glück, mit sich selbst im Reinen zu sein, sich so zu akzeptieren wie man ist, mit Schwächen und Stärken, mit Abgründen und Höhen sowie den gegebenen Möglichkeiten, sich in allen möglichen Bereichen zu verbessern.

Jede Verbesserung, jeder Fortschritt darf als Sieg gefeiert werden, als eine Verstärkung des Zufriedenheits-Fundamentes.

Bernard Le Bovier de Fontenelle sagte: „Das größte Geheimnis des Glücks ist, mit sich selbst im Reinen zu sein.“
Dem ist wohl wenig hinzuzufügen.

Erkennen Sie Glück?

Wie Glück durch Fleiß entsteht

Ein eigenes Haus, eine liebende Familie, viele gute Freunde, ein schönes Auto, viele Reisen und Abenteuer, elegante Kleidung, wertvoller Schmuck … was will man mehr vom Leben erwarten? Ja, hinter diesen Umständen dürfen wir zurecht vermuten, dass der Mensch, dem all dies beschieden ist, ein sehr glücklicher Mensch ist. Und nicht selten ist es so, dass wir ein wenig neidvoll auf einen solchen Menschen blicken.

Glück als Sammelbegriff

Dieser Neid, auch wenn es nur ein wenig ist, ist völlig unberechtigt, denn auch Sie haben Ihr Glück in Ihrer hand. Was glauben Sie denn, wie dieser Mensch zu diesen Dingen gekommen ist, die dazu beitragen, dass er ein so glückliches Leben führen kann? Ist es so einfach vom Himmel gefallen? Ganz bestimmt nicht. Dahinter steckt mehr. Charles Franklin Kettering, ein Amerikaner, der als Ingenieur, Wissenschaftler und Philosoph mehr als 300 Patente anmeldete, könnte da als Beispiel dienen, denn vor dem Hintergrund seiner Erfahrungen sagte er: „Glück ist meist nur ein Sammelbegriff für Tüchtigkeit, Fleiß und Beharrlichkeit.“

Prägen Sie sich diese Begriffe gut ein, handeln Sie danach und schon bald wird man auch Sie (ein wenig) beneiden und vielleicht sagen: „Hat der ein Glück!“

Glück im Unglück

Nicht nur die 57 Schüler kamen mit einem Schrecken davon, auch ihre Eltern werden erleichtert aufatmen, dass diese Studienfahrt so glimpflich ausgegangen ist.

Angefangen hat alles ganz harmlos: Die Gruppe von Schülern aus Ludwigsburg befand sich auf Studienfahrt nach München. Als ihr Bus in einem Münchener Stadtteil durch eine Unterführung fahren wollte, passierte das für alle Unfassbare: Das Dach des Doppeldeckerbusses wurde über die Länge von 5 m komplett abgerissen.

Zum Glück kamen die meisten der Schüler mit einem leichten Schock davon. Nur 15 von ihnen mussten sich im Krankenhaus wegen Schnittwunden behandeln lassen. Die Ludwigsburger Jugendlichen hatten Glück im Unglück – das macht sie zu Menschen im Glück, denn bei diesem Unglück hätte weitaus mehr passieren können.

Wir hoffen, dass das Glück ihnen weiterhin gewogen ist und sie diesen großen Schrecken schnell überwinden. 

Wo kann man das Glück finden?

Wenn Sie in einer fremden Stadt sind und ein bestimmtes Ziel suchen, dann ist es relativ einfach: Sie nehmen einen Stadtplan und suchen sich Ihren Weg. Haben Sie keinen Stadtplan, dann könnte Ihnen ein wartender Taxifahrer eine gute Auskunft geben.

Wie aber ist es, wenn Sie Ihr Glück noch suchen? Ein Stadtplan kann Ihnen nicht helfen, der Taxifahrer wahrscheinlich ebenfalls nicht. Gut, dann frage ich eben meine Freunde und meine Freundinnen: „Wo geht es bitte zum Glück?“ Bereitwillig werden Sie die verschiedensten Antworten erhalten, eben die Beschreibungen, wie diese Personen ihr Glück gefunden haben. Aber keines dieser „Glücksziele“ ist auch Ihres. Was also tun? Es bleibt also nur die Hoffnung, es allein zu finden. „Die Hoffnung ist ein schlechter Führer, aber eine gute Gesellschaft unterwegs.“ Diese Weisheit stammt nicht von mir, sondern von Edward Wood Halifax, einem ehemaligen englischen Außenminister. Schließlich möchte ich mich nicht mit fremden Federn schmücken.

Auf dem Weg zum Glück

Wenn Sie auf dem Weg zum Glück sind, aber nicht wissen, wo Sie es finden, dann hat der Brite Recht. Sie können hoffen, den richtigen Weg zu finden, aber die Hoffnung allein wird Ihnen den Weg nicht weisen können. Ist es aber nicht wunderbar, hoffen zu können, es plötzlich doch zu erblicken, es plötzlich doch zu erleben oder fast darüber zu stolpern?

Hier ist die Hoffnung tatsächlich eine wunderbare Begleiterin, die Sie immer wieder ermuntert, wenn Sie schon aufgeben wollen. Sie begleitet Sie auch auf Umwegen und hält Sie bei guter Laune. Umwege können viel Zeit in Anspruch nehmen, also dürfen Sie nicht ungeduldig werden. Aber Sie haben ja immer noch die Hoffnung, die Sie weiter suchen lässt. Sie wird nie aufgeben, Sie anzutreiben und Ihnen neuen Mut zu machen. Sie kennen ja das geflügelte Wort: „Die Hoffnung stirbt zuletzt.“

Viel Glück – Glückskeks-Gewinnspiel

 

Wir empfehlen Ihnen heute „eine Portion“ Glück mit dem aktuellen youtube-Video!

 

Wo ist das Glück zu finden?

Es gibt viele Menschen, die in ihrem Leben schon sehr viel Glück erlebten und auch immer noch glücklich sind. Andere stehen wie am Bahnhof und warten auf den Zug, der einfährt und sie warten darauf, dass der Lautsprecher verkündet: „Das ist Ihr Zug des Glücks. Bitte sofort einsteigen. Die Türen schließen selbständig.“

Diesen Augenblick dürfen Sie keinesfalls versäumen. Steigen Sie ein – jetzt in diesem Augenblick. Denn wenn man über das Glück der Vergangenheit nachdenkt und es jetzt nicht mehr intensiv empfunden wird, dann ist es das JETZT, indem das Glück stattfindet. Auch wenn Sie auf Ihr Glück noch warten, Ihnen der Zug nicht richtig gefällt, steigen Sie unbedingt ein. Das ist das Glück des JETZT. Genießen Sie den Augenblick des Einsteigens, suchen Sie sich einen Fensterplatz und genießen ganz einfach JETZT den Augenblick des Glücks, das Sie gerade empfinden.

Genießen Sie Ihr Glück jetzt

Heinrich Zschokke, ein Schriftsteller und Pädagoge, der Ende des 18. und zu Beginn des 19. Jahrhunderts lebte und wirkte, brachte es auf den Punkt: „Es gehört zu den alltäglichen Täuschungen, die Stunden der Vergangenheit und Zukunft reizender zu finden als die Gegenwart.“Sie leben nicht mehr in der Vergangenheit, sie ist nur noch Erinnerung. Sie leben noch nicht in der Zukunft und wissen nicht, was sie Ihnen bringen wird. Also nehmen Sie aus dem JETZT das Beste, genießen Sie es und seien Sie glücklich.

Glück im Spiel, Glück im Leben - das Gewinnspiel des Monats

„Es ist so ungerecht! Ich habe noch nie etwas gewonnen!“, schimpft Herr Schmidt, als sein Sohn, grinsend wie ein Honigkuchenpferd, seinen dritten Preisausschreiben-Gewinn in diesem Monat schwenkt. „Hast du denn schon mal irgendwo teilgenommen?“, entgegnet seine Gattin und weiß bereits die Antwort, weil sie ihren Gatten kennt: Nein!

So ist das mit dem Glück: Wer nicht wagt, der nicht gewinnt! Herr Schmidt ist der Überzeugung, dass er ohnehin kein Glück hat und nichts gewinnen wird – die Chancen hat er bereits im Geiste durchkalkuliert und für zu gering befunden, als dass sich eine Anstrengung in diese Richtung lohnen würde.

Ärgerlich nur, dass er sich damit jedweder Möglichkeit beraubt, sein Glück einmal zu versuchen…

Glück hat, wer Glück wagt

Nun geht es gewiss nicht darum, Sie Glücksspiel-süchtig zu machen (wer auf der Suche nach Glück das Maß verliert, schadet sich und seinem Glück ganz erheblich).

Nehmen wir das „Spiel“ stattdessen als Analogie zum Leben: wie oft bringen wir uns eigentlich um ein Erfahren von Glück, nur weil wir nicht wagen, die Maßnahmen einzuleiten, die dieses Glück möglich machen? Sei es aus Bequemlichkeit, mangelnder Risikofreude oder, oder, oder…

"Das Schicksal mischt die Karten, wir spielen“, sagte der Philosoph Arthur Schopenhauer. Im Klartext heißt das: Es können sich noch so viele Asse in unserem Blatt befinden – sie nutzen uns nichts, wenn wir sie nicht spielen oder womöglich noch nicht mal einen Blick darauf werfen. Der deutsche Aphoristiker Werner Mitsch bringt es so auf den Punkt: „Spieler sind Menschen, die dem Glück eine Chance geben.“

Ergreifen wir also die Chancen, die sich uns bieten und halten es mit Christina, Königin von Schweden, die sagte: „Das Leben ist ein Spiel. Man macht keine größeren Gewinne, ohne Verluste zu riskieren.“

In diesem Sinne: Viel Glück im Spiel des Lebens!

Und wenn Sie herausfinden möchten, ob Sie der Glückskeks des Monats Mai sind, nehmen Sie doch an unserem kleinen Glücks-Voting teil!

Den fünf glücklichen Gewinnern winkt eine Extraportion Glück… Mehr wird nicht verraten…

Die Gewinnspiel-Frage lautet:

Wie nennt man den Nachtisch, der zum Nachdenken anregt?

• Glückskeks
• Götterspeise

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Der Rechtsweg ist ausgeschlossen. Der Gewinn kann nicht in bar ausbezahlt werden.

Fühlen und das Glück zulassen

Hier ein paar Erkenntnisse zum Thema Glück

Gern fassen wir unsere Ergebnisse und Erfahrungen zum Thema „Glück“ für Sie zusammen:

1.)    Glückliche Menschen hadern nicht mit dem Schicksal: Es ist nicht so, dass manche Leute mehr Glück haben als andere. Die Glücklichen gehen nur anders mit beschwerlichen Ereignissen um. Sie fragen nicht „Warum?“ sondern „Wozu?“. Menschen, die leichten Herzens leben, haben auch mal Pech. Aber sie hadern nicht lange. Sie denken nicht problem-, sondern lösungsorientiert.

2.)    Wohlgemute Menschen, machen es sich auch, entgegen der landläufigen Meinung, nicht bequem. Im Gegenteil, sie arbeiten kontinuierlich am Glück ihres Lebens. Dabei sind sie auch bereit, unpopuläre Entscheidungen zu treffen.

3.)    Beziehungen zu pflegen ist ein Weg zum Glück. Viele Menschen zu kennen, bringt gar nichts. Es kommt schließlich allein auf das Gefühl der Verbundenheit an. So ein Gefühl kann wirklich nur mit einer begrenzten Zahl von Menschen entstehen. Nur solche Beziehungen stärken das Vertrauen, das Gefühl der Geborgenheit. Glückliche Menschen haben das Talent zur Freundschaft. Das bedeutet Zuverlässigkeit, Pflege und Initiative. Und natürlich Auswahl: Positive Menschen umgeben sich mit Menschen, die ihre konstruktive Lebenseinstellung teilen. Und sie meiden den Kontakt zu Miesmachern.

4.)    Glückliche Menschen haben eine Vision – etwas, wofür sie leben. Glückliche Menschen setzen sich immer wieder Ziele. Langfristige Ziele, die sich in kleinen Schritten erreichen lassen. Wir überschätzen meist, was wir in kurzer Frist erreichen können. Und unterschätzen dabei, was auf lange Sicht möglich ist.

5.)    Menschen mit Lebensfreude, können sich selbst motivieren. Gewöhnlich lassen sich Menschen nur von Freuden und Spaß locken. Glückliche Menschen nehmen hingegen auch Frust, Angst und Ärger als motivierende Herausforderung hin. Sie wissen, dass Persönlichkeiten an Widerständen wachsen.

6.)    Glückliche Menschen packen Probleme an. Glückliche Menschen fällen Entscheidungen schneller und zweifeln weniger – sie gehen lieber das Risiko falscher Entscheidungen ein, statt zu zögern. Sie erledigen, was ansteht, sie sammeln keine Probleme und kehren nichts unter den Teppich.

7.)    Positive Menschen leben im Augenblick. Das liegt besonders an ihrer Fähigkeit zur Konzentration, d.h., dass sie in dem aufgehen können, was sie gerade tun.

8.)    Menschen, die leichten Herzens leben, können auch anderen Gutes tun. Glückliche Menschen wissen genau, wie sie ihren Energiespeicher schnell wieder auffüllen können. Ihre ganze optimistische Geisteshaltung, ist ein wahrer Energie-Motor. Außerdem tun sich glückliche Menschen regelmäßig selbst etwas Gutes: Das kann das entspannende Bad am Abend sein, Musik hören, oder einfach mal wieder ein schönes Buch lesen. Für diese Tätigkeiten nehmen sich lebensbejahende Menschen Zeit. Sie nehmen sich Zeit für ihre Bedürfnisse.

9.)    Glückliche Menschen sind dankbarer als andere. Liegt es vielleicht daran, dass sie in ihrem Leben einfach mehr Glück haben? Nein, es ist genau umgekehrt. Sie sind glücklich, weil sie dankbar sind. Denn Menschen, die mit sich und dem Schicksal hadern, richten ihre Aufmerksamkeit auf das, was sie unzufrieden macht.

Glück im Glück des Anderen finden

Ganz ehrlich, wenn ich Freude und Glück in Relation stellen müsste, dann würde ich sagen: Ich freue mich, dass ich so viel Glück habe oder dass ich so glücklich bin.

Der französische Schriftsteller Georges Bernanos sagte aber: „Seine Freude in der Freude des anderen zu finden, das ist Glück.“

Eigentlich hat Bernanos damit etwas gesagt, was auch Sie wahrscheinlich schon verspürt haben. Ich darf, mit Ihrer Erlaubnis, eine kleine Geschichte aus meinem Leben erzählen.

Glück: in strahlende Augen schauen

Aus gegebenem Anlass wollte ich meiner Frau ein besonderes Geschenk machen. Da ich wusste, dass sie immer wieder vor der Auslage eines Juweliers stehen blieb und einen ganz bestimmten Ring betrachtete, war es für mich nicht schwer zu erraten, dass ich ihr mit diesem Ring eine große Freude bereiten würde.

Allein schon meine Vorfreude auf den Augenblick, in dem ich ihr den Ring schenken würde, versetzte mich in Hochstimmung.

Und dann war es so weit: Ich sah wie sie das Kästchen öffnete, ihre Augen größer und immer strahlender wurden. Das war Freude pur. Doch in diesem Augenblick spürte ich tatsächlich, dass meine Freude über das Glück in ihren Augen in mir selten erlebte Glücksgefühle auslöste.

Georges Bernanos hat Recht. 

Glück kennt viele Wege

"Das höchste Glück des Menschen ist die Befreiung von der Furcht."
(Walther Rathenau)

Das Glück des Gebens

von Mark Twain, zu dessen 100. Todestag am 21. April 2010

„Der beste Weg, sich selbst eine Freude zu machen, ist: zu versuchen, einem andern eine Freude zu bereiten.“

Geben Sie ein Stück Glück weiter, indem Sie einem Menschen in Ihrer Nähe einfach eine Freude machen. Das braucht manchmal nur eine kleine Geste sein – z.B. eine SMS, die zeigt, dass man für den anderen da ist.

Glück in der Arbeit finden

Am Sonntagabend hört man bisweilen die Klagen: „Morgen muss ich wieder arbeiten.“ Eigentlich kann ich da nur staunend den Kopf schütteln.

Gehen diese Menschen wirklich mit so viel Widerwillen an ihre Arbeit? Arbeit, gleichgültig ob als Angestellter oder als Selbständiger, ist doch etwas Wunderbares – schließlich bedeutet „Arbeit haben“ doch auch, dass ich meine Fähigkeiten, meine Energie gegen etwas eintauschen kann, mit dem ich mir einige Annehmlichkeiten erlauben kann, nachdem ich meine Grundbedürfnisse gedeckt habe. Dementsprechend denke ich viel mehr: Ich darf arbeiten!

Glück - "wollen, was man tut"!

Was sollen denn diejenigen sagen, die keinen Arbeitsplatz haben? Ein Bekannter, dem es früher in Bezug auf seine Arbeit sehr gut ging, bis er seinen Job verlor und nun sehr unglücklich über das Ausbleiben einer bestätigenden Beschäftigung ist, meinte erst kürzlich zu mir: „Hast du ein Glück – du darfst arbeiten.

Und so bewahrheitet sich auch das Wort von Leo Tolstoi, das da heißt: „Das Glück besteht nicht darin, dass du tun kannst was du willst, sondern darin, dass du auch immer willst, was du tust.“

Machen Sie sich nicht unglücklich: Freuen Sie sich auf Ihre Arbeit und "wollen Sie, was Sie tun" – auch am Montag.

Glück = einfach man selbst sein zu dürfen

Persönliches Glück

Glück und Leid liegen immer nahe bei einander. Als ob es eine Waage geben würde, die stets  für eine Ausgeglichenheit dieser Zustände sorgt…

Hat am Samstag Mehrzad Glück gehabt, so ist das natürlich Leid für Menowin Fröhlich, der den undankbaren zweiten Platz belegt hat. Der Volksmund sagt nicht umsonst „Glück und Leid liegen nahe beieinander“.

Trotzdem sollte Menowin seine Platzierung als Glück ansehen, denn immerhin ist er Zweiter geworden und hat sich behaupten können. Er sollte zuversichtlich in die Zukunft schauen, auch wenn er, zu Recht, erst einmal traurig ist.

Genau das ist es auch, was Glück ausmacht. Man hat eine Zeit der Trauer, des Unglücks, muss aber selber daran glauben, dass es besser wird, dass man wieder Glück haben wird. Denn uns stehen alle Türen zum Glück offen – wir müssen Sie nur öffnen.

Glück durch Geben statt durch Nehmen

Nicolas de Chamfort, ein französischer Schriftsteller, war schon zu Lebzeiten sehr erfolgreich. Im Jahr 1778 schrieb er die Tragödie Mustapha et Zéaugir, seine größte dichterische Leistung. Damit errang er nicht nur die Zuneigung der französischen Königin Marie Antoinette, sondern auch den Beifall des Hofes. Doch selbst dies und zahlreiche Ehrungen machten ihn nicht besonders glücklich. Er entwickelte sich zum Misanthropen, also zu jemandem, der von Menschen, gelinde gesagt, nicht sehr viel hält. Umso erstaunlicher ist sein Zitat: „Zu geben ist ein Vergnügen, das länger andauert als zu nehmen.“

Hat er damit nicht den Nagel auf den Kopf getroffen? Wenn Sie ein großes Geldgeschenk erhalten, dann freuen Sie sich natürlich darüber. Aber schon bald ist das Geld entweder ausgegeben oder Sie haben sich an den Reichtum gewöhnt und die anfängliche Freude ist verflogen.

Schenken Sie anderen - und Ihnen wird Glück geschenkt

Demjenigen aber, der Ihnen das Geschenk gemacht hat, wird dieses großzügige Geschenk lange Zeit, wahrscheinlich immer, im Gedächtnis bleiben. Und damit auch die Gefühle, die das Geschenk begleiteten: Liebe, Zuneigung, Güte, Großzügigkeit. Diese positiven Eigenschaften seiner Persönlichkeit wurden durch das Geschenk manifestiert. Dasselbe gilt natürlich auch für kleinere Geschenke: die Freude des Beschenkten wird Ihnen wahrscheinlich länger in Erinnerung bleiben als dem Beschenken selbst.

Schenken Sie, geben Sie – es ist eine Investition in Ihr künftiges Glück. 

Glück – Nimm Dir Zeit für Glück

 

„Das Vergnügen kann auf der Illusion beruhen,
doch das Glück beruht allein auf der Wahrheit.“
Sébastien Chamfort

Glück am Ort der Jugend neu erleben

Achte Glücksidee:
Besuchen Sie die Umgebung, in der Sie aufgewachsen sind

Wenn Sie nicht mehr in dem Ort leben, in dem Sie aufgewachsen sind, so besuchen Sie diesen Ort. Besuchen Sie die Kirche und die Schule, in die Sie gegangen sind, und nehmen Sie sich Zeit für die Nachbarschaft, in der Sie aufwuchsen.

Steht Ihre alte Schule noch? Oder musste sie anderen Gebäuden weichen? Wenn sie noch steht, so werfen Sie einen Blick durch die Fenster. Sehen Sie Ihre alten Schulkameraden? Ach nein, die sind alle verschwunden, denn auch sie sind älter geworden.

Besuchen Sie das Haus, in dem Sie früher wohnten, klingeln an, und erzählen Sie den Personen, die nun dort leben, dass Sie in diesem Gebäude aufgewachsen sind.

Denken Sie zurück an die Zeit, in der Sie so viel Freude hatten in Ihrer Kindheit und Ihrer Jugend.

Auch das Alte neu erleben ist Glück.

Glück, wo man es vielleicht nicht erkennt

Glück aus dem Gehirn

In unserem Gehirn gibt es zahllose Schaltungen, das heißt Bahnen, die bestimmte Gehirnareale miteinander verbinden. Je nach Art der Schaltung werden im Menschen unterschiedliche Gefühle ausgelöst. Eines der Gefühle, das uns am wichtigsten ist, ist  das Gefühl von Glück.

Die Fähigkeit zum Glück

So wie Menschen mit der Fähigkeit zu denken zur Welt kommen, so sind sie auch darauf programmiert, Gefühle zu entwickeln. Unser Gehirn verändert sich ständig. Immer wenn Menschen etwas Neues erleben oder lernen, verändern sich die Schaltkreise im Gehirn. Aber nicht nur Erfahrungen und neues Wissen, sondern auch Gefühle führen zu neuen Schaltkreisen. Auch positive Gefühle lassen die Nervenverbindungen im Gehirn wachsen. Dabei sollte man beachten, dass positive Gefühle negative Gefühle vertreiben können. Das Bemerkenswerte hierbei ist: Es sind nicht allein die Erfahrungen, die Veränderungen bewirken, sondern unsere Sicht der Erfahrungen.

Glück ist eine Sache des Blickwinkels

Nicht die Lebensbedingungen oder der Wohlstand entscheiden über Gefühle, sondern ausschließlich der Blickwinkel, aus dem wir diese Lebensbedingungen betrachten, entscheidet darüber, ob der Mensch  Glück oder Unglück empfindet. Also ist auch das Glück eine ganz persönliche Angelegenheit. Genauer: Menschen können ein und dieselbe Erfahrung machen und entweder Glück oder Unglück dabei empfinden. Einzig auf den Blickwinkel kommt es an!

Glück der Gegenwart

Sicherlich kennen auch Sie Goethes Ausspruch: „Warum in die Ferne schweifen, wenn das Gute liegt so nah“. Und tatsächlich, das Gute liegt so nah – nämlich direkt vor unserer Nase, in jedem Moment, in jedem Augenblick: die Gegenwart. Bewusst machen wir uns dies allerdings viel zu selten, entweder ist unser Kopf damit beschäftigt, sich mit der Vergangenheit auseinanderzusetzen oder er setzt sich schon mit den Fragen für das Morgen auseinander.

Jedoch leben wir im Hier und Jetzt – und nur dort können wir echtes Glück erfahren.

Glück in Erinnerungen

Sicherlich bergen Rückblenden in die Vergangenheit, „in die gute alte Zeit“, auch Potenzial für Momente des Glücks. Schöne, warme Erinnerungen sind wie ein reich bebilderter Fotoband, den man immer wieder hervorholen kann, um darin zu schwelgen. Dennoch: zu viel Nostalgie legt uns für die Gegenwart lahm und blockiert unsere Fähigkeit wahrzunehmen, dass auch und ganz besonders im Jetzt Glück liegt – aber nur solange wir uns nicht vor den Veränderungen sperren, denen unser Leben unterliegt.

Manchmal ist es auch so, dass Menschen sich von negativen Erfahrungen aus ihrer Vergangenheit nicht lösen können und der Meinung sind, aufgrund ihrer Vergangenheit kein Glück in der Gegenwart empfinden zu können. Doch Glück ist keine Frage der Vergangenheit – ob man glücklich ist oder nicht, kann man in jedem Moment, in jeder Sekunde neu bestimmen. Es ist „bloß“ eine Frage des Willens, die negativen Aspekte der Vergangenheit loszulassen und das gegenwärtige Glück zu erkennen.

Glück der Zukunft

„Das größte Lebenshemmnis ist das Warten, das sich an das Morgen klammert und das Heute verliert“, sagte der antike Philosoph Seneca. Und wer hat sich nicht schon dabei ertappt, sich in Gedanken damit zu trösten, dass in einem diffusen „Irgendwann“ alles besser und aufregender würde, gleichsam von selbst?

Solange wir uns einreden, dass das eigentliche Leben irgendwann beginnt, versäumen wir, es in der Gegenwart anzupacken. Damit bringen wir uns nicht nur um den Moment (denn wir sind in Gedanken ja schon in der vagen Zukunft, die womöglich niemals eintritt), sondern versäumen auch, im Hier und Jetzt schon die Grundlagen des Glücks von morgen anzulegen.

So fahren wir mit angezogener Handbremse durch das Leben und wundern uns, warum nie wir selbst Glück erleben, sondern immer nur andere. Das ist sehr schade, denn, wie Albert Schweitzer schon richtig bemerkte: „Keine Zukunft vermag gut zu machen, was du in der Gegenwart versäumst“.

Auch das ewige Wälzen von Sorgen, die das Morgen betreffen, ist ein Hemmschuh für das Erleben von Glück in der Gegenwart. Wir können heute ohnehin nichts an den Problemen und Sorgen von morgen ändern – wir wissen noch nicht einmal, ob sie wirklich eintreffen!

Warum also nicht gleich einen Vertrag mit sich selbst abschließen: „Ich mache mir erst Sorgen über ein Problem, wenn es vor mir steht.“

Glück der Gegenwart – Carpe diem!

„Die Gegenwart allein ist wahr und wirklich: sie ist die real erfüllte Zeit, und ausschließlich in ihr liegt unser Dasein.“ Arthur Schopenhauer

Arthur Schopenhauers Worte bringen es auf den Punkt: das Einzige, was uns wirklich gehört, ist der Moment. Wenn wir in der Lage sind, dieses Bewusstsein in unserem Alltag zu etablieren, öffnet sich der Zugang zum Glück des Augenblicks.

Der Kopf ist frei von belastenden Gedanken, die der Vergangenheit gehören, von längst vergangenen Sentimentalitäten und losgelöst von Hirngespinsten (unabhängig davon, ob diese positiv oder negativ sind), die das ungewisse „Morgen“ betreffen. Stattdessen wird dieser Gedankenraum frei für viele Momente des Glücks und des Genusses.

„Laufe nicht der Vergangenheit nach und verliere dich nicht in der Zukunft. Die Vergangenheit ist nicht mehr. Die Zukunft ist noch nicht gekommen. Das Leben ist hier und jetzt.“ Buddha

Glückskeks des Monats 3:

• Seien Sie der Glückskeks des Monats: Vergessen Sie, was morgen ansteht und was gestern war. Überlegen Sie, welche Freude Sie sich jetzt bereiten können, in diesem Moment. Denken Sie an Albert Einsteins Worte: „Ein glücklicher Mensch ist zu zufrieden mit der Gegenwart, um sich viele Gedanken über die Zukunft zu machen.“ 

Glück kann auch seine Tücken haben

"Fortuna lächelt, doch sie mag
nur ungern voll beglücken;
schenkt sie uns einen Sommertag,
so schenkt sie uns auch Mücken."
Wilhelm Busch

Glück und Liebe in der Poesie

Dass Liebe ein großes Glück ist und Glücksgefühle auslöst, ganz besonders wenn die Liebe erwidert wird, dürften Sie wahrscheinlich selbst schon erfahren haben. Aber auch Joseph Freiherr von Eichendorff scheint davon mitten ins Herz getroffen worden zu sein, als er, offenkundig erfüllt vom Glück der Liebe, folgendes Gedicht verfasste:

Wie jauchzt meine Seele
Und singet in sich!
Kaum, dass ichs verhehle,
So glücklich bin ich.

Rings Menschen sich drehen
Und sprechen gescheut,
Ich kann nichts verstehen,
So fröhlich zerstreut. –

Zu eng wird das Zimmer,
Wie glänzet das Feld,
Die Täler voll Schimmer,
Weit herrlich die Welt!

Gepreßt bricht die Freude
Durch Riegel und Schloß,
Fort über die Heide!

Ach, hätt ich ein Roß! –

Und frag ich und sinn ich,
Wie so mir geschehn? –
Mein Liebchen herzinnig,
Das soll ich heut sehn!

Ist die Liebe nicht ein ganz besonderes Glück?

Persönliches Glück

Jeder Mensch braucht auch einen „Schutz-Engel“ für das Glück

Glück – auch so erreichen Sie es

 
Hierzu unsere siebte Glücksidee für Sie:
Tun Sie einen Tag lang
 
n i c h t s  

Glück international

Gefühle sind eigentlich Gegenstand der Psychologie. Trotzdem beteiligen sich nun auch Neurologen, meist aber zusammen mit Psychologen, an der Suche nach den Faktoren, die Menschen glücklich machen können. Durch bildgebende Verfahren und mehr Verständnis die biochemischen Abläufe im Gehirn betreffend ist man dem „Phänomen Glück“ inzwischen schon dicht auf den Fersen. Aber letztlich ist das Glück des Menschen immer noch eine sehr differenzierte Angelegenheit. Also schloss sich auch die Anthropologie den nach dem Glück forschenden Wissenschaftsbereichen an.

Doch die Vorgehensweise ist naturgemäß völlig unterschiedlich. Sie arbeitet überwiegend mit Befragungen und vergleichenden Beobachtungen. Und so gibt es schon Ergebnisse. Die Menschen in Deutschland gelten nicht unbedingt als Frohnaturen auch wenn die meisten Menschen mit ihrem Leben eigentlich ziemlich zufrieden sind. Das zeigt eine Studie, die ein deutsch-amerikanisches Team erst kürzlich veröffentlicht hat.

Glück - nationenübergreifend

Die Wissenschaftler stützten sich auf Angaben des World Values Survey, wobei in 97 Ländern über 27 Jahre hinweg Daten von über 350.000 Menschen gesammelt wurden. Die Dänen nehmen hinsichtlich des Wohlgefühls den ersten Rang ein und die Menschen in Simbabwe sind am unglücklichsten. Deutschland liegt in dieser Rangliste auf Platz 30. Das Problem ist jedoch welche Kriterien zur Erstellung dieser Liste herangezogen wurden. Glück kann man nicht einfach messen. Also werden die Menschen nach ihrem Befinden befragt.

Glück ist Definitionssache

Aber genau das führt zu Ungenauigkeiten. Das Ergebnis hängt vom Wortlaut der Frage ab. Deutsche sind recht zurückhaltend, wenn sie über das Glück in ihrem Leben berichten sollen. Entsprechend bescheiden fallen dann auch die Antworten auf die Fragen aus und Deutschland scheint ein sehr trauriges Land zu sein. Wird das Wort „Glück“ allerdings durch „Zufriedenheit“ ersetzt, so zählen die Menschen in Deutschland fast zu den Spitzenreitern der Rangliste.

Der Grund dafür: Zufriedenheit spricht den Verstand an, Glück hat das Gefühl zum Ziel. Im Durchschnitt sind die Menschen in Deutschland, entsprechend dieser Fragemethode, zwar nicht besonders glücklich, jedoch ziemlich zufrieden. Glück und Zufriedenheit zusammen wird als Wohlbefinden bezeichnet. Die Werte für Glück und Zufriedenheit werden miteinander verrechnet und letztlich wird so das persönliche Wohlbefinden bestimmt.
Erklärungsbedürftig sind jedoch die drastischen nationalen Unterschiede.

Glück durch Freiheit

Es ist eindeutig, dass der materielle Wohlstand eine wichtige Rolle spielt. Menschen in reicheren Ländern sind in der Regel zufriedener als in armen Ländern. Aber die individuelle Entscheidungsfreiheit in einer Gesellschaft scheint noch wesentlich wichtiger zu sein. Und deshalb fühlen sich Menschen auch in armen Ländern wohl, wenn sie nur selbst entscheiden können, was sie wann und wie tun wollen. Diktaturen und stark reglementierte Länder haben da schlechte Karten.

Das erinnert an den oft zitierten Satz: „Lieber arm, aber glücklich!“

Gedanken zum Glück

 
 

Ziehen Sie Glück und Freude aus Ihren Stärken

Hier unsere sechste Glücksidee dazu für Sie:
Schreiben Sie all die Dinge auf, in denen Sie gut sind

Und halten Sie sich nicht mit der Frage auf, womit Sie beginnen sollen. Schreiben Sie, zu einem späteren Zeitpunkt können Sie nachlesen, was Sie geschrieben haben. Schreiben Sie mindestens 25 Punkte auf. Natürlich wird das mit der Zeit schwerer, etwas zu finden, aber ich bin sicher, dass Sie diese Liste aufstellen können.

Und dann lesen Sie die Dinge nach, in denen Sie gut sind, und das gibt ein gutes Gefühl – nennen Sie es ruhig Glück.

Glück = Zusammenspiel mehrerer Faktoren

Auf Gruß- und Geburtstagskarten wünschen wir meist in erster Linie: „Glück, Gesundheit und viel Erfolg“. Zu Recht! Denn es sind ja hauptsächlich, neben einigen anderen, diese Faktoren, die unser Leben lebenswert machen.

Was wäre beispielsweise finanzieller Erfolg ohne diesen gesund und glücklich erleben zu können? Besser wäre es schon, wenn Gesundheit im Vordergrund stünde, denn die meisten gesunden Menschen sind auch glücklich, sie können auch dann glücklich sein und Glück empfinden, wenn sie nicht unbedingt Reichtümer angehäuft haben.

Das Glück - erspüren Sie es

Glück? Ja, man kann sich glücklich schätzen, wenn man bei guter körperlicher und auch mentaler Gesundheit ist. Glück ist auch nicht von finanziellem Reichtum abhängig, sondern eher von einzelnen Faktoren. Doch die Faktoren, die Menschen wirklich glücklich machen, sind so unterschiedlich wie die einzelnen Menschen selbst.

Sollte bei Ihnen der Wunsch nach Glück im Vordergrund stehen, so sollten Sie unbedingt danach suchen. Sie brauchen aber nicht lange zu suchen um zu finden, was Sie glücklich macht. Sie spüren es selbst. Meist sind es irgendwelche Tätigkeiten, bei denen Sie ein besonderes Glücksgefühl erleben.

Mein Rat: seien Sie neugierig und suchen immer neue Beschäftigungen und Erfahrungen. Bald werden Sie herausfinden, dass Sie den Horizont Ihres ganz persönlichen Glücks ständig erweitern können. Treten Sie also heraus aus der Monotonie des Alltags und suchen Sie an den Tagen, an denen Sie nichts Dringendes zu tun haben nach immer neuen „Abenteuern“, denn sie sind die Schatztruhe, in der sich die Faktoren befinden, die Sie zu einem glücklichen Menschen machen können.

Zeitloses Glück

Glück liegt in einem selbst

Glück ist so eine Sache. Oft denken wir, wir haben kein Glück, weil wir auf ein Highlight warten oder auf eine bestimmte Erfüllung von Wünschen. Manchmal übersehen wir dabei einfach die kleinen Momente des Glücks im Alltag. Und wir übersehen, dass das Glück in uns selbst liegt. Wenn wir immer davon ausgehen, dass nichts Gutes passiert, werden sich auch keine positiven Momente einstellen.

Deshalb ist es wichtig, von Zeit zu Zeit zu reflektieren, wie man sich verhält. Denn glücklich wollen wir alle werden und das kann uns auch gelingen.

Im Clavisio-Chanel gibt es dazu ein ganz aktuelles Video, was wir Ihnen gerne als Ansporn zur Selbstreflektion zeigen möchten:

Glück ist nicht gleich Reichtum

Alle Menschen wünschen sich das große Glück. Für sehr viele ist es der Sechser im Lotto. Andere sehen ihr Glück in ihrer Traumfrau oder dem Traummann. Auch der Traumjob, der Traumurlaub, ein sorgenfreies Leben im Überfluss gelten als das große Glück. Auffällig oft wird die Verbindung von Reichtum und Glück genannt, doch wissen wir auch, dass es viele sehr reiche Menschen gab und gibt, denen ihr Reichtum überhaupt kein Glück brachte.

Sie wurden nur wegen ihres Reichtums umschwärmt, scheinbar geliebt, notwendigerweise geachtet. Als der Reichtum schwand und letztlich verschwand, war plötzlich auch die Liebe weg (weil eben nur der Reichtum geliebt wurde), die ehemaligen Schwärmer und Bewunderer wurden zu gehässigen Spöttern und mit dem Ansehen in der Gesellschaft war es dann auch schnell vorbei.

Glück besteht aus kleinen Glücksmomenten

Achten Sie auf Glücksmomente, die Ihnen begegnen und Ihren Tag erhellen. Was ist es, das Ihre Mundwinkel in die Höhe zieht und Ihren Tag rettet? Ein unerwarteter Anruf, das Lächeln eines Passanten, ein unerwartetes Lob, ein ehrliches Kompliment, ein unerwarteter Kuss. Es gibt tausend Möglichkeiten, die täglich für Glückshormone sorgen. Mit ein wenig Aufmerksamkeit werden Sie es spüren.

Wir sollten das große Glück nicht überbewerten, denn es kommt sehr selten, wenn überhaupt. Addieren Sie die kleinen Glücksmomente und Sie werden erstaunt sein, wie viel Glück dabei herauskommt. Das ist wirklich wichtig: das Verschenken und das Akzeptieren des kleinen Glücks.

Glück kann man teilen

Ihr Glück liegt in Ihren Händen

Stellen Sie sich nun eine Person vor, die Sie bewundern. Ob diese Person noch lebt oder bereits gestorben ist, ist egal. Steht Ihnen die Person nahe? Oder ist es jemand, den Sie noch nie persönlich kennen gelernt haben, wie beispielsweise ein Schauspieler, eine Schauspielerin?

Wen Sie bewundern, ist nicht wichtig. Wichtig sind die Gründe, warum Sie diese Person bewundern. Sie müssen sich bewusst sein, dass Sie von dieser Person eine ganze Menge lernen können.

Natürlich können Sie nun einwerfen, dass es sehr schwer ist, so zu werden wie die von Ihnen bewunderte Person. Das ist eine echte Herausforderung.

Aber es fühlt sich gut an, dieser Person im Tun nachzustreben. So bekommen Sie auch etwas von der anderen Person. Und wenn Sie etwas erhalten/tun – erfahren Sie Glück. Und das ist dann ganz alleine Ihr Verdienst.

Glück suchen...

„Das Glück fällt uns nicht in den Schoß“, besagt eine alte Weisheit. Und wenn es uns nicht in den Schoß fällt, dann bleiben noch zwei Möglichkeiten: Wir können es entweder finden oder es uns erarbeiten.

Finden setzt aber die Suche voraus und wer sagt uns denn, wo wir suchen sollen? Und außerdem kann intensive Suche auch noch in Arbeit ausarten! Arbeit? Haben wir nicht genug zu arbeiten, nur um unser täglich Brot zu verdienen?

Wenn Sie im Augenblick Ihr Glück vermissen oder glauben noch nie Glück gehabt zu haben, dann sollten Sie sich genau überlegen, was Sie glücklich machen würde. Erst dann, wenn Sie wissen, worauf Sie achten müssen, woran Sie arbeiten müssen, ist Land (und Glück!) in Sicht!

Glück finden!

Das Glück lauert eigentlich überall. Es möchte zu Ihnen kommen, aber Sie dürfen sich Ihrem Glück auch nicht versperren. Nicht versperren bedeutet: sich öffnen. Also öffnen Sie sich doch für neue Erlebnisse, öffnen Sie sich für andere Menschen, lassen Sie Ihre Gefühle frei.

Mit dieser Offenheit ist es durchaus möglich, dass Sie selbst bei der Arbeit Glück empfinden. Warten Sie ganz einfach ab – immer empfangsbereit für das Glück – denn es ist da. Werden Sie nicht ungeduldig, sehen Sie sich aufmerksam um, damit es nicht unbemerkt an Ihnen vorbeiläuft.

Diese Aufmerksamkeit wird sich für Sie lohnen: Glückliche Menschen sind beliebter, sie haben mehr Energie, sie sind erfolgreicher, sie sind gesünder, sie leben länger, sie verdienen mehr…
 
 

Glückskeks des Monats 2 - Gesunde Neugier ist ein großes Glück!

Neugier ist ein Begriff, der zum Teil etwas negativ belegt ist. Unter neugierigen Menschen stellt man sich hinter Vorhängen hervorlugende Nachbarn mit weit aufgesperrten Ohren vor oder Personen, die ungefragt in den Tagebüchern anderer herumblättern. Dies ist aber nicht die Sorte Neugier, die Glück verspricht und uns weiterbringt.

Glück = Die kontinuierliche Erweiterung des Horizontes

Neugier als Synonym für Wissbegier und Interesse hingegen beschreibt etwas äußerst positives, nämlich das Verlangen, immer wieder die Grenzen des eigenen Horizonts zu erweitern und  sich auf neue, aufregende Erfahrungen einzulassen. Albert Einstein sagte einmal: „Ich habe keine besondere Begabung, sondern bin nur leidenschaftlich neugierig.“ Diese spezifische Neugier machte ihn zum  größten Physiker aller Zeiten. Auch Giacomo Casanova, der nach eigenen Angaben größte Liebhaber aller Zeiten, profitierte in mehr als einer Beziehung von seiner Neugier: „Die Liebe besteht zu drei Viertel aus Neugier.“

Erfahrungen des Glücks können wir nur machen, wenn wir uns aufgeschlossen und unvoreingenommen darauf einlassen – ohne dabei allzu resultatorientiert zu denken.

Das Glück der Entwicklung

„Stillstand ist der Tod“ ist eine Zeile des Grönemeyer-Liedes „Bleibt alles anders“. Wer resigniert das Interesse an den Vorgängen in seiner Umwelt verliert, schließt sich aus und nimmt sich die Chance, aktiv am Leben teilzunehmen, es überhaupt in allen Facetten auszukosten. Das Leben besteht aus Wandlung, Veränderung und Erneuerung. Mit der passenden Portion Neugier begegnen wir anstehenden Veränderungen mit wohlwollendem Interesse: „Was passiert da um mich herum? Wie kann ich mich einbringen?“ So sind wir als echte Glückskekse Teil der Entwicklung; und wo Entwicklung ist, ist immer viel Leben!

Glück mit Flügeln: Neugier auf das Leben

Neugier ist ein machtvoller Motivator. Wir möchten weiterkommen, mehr erfahren, unsere Kenntnisse vertiefen und ausbauen! Neugier macht Mut und verleiht dort Flügel, wo Zauderei oder Bequemlichkeit unsere Entwicklung hemmen würde. Bei der Neugier steht die Erfahrung im Vordergrund, nicht so sehr das Ergebnis.

Glück ist: voller Neugier Erfahrungen sammeln

Sie sind neugierig auf das Glück, das neue Erfahrungen mit sich bringt? Dann sind Sie ein echter Glückskeks! Bauen Sie Ihre Neugier aus:

•    Neugier auf Menschen: Verabreden Sie sich mit Personen, die Sie nur oberflächlich kennen und versuchen Sie, sie näher kennenzulernen!

•    Wissensdurst: Suchen Sie sich ein Thema, das Sie interessiert und vertiefen Sie sich in die Materie. Lesen und recherchieren Sie alles, was Sie dazu in die Finger bekommen.

•    Interesse an neuen Aufgabenfeldern: Signalisieren Sie Ihrem Vorgesetzten, dass Sie sich gerne über Ihren Tätigkeitsbereich hinaus weiterbilden würden!

•    Kulturelle Wissbegier: Kennen Sie die Stadt gut, in der Sie leben? Geschichte, berühmte Persönlichkeiten, Kultur und geheime Winkel? Kundschaften Sie alles aus!

•    Sinnliche Erfahrungen: Seien Sie offen für neue Geschmäcke, Gerüche und andere sinnliche Erlebnisse! Füttern Sie Ihr Gehirn mit neuen Reizen!

•    Verlangen, mitreden zu können: Halten Sie sich immer über die neuesten politischen, wirtschaftlichen und gesellschaftlich relevanten Themen auf dem Laufenden. So können Sie stets mitreden und mit einem wachen Auge durch die Welt gehen.

Ist das Leben nicht aufregend? Ist es nicht Glück und Geschenk gleichermaßen, mit allen Sinnen daran teilhaben zu dürfen? Bewahren Sie sich Ihre Neugier auf neue Erfahrungen und Erkenntnisse und bleiben Sie jung und aufgeschlossen! 

Glück durch Gewinne

Was denkt eigentlich die Frau zum Thema Glück, die jeden Samstag, die Ziehung der Lottozahlen moderiert? Franziska Reichenbacher macht wöchentlich mehr als 100.00 Menschen zu kleinen und großen Gewinnern, verkündet ihnen das kleine oder große Glück durch Geldgewinne. Im letzten Jahr wurde sie anlässlich ihrer 500. Sendung in einem Interview gefragt: „Was würden Sie anderen raten, wie man sein Glück finden kann?“

Glück gibt es nicht auf Rezept

Ihre Antwort: „Oh, das ist aber jetzt noch eine sehr schwierige Frage … All den Hunderten von Glücksratgebern zum Trotz, wage ich zu behaupten, dass es kein allgemeingültiges Rezept zum Glück gibt. Jeder hat seine eigene Geschichte und seine eigene Idee vom Glück. Das einzige was ich wirklich sagen kann: Ich glaube eine große Portion Realismus ist wohl die beste Voraussetzung, um glücklich zu sein. Sich nichts vormachen, ehrlich zu sich selbst und anderen sein, sich auch Fehler eingestehen, seine eigene Situation richtig, also realistisch einschätzen und – die richtigen, stimmigen Glücksvorstellungen von den falschen Glücksversprechen unterscheiden. Ich glaube, dann hat man gute Chancen sein Glück zu finden.“

Glück - so kommt es zu Ihnen

Das 1 x 1 des Glücks

Das Geheimnis des Glücklichseins

Alois von Oberthür
34 Seiten

6,95 Euro

Dem Geheimnis des Glücks auf die Spur zu kommen, beschäftigte die Menschen schon immer. Recht naheliegend, wenn man bedenkt, dass ein Leben im Glück der sehnlichste Wunsch eines jeden Menschen ist.

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Lesen Sie, was die Wissenschaft zum Thema Glück sagt und wie Ihre persönliche Haltung das Maß an erlebtem Glück bestimmt. Helfen Sie Ihrem persönlichen Glück auf die Sprünge und integrieren Sie es mithilfe dieses eBooks als feste Instanz in Ihrem Leben!

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Glück kann man ein Leben lang erfahren

Glück ist nicht nur eine Sache von jungen Menschen, sondern besonders ein Anliegen von Senioren, die, angesichts ihres Alters, mehr an ihr Lebensende als an Lebensfreude denken. Senioren können aber auch anders sein, insbesondere, wenn sie sich in Gruppen versammeln. Dafür ein Beispiel aus einer Großstadt in Ostdeutschland.

Mitglieder der Seniorengruppe sind Menschen in der Altersgruppe ab 50 Jahre, die sich regelmäßig sportlich und geistig-kulturell betätigen wollen. Anfangs waren es nur wenige Menschen, aber mittlerweile hat sich die Zahl auf 1.025 Personen erhöht. Darunter sind etwa 850 Frauen. Offensichtlich sind die Herren etwas zurückhaltender.

Glück in der Gemeinschaft

Nach dem Sport treffen sich die Teilnehmerinnen und Teilnehmer oft noch in einem Café. Dort können die älteren Menschen ihre Sorgen austauschen und es haben sich Freundschaften gebildet, die auch außerhalb der Gemeinschaft bestehen.

Das Angebot besteht aus: Fitness-, Wasser- und Wirbelsäulengymnastik, Yoga, Pilates, NordicWalking, Schwimmen und vielem mehr. Aber es gibt auch viele Angebote auf geistig-kulturellem Gebiet. So vermittelt die Gruppe Computer- und Fremdsprachenkenntnisse, hat einen Chor und einen Mal- und Zeichenzirkel. Ältere Menschen können hier teilweise zum ersten Mal ihre Talente entdecken, weil sie Zeit dazu haben und sie von Fachleuten mit entsprechender Ausbildung begleitet werden. Besonders viele Leute gehen zur Wirbelsäulengymnastik und auch zu den Aktivitäten im Wasser, weil das Dinge sind, die dem Körper eines älteren Menschen besonders gut tun und ihnen das Glück neuer Beweglichkeit zurückgeben. Die Senioren sollen so lange wie möglich ihre Selbstständigkeit behalten und ohne fremde Hilfe in ihren eigenen vier Wänden bleiben können. Würde und Lebensfreude sind und bleiben die wichtigsten Charakteristika im Leben von Senioren.

Was ist Glück?

Das Leben auskosten!

„Die höchste Form des Glücks
ist ein Leben mit einem gewissen Grad an Verrücktheit.“
Erasmus von Rotterdam

Kann man Glück definieren?

Ja, es nicht einfach, Glück zu definieren. Neurologen, die überzeugt sind, dass sich eigentlich alle Gefühle im Gehirn des Menschen abspielen, sprechen von Hormonen, Enzymen, Neurotransmittern und Ähnlichem, weil sie eben nur in den Kopf und das was darin ist, beobachten. Biochemiker sprechen von einer Chemie des Glücks und verweisen darauf, wo sich welche Stoffe im Gehirn befinden, wenn der Mensch glücklich ist. Aber lesen Sie doch bitte das folgende Gedicht von Clemens Brentano, das ich in der Deutschen Gedichtebibliothek gefunden habe und denken Sie ein wenig über sich selbst nach. Ich bin davon überzeugt, dass Sie feststellen werden, dass auch Sie ein glücklicher Mensch sein können.

Glück

Glück ist gar nicht mal so selten,
Glück wird überall beschert,
vieles kann als Glück uns gelten,
was das Leben uns so lehrt.

Glück ist jeder neue Morgen,
Glück ist bunte Blumenpracht
Glück sind Tage ohne Sorgen,
Glück ist, wenn man fröhlich lacht.

Glück ist Regen, wenn es heiß ist,
Glück ist Sonne nach dem Guss,
Glück ist, wenn ein Kind ein Eis isst,
Glück ist auch ein lieber Gruß.

Glück ist Wärme, wenn es kalt ist,
Glück ist weißer Meeresstrand,
Glück ist Ruhe, die im Wald ist,
Glück ist eines Freundes Hand.

Glück ist eine stille Stunde,
Glück ist auch ein gutes Buch,
Glück ist Spaß in froher Runde,
Glück ist freundlicher Besuch.

Glück ist niemals ortsgebunden,
Glück kennt keine Jahreszeit,
Glück hat immer der gefunden,
der sich seines Lebens freut.
Clemens Brentano

Von Steuersündern und Selbstanzeige

Geld ist ein gutes Ruhekissen
sagt der Volksmund. Dass er sich da irrt, zeigen die vielen Selbstanzeigen, die derzeit bei den Finanzämtern von den Steuersündern, die sich auf der Schweizer CD wähnen, eingehen.

So ruhig scheint man mit Geld was an der Steuer vorbei gemauschelt wird, aber wohl doch nicht zu leben. Warum wohl sind sonst schon bundesweit ca. 2000 Selbstanzeigen bei den Finanzämtern eingegangen und das erst innerhalb von zwei Wochen.  Die Selbstanzeige schützt zwar vor Strafverfolgung, wenn man nicht vorher schon ins Visier der Behörden gefallen ist, aber die Steuern müssen diese Steuersünder nun brav nachzahlen. Es bleibt also spannend, wie viel Steuersünder noch eine Selbstanzeige machen.

Eins aber ist sicher. Dieses Geld hat denen kein Glück gebracht.

Also leben wir doch lieber unser kleines tägliches Glück und fühlen uns wohl und brauchen uns um Strafverfolgung keine Gedanken zu machen.

Pflücken Sie Ihr tägliches Glück und geniessen es.

Glück - das ist Vertrauen in sich

Vierte Glücksidee - aktuell zum Aschermittwoch:

Fassen Sie einen Entschluss

Sie fassen jederzeit einen Entschluss, und wenn es der Entschluss ist, dass Sie keinen Entschluss fassen. Aber bedenken Sie: es ist besser, einen falschen Entschluss zu fassen, als gar keinen.

Was möchten Sie in Ihrer Zukunft tun? Mit dem Rauchen aufhören? Weniger Kaffee trinken? Was wollen Sie öffentlich sagen, worüber schweigen? Möchten Sie m e h r oder weniger Geld verdienen?

Fassen Sie nun einen Entschluss. Besser, einen Entschluss zu fassen, als gar keinen.

Das Vertrauen in sich zu spüren, einen Entschluss zu fassen – das ist Glück.

Glück wahrnehmen

Dritte Glücksidee für den heutigen Karnevals-Dienstag:

Schreiben Sie auf, was Sie noch in Ihrem Leben erreichen möchten


Wie lang ist es bereits her, dass Sie sich gefragt haben, was Sie noch alles in Ihrem Leben erreichen möchten?

Fantasieren Sie. Schreiben Sie auf, was Sie noch vom Leben erwarten.

Sie wollen ein neues Auto? Schreiben Sie dann die Automarke, die Farbe des Fahrzeugs, die Beschaffenheit der Sitze auf. Sie wollen eine Weltreise machen? Per Segelboot, per Flugzeug, Eisenbahn oder per Fahrrad? In welchen Ländern möchten Sie viele Wochen verweilen? Sie möchten ein Buch schreiben? Was für eines? Einen Roman, ein Sachbuch? Soll es als Taschenbuch erscheinen oder als Hardcover? Wie soll der Umschlag gestaltet sein?

Schreiben Sie auf, was Sie aufschreiben möchten. Alles, was Sie sich im Leben wünschen, können Sie auch vom Leben erwarten. Wenn Sie drei DIN A4-Seiten geschrieben haben, so schreiben Sie an der vierten Seite Ihrer Wünsche, den größten Wunsch.

Schauen Sie auch immer nach, was Sie geschrieben haben. Welcher Wunsch steht an Position 1? Ist es der größte Wunsch von Ihnen?

Sie werden merken, dass das, was Sie wirklich wollen, auch Realität wird. Geben Sie sich und Ihren Wünschen eine Chance, und schreiben Sie sie auf.

Echt etwas wollen – auch das ist Glück.

Wie Glück kommt und geht

Fast alle Menschen sehnen sich nach andauerndem Glück. Es wäre nicht überraschend, würden auch Sie dazu zählen. Doch denken Sie noch ein Mal nach: Wären Sie immer glücklich, dann könnten Sie das Erlebnis Glück im Einzelfall gar nicht mehr erkennen und würden Sich so vieler erfreulicher Momente entziehen. Außerdem gibt es dauerhaftes Glück nicht. Glück ist immer ein JETZT gebunden. Glück muss vorübergehen und neuem Glück Raum geben. Wünschenswert wäre es allerdings, könnten wir einen Glücksmoment an den nächsten knüpfen.

Glück ist der Wechsel von negativen zu positiven Gefühlen. Und diesen Augenblick des Wechsels, da er an die Zeit gebunden ist, können wir nicht festhalten. Allerdings können wir den Alltag so gestalten, dass wir öfter Glücksgefühle erleben.

Varianten des Glücks

Sie könnten Ihre Aufmerksamkeit bewusst auf das Positive im Alltag lenken. Körperliche Bewegung, anderen Menschen etwas Gutes tun, Ziele setzen und darauf hin arbeiten … Dann spüren wir Energie und nach erreichtem Ziel eine innere Zufriedenheit. Vergessen Sie nicht, dankbar zu sein für die Momente des Glücks, die das Leben Ihnen bietet. Zugreifen müssen Sie aber selbst.

Es gibt aber auch das Glück im Unglück, wenn sich ein zunächst negatives Ereignis später als positiv erweist. Genießen Sie besonders diese Glücksgefühle, denn sie werden Ihre Sicht der Dinge verändern. Diese Sicht gleicht der „rosaroten Brille“, mit der Sie dem Alltag viele Glücksmomente erkennen können.

Betrachten Sie den Alltag doch einmal „rosarot“!

Ihr Glück

Glücksidee Nr. 2 für den heutigen Donnerstag:

Lassen Sie Ihre Uhr einen Tag lang zu Hause

Wie oft schauen Sie täglich auf Ihre Uhr? Fünfmal? Zehnmal?

Lassen Sie Ihre Uhr gleich morgen für einen Tag zu Hause. Sie werden einen Tag erleben ohne Hast, ohne Zeit. Sie werden merken, dass Sie sich viel entspannter fühlen, denn Sie haben alle Zeit der Welt.

Und das nennt man zeitloses Glück.

Glück - packen wir es an

Glücksidee für heute

Menschen können glücklich sein, wenn sie etwas tun, von dem sie dachten, dass sie es nie tun würden. Viele dieser Dinge tun Sie vielleicht bereits.  Aber vielleicht gibt es einige Sachen, die Sie noch nie getan haben, von denen Sie wahrscheinlich nie gedacht haben, sie zu tun.

Deshalb möchten wir Ihnen heute die erste von vielen noch folgenden Glücks-Ideen vermitteln. Beherzigen Sie unsere Ratschläge: Sie werden überrascht sein, welche Veränderungen in Ihrem Leben sie bewirken. Lassen Sie uns gleich damit beginnen:

Ihr Glück

Erste Glücksidee:

Werfen Sie kleine, platte Steine in einen See

Stellen Sie sich vor, Sie sind wieder Kind. Spazieren Sie zu einem See, und suchen Sie am Ufer nach kleinen, platten Steinen. Lassen Sie diese über das Wasser hüpfen, und genießen Sie die Überraschung, dass die Steine über das Wasser tanzen.

Suchen Sie dann einen großen, schweren Stein, und werfen Sie ihn in den See. Bemerken Sie die Kreise, die sich rasch nach außen ausbreiten?

Das ist wie im Leben. Alles, was Sie tun, wird vom See widergespiegelt: Sie setzen etwas in Bewegung, und Energie wird frei. So ist es auch im wirklichen Leben: Alles was Sie tun, führt zu Ergebnissen. Was Sie geben, kommt zurück und bewirkt etwas.

Geben Sie Glück! Denn auch Glück kommt zurück.

Glück und Liebe

Es ist Ihr Glück

Ist es möglich, dass Menschen häufiger Glücksgefühle erleben? Man hat herausgefunden, dass wir unsere Glückshormone und Glücksgefühle schon durch die Visualisierung von etwas Schönem, Neuem und Positivem aktivieren können. Die Visualisierung ist oft wichtiger als die eigentliche Aktivität, weil man sich manches viel positiver vorstellt, als es dann wirklich ist. Allein die Vorstellung sich etwas Schönes zu kaufen, die Vorstellung, etwas Neues und Spannendes zu erleben, löst mehr Freude und Glücksgefühle in uns aus als die Aktivität selbst. Die alte Weisheit „Vorfreude ist die schönste Freude“ ist somit belegt.

Und noch etwas ist sehr wichtig für das persönliche Glück: gute Beziehungen zu anderen Menschen. Die glücklichsten Menschen führen ein glückliches Familienleben, haben viele gute Freunde und einen großen Bekanntenkreis. Die Kommunikation mit Freunden, Verwandten und Mitmenschen ist von größter Bedeutung.

Entscheiden Sie selbst über Ihr Glück

Die Glücksforscher sind sich darüber einig, dass Glück eine Privatangelegenheit ist, es also keinen Zusammenhang zwischen den objektiven Lebensumständen und der Fähigkeit, Glück zu erleben gibt. Eine gute Nachricht, denn das heißt, dass wir selbst entscheiden können, ob wir Glück in unser leben holen wollen.
Schon Marc Aurel sagte: „Das Glück im Leben hängt von den guten Gedanken ab, die man hat. “Zu diesen guten Gedanken gehört, dass wir nicht an unserem Glück zweifeln. Nur derjenige, der an sein Glück glaubt, der hat es auch. Wer sich für einen Pechvogel hält, wer ständig nur auf der Suche danach ist, was schiefgehen könnte, der kann nicht erwarten, Glück zu erleben. Selbsterfüllende Prophezeiung heißt das Prinzip, das für Glückspilze wie auch Pechvögel, für Glück oder Unglück sorgt.

Unser Glück im Leben

Das Glück von uns allen beginnt im Kopf und ist viel weniger von äußeren Umständen abhängig, als man glaubt. Es ist, wie der römische Dichter Seneca sagte: „In den Himmel springen, das kann man auch aus dem dunkelsten Winkel.“ Das Glück ist im Kopf.

Das Glücksgefühl beruht auf einem chemischen Prozess im Gehirn. Bestimmte Moleküle werden durch bestimmte Reize ausgeschüttet und von den Rezeptoren der Nervenzellen aufgenommen. Sie lösen das Glücksgefühl aus.

Glück und Unglück sind nicht von Dauer. Die chemischen Substanzen im Hirn, die uns ein Hochgefühl geben, werden im gesunden Menschen schnell wieder abgebaut. Wir können uns nicht lange freuen, nicht lange trauern, nicht lange Angst haben. Das Gehirn tut alles, um schnell wieder in den Zustand der Normalität zurückzukommen.

Wann empfinden wir Glück?

Glück empfinden wir Menschen bei Tätigkeiten, die ein hohes Maß an Konzentration erfordern, die in uns das Gefühl erwecken, dass wir die damit verbundenen Probleme überblicken und im Griff haben, Tätigkeiten also, die uns in unserer Kompetenz bestätigen, die wir gut beherrschen und gerne und in Freiheit ausüben. Voraussetzung, um Glück zu haben, ist jedoch die Gesundheit unseres Geistes. Der Stoffwechsel im Gehirn muss sich im biochemischen Gleichgewicht befinden. Bei einer Manie, Depression oder ähnlichen Stoffwechselstörungen ist diese Voraussetzung nicht gegeben.

Das glückliche Gelingen durch Umstände, auf die wir nicht einwirken können, nennen wir Glück. Ebenso das Glücksgefühl, das es auslöst.

Aber um Glück zu empfinden, muss der Beglückte in der Lage sein, dem Glück geduldig die Hand hinzuhalten, damit es sich wie ein scheuer Vogel darauf niederlassen kann. Er muss bereit sein, was ihm begegnet, als Glück zu interpretieren. Hans im Glück ist ein Beispiel dafür, denn er sieht seine Verluste konsequent positiv und bleibt glücklich.

Weil Glück immer nur von kurzer Dauer ist, kommt es nicht auf die Heftigkeit und Stärke unserer angenehmen Gefühle an, sondern auf ihre Häufigkeit. Je mehr angenehme Gefühle, vor allem vergnügliche Gefühle wie freudige Erwartung, Vorfreude und Freude wir haben, umso besser geht es uns, umso wohler fühlen wir uns und umso glücklicher sind wir.

Glück als Lebensziel?

Hat man früher noch klar unterteilen können, dass Glück das Lebensziel ist, so muss man heute kritisch feststellen, dass meist Wohlstand und Status als vorrangige Lebensziele genannt werden. Wenn man auch vermuten kann, dass diese wiederum nur Mittel sind, um doch Glück zu erreichen.

Eng verwandt mit Lebensglück ist auch der Begriff der Erfüllung, wie in dem Ausdruck ein „erfülltes Leben“, den Sie sicher kennen. Rückblickend so urteilen zu können, ist meist auch gleichbedeutend mit einer gelassenen Art, dem im Alter nahenden Tod entgegensehen zu können.

Einfache Glücksmodelle gehen davon aus, dass wir im Leben positive und negative Erfahrungen machen und die Bilanz hieraus darüber entscheidet, ob wir uns eher zu den Zufriedenen oder zu den Unzufriedenen zählen

Glückskeks des Monats - Ihre Kolumne startet ...

Glück ist ein Zustand, den jeder Mensch erreichen kann. Wenn er es sich selbst gestattet. Denn Glück ist etwas, dass wir nur in uns selbst suchen können. Meist sind es nur kleine Hebel, die wir umlegen müssen, um unser Leben als glücklich zu empfinden. Mit dem Glückskeks des Monats liefern wir Ihnen jeden Monat einen kleinen Denkanstoß für mehr Glück und Zufriedenheit.

Glückskeks des Monats 1

Das Glück ist näher als du denkst:

nämlich in dir selbst!

Das Glück deines Lebens ist allein deine Sache

Wie gern würden wir manchmal einen Schuldigen für all die Miseren und das ausbleibende Glück finden, die uns im Laufe unseres Lebens ereilen. Und: Schuldige lassen sich meist leicht finden. Wenn wir nur genug suchen und fahnden, lässt sich eigentlich immer ein Sündenbock finden, den wir als Ausrede heranziehen können, warum uns noch nicht gelungen ist, so richtig glücklich zu sein. Überkritische und lieblose Eltern, perspektivlose Lebensumstände, ein dominanter Partner, körperliche Unzulänglichkeiten et c. müssen häufig als Ursache für einen Mangel an Glück herhalten. Das ist sehr menschlich und im ersten Moment fühlt es sich auch befreiend an, einen Schuldigen bei der Hand zu haben. Nur hat die Sache einen riesigen Haken: sobald wir die Verantwortung für unser Glück bei anderen Menschen oder in bestimmten Umständen suchen, machen wir uns abhängig und geben alle Kontrolle ab. Wir suggerieren uns selbst, keinen Einfluss auf das Glück unseres Lebens zu haben – wir suggerieren uns, ohnmächtig zu sein. Dabei hat jeder Mensch alles in sich, um glücklich sein zu können!  
Der deutsche Dramatiker Paul von Heyse sagte einmal: „Wer sich an andere hält, dem wankt die Welt. Wer in sich selbst ruht, der steht gut.“ Konkret bedeutet das: persönliches Glück ist reine Eigenverantwortung!

Glück ist unabhängig, nur nicht von dir selbst

Natürlich wurde es uns in der Vergangenheit manchmal schwer gemacht. Dem einen mehr, dem anderen weniger. Entscheidend ist aber, ob wir negativen Erfahrungen der Vergangenheit so viel Macht über unsere Gegenwart einräumen möchten, dass sie unser Leben und Glücksempfinden im Hier und Heute empfindlich beeinflussen. Dasselbe gilt für die unzähligen kleinen oder großen Stolpersteine, denen wir in unserer alltäglichen Gegenwart ausgesetzt sind. Wenn wir unser ganzes Leben damit verbringen, uns damit auseinanderzusetzen, welche problematischen Zustände ursächlich dafür sind, dass wir kein Glück in diesem Leben erfahren, dann werden wir niemals einen Schritt in eine positive Richtung machen.

Daher sollten wir uns folgende Glückskeks-Grundsätze täglich bewusst machen:
•    Niemand kann mich am Glück meines Lebens hindern – nur ich selbst
•    Ich selbst entscheide, wie viel Glück ich in meinem Leben habe
•    Ich habe jeden Tag die Möglichkeit, mich für mein Glück einzusetzen

Dein ganz persönliches Glück kann jeden Tag beginnen.

Zum Beispiel: jetzt!

Egal was bisher war: Jeder Tag ist geeignet, um die Umsetzung dessen, was für uns persönlich Glück bedeutet, unabhängig von den Lebensumständen oder der Meinung anderer, mit aller Eigenverantwortung in Angriff zu nehmen! Es ist gar nicht schwierig. Machen Sie doch einmal den Test und beantworten Sie sich folgende Fragen:

•    Was tue ich bisher wirklich aktiv für mein Glück?

•    Durch welche Handlungen, Gedanken oder Abhängigkeiten gefährde
     ich mein Glück?

•    Was sollte/müsste ich für ein glücklicheres Leben ändern?

Das Sprichwort „Jeder ist seines Glückes Schmied“ ist allseits bekannt, doch ist es mittlerweile so abgedroschen, dass sich niemand mehr die Mühe macht, die zugrundeliegende Weisheit näher zu beleuchten. Eigentlich schade, denn dieses alte Sprichwort ist ein wichtiger Schlüssel zu Glück und innerer Unabhängigkeit. Haben wir endlich akzeptiert, dass das Glück unseres Lebens nur in uns selbst zu finden ist, eröffnen sich unerwartet neue Horizonte. Denn mit dem Wissen, dass das Glück allein in unseren eigenen Händen liegt, hindert uns auch plötzlich nichts und niemand mehr daran, es umzusetzen…

Seien Sie also Ihr ganz persönlicher Glückskeks und suchen Sie in Ihrem Inneren nach der richtigen Rezeptur zum Ihrem Glück!

Das Glück wird weiter erforscht

Amerikanische Glücksforscher sehen einen Zusammenhang zwischen der Persönlichkeit eines Menschen und seiner Fähigkeit, Glück zu empfinden. Das sollte aber niemanden wirklich in Erstaunen versetzen, denn Persönlichkeitsfaktoren wie Extrovertiertheit und ein positives Selbstwertgefühl sind für das Empfinden von Glück sehr wichtig. Andere Faktoren, die glückliche Menschen noch mehr Glück empfinden lassen: eine stabile und harmonische Partnerschaft, Freunde und Geselligkeit.

Welche Faktoren sind für das Glück von Bedeutung?

Und weshalb sind diese Faktoren von so großer Bedeutung? Welche Auswirkungen haben diese Faktoren auf unseren Körper, der uns Glück spüren lässt? Das Blut pulsiert schneller, weil unser Herz schneller schlägt. Und so steigt auch die Hauttemperatur, weil die Durchblutung verbessert wird. Die Muskulatur entspannt sich. An einem Gefühl sind immer mehrere Teile unseres Gehirns beteiligt. Bei negativen Gefühlen ist eher die rechte, bei positiven Gefühlen ist die linke Seite des Gehirns aktiv.

Es könnte gut sein, dass Menschen eine Veranlagung haben, Glück zu empfinden. Manche Menschen reagieren stärker auf Negatives, andere wiederum auf Positives. Manche Menschen haben ein starkes Übergewicht der linken Stirnhirnaktivität, manche der rechten. Doch können wir diese Grundeinstellung verändern. Neue Erfahrungen verändern die neurologischen Verbindungen in unserem Gehirn. Wir können lernen, uns an etwas zu freuen, was wir eigentlich nicht mögen. Wenn kleine Kinder zunächst keinen Spinat mögen, dann kann es gut sein, dass sie als Erwachsene Spinatgerichte sehr gern mögen. Man kann also lernen, Spinat zu mögen.

Ist Glück erlernbar?

Weshalb sollte man dann nicht auch Glück lernen können? Für das Lernen ist die Wiederholung wichtig. Je öfter die Neuronen angeregt werden, um so sicherer entsteht eine dauerhafte Verbindung. Das Lernen vollzieht sich dann automatisch. Alles, was wir wahrnehmen, fühlen und denken, verändert das Gehirn.Die bewusste Beschäftigung mit einem Gegenstand verstärkt dessen Verankerung im Gehirn. Wahrscheinlich entfalten gute Gefühle eine umso stärkere Wirkung, je mehr wir uns mit diesen befassen. Je mehr glückliche Gedanken wir uns machen, umso häufiger und intensiver können wir Glück erleben.

Glück - Wir haben etwas Neues für Sie!

Zu Anfang eines jeden Monats wird es eine Kolumne zu dem Thema  „Glückskeks des Monats“ geben.

Diese monatlichen Fortsetzungs-Beiträge werden Sie zukünftig in dieser Rubrik finden.

Wir freuen uns, Ihnen schon bald den ersten Beitrag vorstellen zu dürfen und hoffen, damit ein wenig mehr Glück in Ihr Leben zu bringen.

Sollten Sie Verbesserungsvorschläge, Anregungen oder Kritik äußern wollen, dann kontaktieren Sie uns gerne über das Kontaktformular.

Ihr
Glücksblog

Glück zulassen und erleben

Glück in der Liebe ist keine Glückssache

Es gibt Probleme in der Liebe, die immer wieder auftauchen. Der Auslöser dieser Probleme ist meistens Leid. Wenn man seine Liebe und sein Glück nicht findet, dann wird oft angenommen, dass das Schicksal andere Frauen und Männer begünstigt – Sie aber nicht. Und wenn Sie schon eine Reihe von Enttäuschungen hinter sich haben, halten Sie sich in Sachen Liebe leicht für einen Pechvogel. Die Vorstellung, dass das Schicksal daran Schuld trägt, kann sich dann leicht festsetzen. Die beneideten Erfolgreichen in der Liebe, die in ihren Partnerschaften nie enttäuscht werden, glauben unbeirrt an das Gute und an sich selbst. Und dann haben sie auch Erfolg in der Liebe. Wer hat Erfolg in der Liebe? Sind es Menschen, die besonders schön sind, besonders intelligent sind, besonders reich sind? Sicherlich fallen schöne Menschen schnell auf, weil wir die Umgebung zunächst visuell erfassen. Auch Reichtum kann attraktiv machen. Aber sowohl Schönheit als auch Reichtum sind vergänglich. Und was bleibt dann übrig?

Nein. Es sind Optimisten, die in jeder Hinsicht das Leben positiv meistern und damit andere magisch anziehen und auch in der Liebe Glück finden. Nichts ist schlimmer als jemand, der gute Ratschläge erteilen will, weil er oder sie in der Liebe Erfolg hat. Solche Menschen gibt es. Aus der Sicht der „Ungeliebten“ sind das die beneidenswerten und ewig Erfolgreichen. Hören Sie dennoch, was sie zu sagen haben. Sie könnten erzählen, wie sie mit der die Liebe umgehen. Offen, entspannt, geduldig, heiter.

Das große Glück finden

Halten Sie es doch einfach mit positivem Denken! Machen Sie Schluss mit dem Gedanken, nicht die große Liebe zu finden. Suchen Sie nicht, sie wird ganz allein zu Ihnen kommen, wenn Sie selbst Liebe ausstrahlen, aber nicht nur in eine Richtung. Zeigen Sie überall, dass Sie liebenswert sind. Das neue, positive Denken und Fühlen muss in die Praxis umgesetzt werden. Auf Ihrer Stirn muss man lesen können: Ich bin es wert, geliebt zu werden. Suchen Sie nicht, denn garantiert reicht es aus, optimistisch zu leben und zu denken, um auch in der Liebe das große Glück zu finden. Lächeln Sie! Lächeln ist der Ausdruck von Optimismus. Ihr Lächeln wird der Grund sein, weshalb Sie gefunden werden und auch in der Liebe Ihr Glück finden.

Geteiltes Glück ist mehr Glück

Glück kennt kein Alter

Neueste Studien von amerikanischen Wissenschaftlern haben belegt, dass das Glück am stärksten von Menschen höheren Alters erlebt und wahrgenommen wird. Je älter die Menschen dieser Untersuchungsreihe waren, desto weniger waren sie von negativen Emotionen oder Stimmungstiefs betroffen. Begründet ist dies in der bereits greoßn Lebensspanne, die hinter einem liegt. Man hat schon viel erlebt, ist „abgeklärter“ und lässt sich nicht mehr so schnell aus der Ruhe bringen. Jederzeit hat man die Möglichkeit, schöne Erinnerungen abzurufen und sich auch kurzfristig auf diesen auszuruhen. Nutzen auch Sie diese Möglichkeit das Glück im Lebensherbst zu genießen!

Glück abrufen

Wenn Sie einmal einen nicht so schönen Tag erleben, dann besinnen Sie sich auf die schönen erlebten Dinge, die nur Sie allein im Gedächtnis haben. Das bedeutet nicht, dass Sie traurig und melancholisch werden, sondern, dass sich ein Lächeln über Ihr Gesicht ziehen wird. Sie werden schmunzeln und sich in Dankbarkeit, Glück  und Freude an Ihre Geschichten erinnern. Aufgrund Ihrer Erfahrungen, die Sie im Laufe Ihres Lebens gesammelt haben, werden Ihre Gefühle auch wesentlich tiefer und komplexer. Da kommt die Jugend noch nicht mit – Sie sind klar im Vorteil!

Bleiben Sie stets sich selbst treu und lassen Sie Glück zu

Das Alter birgt so manche Tücken mit sich und stellt an uns alle, neue Herausforderungen. Diese Herausforderungen gilt es anzugehen. Wir können den Alterungsprozess nicht aufhalten. Er gehört zum Leben genauso dazu wie das Erleben unserer Jugend. Jede Zeit in unserem Leben hat Vor- und Nachteile. Entdecken Sie die Vorteile des Alters. Auch im Alter bleiben Sie noch immer dieselbe Person. Ihr Charakter macht Sie aus. Ihre liebenswürdige Art hat Sie in den Kreis der Auserwählten gebracht. Gemeinsam sind wir gewappnet für alle Hürden im Alter, die da kommen mögen. Wichtig ist, dass Sie Ihrem Leben mit Liebe und Warmherzigkeit begegnen, das Glück zulassen und nicht resignieren, nur weil sich ein Paar Dinge in Ihrem täglichen Ablauf verändern. Der sogenannte Herbst des Lebens ist eine wunderschöne Zeit. In der Natur zeigt sie sich in den schillerndsten Farben. Die bunten Blätter wehen im Wind – zeigen Farbe und Beweglichkeit. Erleben Sie Ihr Alter genauso – Gestalten Sie es bunt und bleiben Sie aktiv! Und bewahren Sie sich Ihr persönliches Glück!

Ist Glück wirklich Ansichtssache?

Wenn sie ein glückliches Privatleben führen, wenn Sie in Ihrem Beruf eine steile Karriere machten, wenn Sie im Lotto einen Großgewinn erzielten und bis ins hohe Alter Ihre Gesundheit bewahren können, dann dürfen Sie sich als glücklich schätzen.

Das große Glück

Das „große Glück“ zu suchen ist leider oftmals ein vergebliches Unterfangen, denn schon der Volksmund sagt: „Jeder ist seines eignen Glückes Schmied.“ Und wenn Sie einen Schmied nach seinem Beruf fragen, wird er Ihnen sagen, dass dieser Beruf mit harter Arbeit verbunden ist. Folglich müssten wir uns unser Glück erarbeiten und es würde uns nicht in den Schoß fallen.
Andere wiederum sagen, das Glück sei ein Fundstück, das sogar seltener gefunden wird, als wir es annehmen. Wieder andere erzählen uns, Glück sei im Überfluss vorhanden, wir würden es lediglich nicht als solches erkennen. Glücklichen Menschen sagt man oft Bescheidenheit und Zufriedenheit mit ihrem Leben nach, insbesondere dann, wenn ihre Lebensverhältnisse so erscheinen, als ob sie keinen Grund für besonderes Glück darstellen würden. Aber, so habe ich gelesen: Wer sich das eigene Glück nicht gönnt, gönnt das Glück niemandem.

Das Geheimnis des Glücks

Das Geheimnis des Glücks ist Ansichtssache. Ob das Glas halb leer oder halb voll ist, ist ganz davon abhängig, ob ein Optimist oder ein Pessimist das Glas betrachtet. Halten wir es also mit den Optimisten, die sich auf das Positive im Leben konzentrieren, das Negative zwar zur Kenntnis nehmen (weil sie es ebenfalls erfahren), es aber nicht ständig zum Gegenstand ihrer Überlegungen und ihres Grübelns machen.

Wichtig jedoch ist, dass man, wenn man seinen vielen Glücksmomenten begegnet, diese als solche erkennt und dankbar dafür ist. Allerdings übersieht man diese Glücksmomente leicht, oder hat in seiner Gefangenheit im Negativen, so wie die Pessimisten, gar keine Ahnung, wie glücklich man in Wirklichkeit ist und sich auch so empfinden kann.

Sie legen den Preis fest!

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Glück ist erlernbar

Der verlässliche Weg ins Glück

Wie Sie Ihr Leben glücklich gestalten

Inga Fisher
36 Seiten

6,95 Euro

Glück ist weder angeboren, noch in äußeren Umständen zu finden: Die Fähigkeit, Glück zu empfinden, kann jeder Mensch erlernen.

Steigern Sie die Summe gelebten Glücks, indem Sie die Teile kleiner Freuden mehren!  Denn das persönliche Glück resultiert nicht aus den „großen Momenten“, sondern eben aus kleinen ausgewählten Augenblicken – und genau für diese können Sie Ihren Blick schärfen!

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Glücks-Gedicht zum Neuen Jahr

Ein bisschen mehr Friede und weniger Streit
Ein bisschen mehr Güte und weniger Neid
Ein bisschen mehr Liebe und weniger Hass
Ein bisschen mehr Wahrheit - das wäre was

Statt so viel Unrast ein bisschen mehr Ruh
Statt immer nur Ich ein bisschen mehr Du
Statt Angst und Hemmung ein bisschen mehr Mut
Und Kraft zum Handeln - das wäre gut

In Trübsal und Dunkel ein bisschen mehr Licht
Kein quälend Verlangen, ein bisschen Verzicht
Und viel mehr Blumen, solange es geht
Nicht erst an Gräbern - da blüh’n sie zu spät
Ziel sei der Friede des Herzens
Besseres weiß ich nicht

In unseren Gedanken liegt das Glück

Für Sie  - Glück  an jedem Tag in diesem Jahr

Wir wünschen unseren Lesern ein wundervolles Jahr 2010 voller Glück.



Ab morgen werden wir wieder Interessantes zum Thema Glück einstellen.

Glück

Liebe Leserin, lieber Leser,

wir wünschen Ihnen und Ihren Lieben Frohe Weihnachten, ein wunderbares Neues Jahr und viel Glück im Jahr 2010.

Statt Weihnachtsstress kehrt bald besinnliche Ruhe ein, und bei dieser Gelegenheit möchten wir uns für das Jahr 2009 von Ihnen verabschieden. Wir machen Urlaub und sind ab dem 4.1. 2010 wieder in alter Frische für Sie da.

Wir freuen uns darauf, mit Ihnen einem weiteren positiven, erfolgreichen und spannenden Jahr entgegen zu gehen.

Mit den besten Grüßen
Ihr
Glücksblog

1.  Augen auf und Ausschau halten: Wo ist das Glück?

Wer Glück als solches immer erkennt, hat schon Schritt 1 erfolgreich bewältigt: nämlich den Blick für das Glück öffnen! Tatsächlich ist es eine aktive Leistung, Glück zu erkennen. Ob wir etwas als Glück wahrnehmen oder als bloße Selbstverständlichkeit hängt ausschließlich mit unserer inneren Einstellung zusammen – oder auch nur mit der Tagesform. Vermutlich kennen Sie das auch: Es gibt Zeiten, da wird uns das Glück geradezu nachgetragen, nur leider sind wir erst in der Lage dies zu begreifen, wenn es schon längst vorüber ist. Um das zu vermeiden, ist es wichtig, Auge und Seele zu schulen, damit wir Glücksmomente nicht mehr unbeachtet vorbeiziehen lassen.

2.  Ansprüche prüfen: Was ist eigentlich Glück?

Haben Sie eine konkrete Vorstellung davon, was Glück für sie bedeutet?
Der größte Hemmschuh für die Fähigkeit Glück zu empfinden ist, nicht zu wissen, was einen glücklich macht. Den meisten Menschen ist theoretisch klar, dass materielle Werte nicht viel mit Glück zu tun haben, trotzdem fällt es ihnen schwer, Glück unabhängig von ihrer wirtschaftlichen Situation oder ihrem gesellschaftlichen Status zu empfinden. Da hilft nur eines: sich damit auseinandersetzen, was wirklich wichtig ist! Glück verlangt, in kleinen Kategorien zu denken und den Blick von außen nach innen zu richten.

3. Jeder ist seines eigenen Glückes Schmied!

Manchmal ist es einfach bequemer, den Grund für einen Mangel an Glück in der Außenwelt zu suchen. Ob es die Umstände, eine unglückliche Kindheit, die unzufrieden stellende Partnerschaft, der grantelige Chef o.ä. ist: irgendein Sündenbock lässt sich immer finden. Doch wer wirklich glücklich werden will, muss die Verantwortung für sein Glück aktiv übernehmen und einen Blick hinter die eigene Fassade wagen:  Tue ich wirklich alles dafür, dass es mir gut geht? Hindere ich mich selbst daran, glücklich und zufrieden zu sein, indem ich andere für mein Glück (oder Unglück) verantwortlich mache?

4. Glück ist ein Moment

Glück als Dauerzustand ist ein Meisterstück – und bleibt für die wenigsten Menschen realisierbar. Umso wichtiger ist es, zu akzeptieren, dass Glück aus glücklichen Momenten besteht und darauf zu vertrauen, dass solche Momente immer wieder kehren.  Eine positive Neugier auf das, was das Leben an Glücksmomenten noch alles in petto hat, ist sicherlich der beste Garant für möglichst viele Glückserlebnisse.

5. Fragen zur Glücks – Bestandsaufnahme:

Beantworten Sie sich doch einmal diese Fragen:
• Bin ich offen für das Glück?
• Wobei empfinde ich Glück?
• Was trage ich dazu bei, dass ich Momente des Glücks erleben kann?
• Kann ich durch eine Überarbeitung meiner inneren Werte ein Mehr an Glück in mein Leben ziehen?
• Habe ich bereits Glück, ohne mir dessen bewusst zu sein?

Glück hat viele Gesichter

Teilen Sie Ihr Glück mit

Sicherlich kennen Sie das Gefühl, dass Sie von Glück geradezu überwältigt werden. Der Grund für Ihr Glück mag vielerlei Gründe haben: ein besonderes Geschenk, ein wunderbares Kompliment, einen Gewinn im Lotto, ein Moment, der Sie geradezu verzaubert, ein besonderes Fest, Sie haben Ihre große Liebe getroffen … In einem solchen Augenblick hat man das Gefühl, als wolle man die ganze Welt umarmen, was nichts anderes bedeutet, als dass Sie Ihr Glück mit jemandem teilen wollen. Ihr Glück anderen Menschen mitteilen oder anderweitig zum Ausdruck bringen wollen.

Das ist leicht zu verstehen, wenn man sein Glück nicht allein ertragen kann. Glück ist ein seelischer Zustand, der einfach nicht geheim gehalten werden kann. Selbst wenn sie niemandem von Ihrem Glück erzählen wollten, man würde es Ihnen ansehen: Sie würden lächeln, Sie würden beschwingter gehen, Ihre Augen werden strahlen. Sie können Ihr Glück nicht verbergen, auch wenn Sie es wollten.

Geteiltes Glück ist doppeltes Glück

Es ist auch besser für Sie, wenn Sie jemanden haben, der sich mit Ihnen über Ihr Glück freut. „Geteiltes Leid ist halbes Leid, geteiltes Glück ist doppeltes Glück“. Diese Redewendung kennen Sie. Und sie beinhaltet die Wahrheit. Gefühle, ob Glück oder Leid, können so stark sein, dass ein Mensch allein nicht damit zurecht kommt. In beiden Fällen könnte er zu „Dummheiten“ neigen, einerseits aus überschwänglicher Freude, andererseits aus unerträglichem Leid. Das beste Mittel: ein guter Freund, eine gute Freundin, der/die bereit ist, beides mit Ihnen zu teilen. Dafür sind Freundschaften da.

Einen Nikolaustag voll Glück

Wir wünschen allen unseren Lesern einen angenehmen Tag voller kleiner Glücksmomente.

Mit diesen Schritten kommen Sie zum Glück

Ich kenne niemanden, der nicht glücklich sein möchte. Die meisten von Ihnen könnten mit dem, wie sie sind und mit dem was sie haben, schon richtig glücklich sein. Aber zumeist wollen Menschen von allem, was sie gern haben, noch viel mehr haben. Die folgenden zehn Schritte, die ich Ihnen nennen werde, sind eine Basis, von der Sie ausgehen können, um glücklich leben zu können.

Die Basis für Ihr Glück

• Wünschen Sie sich jeden Tag für sich und Ihre Freunde immer mehr Freude zu verdienen und bemühen Sie sich, Ihre Gesundheit zu fördern und sich auch in allen anderen Situationen korrekt zu verhalten.
• Gehen Sie regelmäßig früh zu Bett und versuchen Sie, schnell einzuschlafen. Konzentrieren Sie sich dabei ausschließlich auf Ihr Schlafbedürfnis und lassen Sie sich nicht durch andere Gedanken stören.
• Wenn Sie am nächsten Morgen erwachen, bemühen Sie sich, diesen neuen Tag ganz bewusst zu beginnen.
• Tun Sie im Verlauf des Tages etwas für Ihre seelische Entwicklung. Gestatten Sie sich Ruhe, Kontemplation und arbeiten Sie an dem, was Sie für Ihre Aufgabe auf dieser Welt halten.
• Kommen bei Ihnen Gefühle des Glücks auf, so nehmen Sie diese bewusst wahr, sollten Sie gerade bei einer Arbeit sein, so unterbrechen Sie diese, damit Sie Augenblicke des Glücks nicht verschieben müssen. Sollten Glücksmomente ausbleiben, so beklagen Sie sich nicht und warten – Sie werden kommen. Während des Wartens können Sie nachdenken und überlegen, was Ihnen fehlt. Bitten Sie darum und Sie werden es erhalten.
• Lassen Sie sich von belastenden Gedanken nicht aus der Ruhe bringen.. Nehmen Sie die Herausforderungen des Tages an und Sie werden Glück empfinden, sie gemeistert zu haben.
• Glück wird oft durch Fehler verhindert, durch eigene Fehler, aber auch durch Fehler anderer. Verzeihen Sie sich, aber auch anderen, diese Fehler, die Belastung wird von Ihnen abfallen und das Glück wird freien Raum haben, um Ihren Zag zu erfüllen.
• Nehmen Sie Ihre Gefühle bewusst wahr. Denken Sie über Ursachen und Bedeutung der Gefühle nach. Beseitigen Sie die Ursachen negativer Gefühle, so dass ausschließlich gute Gefühle zu Ihrem Glück beitragen.
• Versuchen Sie jeden Tag sich so zu verhalten, dass die anderen Menschen sich freuen und Ihre Gegenwart genießen. Das macht nicht nur andere Menschen glücklich, sondern trägt auch wesentlich zu Ihrem eigenen Glück bei.
• Menschen können allein, besser einsam, nicht glücklich sein. Suchen sie bewusst die Freundschaft positiv gestimmter Menschen. Sie werden an deren Glück teilhaben und durch Sie selbst mehr Glück erfahren.

Materielle Annehmlichkeiten sind kein Glück

Es ist sehr wahrscheinlich, dass Sie einige dieser Punkte bereits praktizieren, vielleicht sogar die meisten. Ist Ihnen aufgefallen, dass ich in keinem Punkt über Geld gesprochen habe? Ich habe es bewusst vermieden, weil Geld und Vermögen den Menschen zwar viele Annehmlichkeiten verschaffen können, aber Annehmlichkeiten sind eben kein Glück. Ein Luxusauto beispielsweise stellt eine echte Annehmlichkeit dar. Aber darin kann man ebenso gut weinen und von sorgen geplagt werden, wie auch auf einem Fahrrad. Machen Sie Ihr ganz persönliches Glück nicht von materiellen Dingen abhängig. Sie können zerstört werden, verloren gehen oder Ihnen aus irgendeinem Grund nicht mehr zugänglich sein. Sollten Sie dann kein Anrecht mehr auf Glück haben?
Und wenn Ihnen das Fehlen materieller Güter große Schwierigkeiten bereitet, dann erzählen Sie sich selbst das Märchen von Hans im Glück. Er war erst wieder glücklich als er frei von Gold und Reichtum war.

Mädchen im Glück

Sie ist ein Mensch, der Glück gehabt hat. Die 13jährige Behia Bahari überlebte als einzige Passagierin den Absturz des Flugsturzes am 30. Juni diesen Jahres.

Erstmals sprach sie über das große Glück, das ihr zuteil wurde, im Radio. Sie habe sich an ein großes Flugzeugwrackteil geklammert und sich vorgestellt, dass sie die Einzige sei, die aus dem Flugzeug gestürzt wäre und die anderen wären alle schon im Jemen angekommen. Dann hat sie noch darüber nachgedacht, dass sich ihre Mutter Sorgen macht. Darüber ist sie eingeschlafen.

Die 13jährige hat Glück im großen Unglück gehabt und unsere guten Wünsche und Gedanken sind bei ihr. Denn so ein selbst so ein Glück im Unglück und die anderen um Hilfe rufen hören, das verarbeitet man nicht so einfach. Wir wünschen Ihr weiterhin ein Leben voller Liebe, Glück und Zufriedenheit!

Menschen im Glück

Darunter verstehen wir meist Menschen, die gerade von Fortuna belohnt worden sind oder die einen Gewinn hatten oder irgendeine "Sensation".

ABER ich finde, das ist der falscher Angang. Wir sollten im Leben das "kleine Glück" vie mehr realisieren und uns selber viel öfter als Menschen im Glück fühlen. Denn wir vergessen oft, das wir uns auf das Glück besinnen sollten, was wir haben und was im Leben schon erreicht haben, statt auf das Glück und Dinge zu gucken, die wir noch nicht erreicht haben.

Gerade in dieser schönen, besinnlichen Zeit, sind doch so viele Momente wo wir wir Glück empfinden, das jedoch ganz normal für uns ist. Ein schöner erster Advent im Kreis unserer Lieben. Nehmen wir dieses Glück noch so richtig wahr? Oder ist es so selbstverständlich? Ich spreche da nur für mich persönlich und sage: Ja, ich fürchte schon.

Deswegen. Ich bezeichne mich als Mensch im Glück, auch wenn ich oft gegen Windmühlen kämpfe und auch kein Lottogewinner bin. Und Sie? Zählen Sie sich auch zu den Menschen im Glück?

Wir persönlich wünschen Ihnen viele schöne, kleine Momente des Glücks.

Anleitung zum Glück

Paul Watzlawick, Psychologe und Schriftsteller, schuf mit seinem Titel Anleitung zum unglücklich sein ein Kultbuch für alle, die etwas über Glück erfahren möchten. So paradox Titel und Inhalt auch sein mögen, so war Watzlawick sicherlich einer der ersten Wissenschaftler, der Glück zum Gegenstand seiner Forschungen und Überlegungen machte.

Vorab möchte ich schon das Fazit nennen, um es danach zu untermauern: Jeder Mensch ist sowohl für sein Glück als auch für sein Unglück selbst verantwortlich. Es ist aber nicht meine Absicht, eine Inhaltsangabe des Buches zu verfassen. Empfehlen kann ich es aber dennoch.

Die moderne Psychologie über Glück:

Die moderne Psychologie sagt uns, dass jeder Mensch in der Lage ist, seine Gefühle, also auch sein Glück und sein Unglück, selbst zu steuern. Das Verfahren ist eigentlich schon weit älter als 2.000 Jahre. Damals waren es die Philosophen, hier die Stoiker, die sagten, es seien nicht die Ereignisse, die Menschen glücklich oder unglücklich machen, viel mehr sei es wesentlich, wie der Mensch die Dinge betrachtet. Es kommt also immer auf die Perspektive an. Bewertet man eine Erfahrung negativ, so wird man unglücklich sein. Ist es möglich, die Perspektive zu verändern, also die andere Seite der Medaille positiv zu sehen, so wird man unweigerlich glücklich sein.

Grundregel sollte es sein, jeder Situation möglichst etwas Positives abzugewinnen. Das ist nicht immer leicht, denn manche Ereignisse kann man nur mit Erschrecken, Angst oder Trauer sehen – also nicht positiv. Sie können aus Ihren eigenen Erfahrungen sicherlich einige Beispiele nennen. Doch das sind oft Dinge, die von außen auf die Menschen zukommen.

Fest steht aber auch, dass jeder Mensch Schöpfer seiner eigenen Gedanken ist. Jeder kann aufbauend, stärkend, positiv, selbstbewusst, liebevoll und zuversichtlich denken und damit in seinem Gehirn die entsprechenden Gefühle wirksam werden lassen. Die andere Seite ist, dass schwächende, negative, ängstliche, ärgerliche und hasserfüllte Gedanken zu den entsprechenden Gefühlen führen. Sie haben die Wahl!

Deprimierende Gedanken deprimieren. Ängstliche Gedanken versetzen Menschen in Angst. Gedanken entscheiden, ob ein Leben befriedigend oder unbefriedigend, erfüllt oder leer und hohl ist. Also: Gedanken sind die Schmiede des Schicksals.

Die Strategie für Ihr Glück

Befolgt man diese Strategie in einer positiven Richtung, so fühlt man sich im Extremfall wie im Garten Eden. Wollen Sie an Ihrem Glück arbeiten, dann ist es an der Zeit, die Verantwortung, Ihre Gefühle und somit auch für ein glückliches Leben zu übernehmen. Sehen Sie in den Spiegel und Sie sehen den Menschen, der für Ihr Glück (oder Unglück) verantwortlich ist.

Glück hängt nicht davon ab, wer man ist oder was man hat; es hängt nur davon ab, was man denkt.Noch einmal in aller Kürze: Akzeptieren Sie, dass Sie die volle Verantwortung für Ihr Leben und Ihr Glück haben. Ihr Leben, Ihr Schicksal liegt nicht in Ihrer Hand, sondern in Ihren Gedanken. So wie man Pläne schmieden kann, so kann man auch Gedanken schmieden. Tun Sie es – schmieden Sie positive Gedanken. Sie selbst entscheiden über Ihr Glück oder Ihr Unglück.

Menschen im Glück

Oft reden wir von Glückskindern. Also von Menschen, bei denen das Glück scheinbar immer auf deren Seite ist. Aber wie wir wissen, kann man auch viel mit seiner eigenen Einstellung und seinem Verhalten für sein persönliches Glück tun.

Also denken Sie immer positiv! Think Pink und das Glück ist auf Ihrer Seite!

NEU und aktuell!! Das persönliche Glück

Das aktuelle Clavisio Video auf Youtube

Das Phänomen des Glücks

Eigentlich kennen wir das Phänomen, dass in besonders glücklichen Momenten die Hormone verrückt spielen. Schon viel wurde darüber gesprochen, dass bei Menschen, die frisch verliebt sind, besondere chemische Substanzen in besonderen Regionen des Gehirns geradezu einen Wirbelsturm von Glücksgefühlen hervorrufen – andere bezeichnen dieses Phänomen als „Schmetterlinge im Bauch“ womit gemeint ist, dass besonders die Sexualität in den Vordergrund tritt. Sie sind nicht gerade frisch verliebt? Sie lieben, aber schon so lange und tief, dass das Feuer der Leidenschaft nicht mehr so lodert sondern eher einer lang anhaltenden Glut gewichen ist? Für Ihr Glück spielt das nämlich keine wesentliche Rolle. Die biochemischen Abläufe im Gehirn bleiben grundsätzlich gleich: ob Sie einen ergreifenden Film sehen, es geschafft haben, die Winterräder selbst zu montieren, ob Sie sich unsterblich verliebt haben, ob sie im Lotto einen dicken Treffer gelandet haben oder ob Sie auf der beruflichen Karriereleiter gleich drei Stufen auf einmal erklommen haben.
Dem Gehirn ist das egal. Es lässt das Programm „Glück“ ablaufen, so wie die Waschmaschine das Feinwaschprogramm. Es kommt lediglich auf den Auslöser an. Wenn der gegeben ist, dann läuft das Glücksprogramm ohne jegliches Zutun völlig automatisch ab. Lediglich bei der „großen Liebe“, wenn sie noch ganz frisch ist, kommen noch einige Schaltkreise hinzu.

Wie entsteht Glück?

Eigentlich geht alles vom limbischen System aus, denn das orientiert sich ausschließlich am Lustprinzip. Wenn wir uns wohl fühlen – und dazu gibt es viele Anlässe – schüttet es Belohnungssubstanzen aus. Neurotransmitter, Neuropeptide und Neurohormone. Das gilt für unser gesamtes Gefühlsleben.Insbesondere der Neurotransmitter Dopamin macht uns Hoffnung auf glückliches Erleben. Dopamin selbst ist kein Glücksstoff.Es wirkt anregend. Ohne das Dopamin-Signal jedoch bleiben wir absolut passiv.

Befinden wir uns aber in einer Situation, die uns Glück verspricht, dann kommen  Endorphine und Serotonin hinzu. Eigentlich sind Endorphin und Enkephalin Opiate, die zu den Neuropeptiden (eiweißartige Gehirn-Botenstoffe) zählen.Sie sind in der Lage in einen regelrechten Rausch zu versetzen,etwa bei einemMarathonlauf. Ohne Endorphin würden wir entweder gar nicht starten oder nach spätestens 5 Kilometern aufgeben.Serotonin sorgt für Ruhe und Harmonie. Es vermittelt das Gefühlzufrieden, satt und entspannt zu sein. „Das Serotonin kann die Aktivitäten der verschiedenen Hirnregionen synchronisieren, im gleichen Rhythmus schwingen lassen, und so ein absolutes Glücksgefühl erzeugen“, so ein namhafter Hirnforscher. Das Serotonin kann über die Nahrung gesteuert werden: Kohlenhydrate bringen die Aminosäure L-Tryptophan ins Gehirn gelangt und wird dort zu Serotonin umgebaut.
Auch die Neurohormone sind an denGlücksgefühlen beteiligt. Der Hypothalamus veranlasst die Ausschüttung von stimulierenden Hormonen, wie beispielsweise Kortisol oder den Botenstoff Oxytocin,der bei Verliebtendie Verliebtheit so weit verstärkt, dass tatsächlich Liebe entstehen kann.

Glück fühlen!

Doch damit soll es mit der Chemie zunächst ein Ende haben, obgleich es dazu noch sehr viel zu sagen gäbe, denn die Forschung hat sich inzwischen des Glücks bemächtigt, wahrscheinlich, weil wir sehr viel unter negativen Einflüssen zu leiden haben. Wie dem auch immer sei: Biochemie hin oder her – am wichtigsten ist, dass wir uns glücklich fühlen, am glücklichsten wenn wir das tun, was und die größte Freude bereitet.

Glück des Augenblicks

 

Wann empfinden Sie Glück?

Man kann gut verstehen, dass sich jemand vom Glück verlassen fühlt, wenn er arm, arbeitslos, krank oder einsam ist. Die Frage, die ich mir jedoch stelle ist, weshalb auch Menschen, die vermögend sind, einen gesicherten Arbeitsplatz haben, die gesund sind und viele Freunde haben, nicht unbedingt vor Glück sprühen.

Glück nur durch materiellen Reichtum?

Verbinden diese Menschen ihr Glück immer nur mit Äußerlichkeiten? Glück ist, der Definition nach, ein Gefühl, ein Bewusstseinszustand. Und Bewusstsein ist von Materiellem unabhängig. Folglich sollten wir an dieser Stelle der Frage nachgehen, was in uns ist, das uns glücklich macht. Glück sollte, wenn wir uns bewusst werden, dass dann, wenn kein bedrohlicher Mangel vorliegt, eigentlich ein Dauerzustand sein.

Wo in Ihrem Körper spüren Sie, wenn Sie glücklich sind? In Ihrem Herzen! Verliebte wissen das genau, denn immer dann, wenn das Objekt ihrer Liebe in ihren Gedanken oder persönlich anwesend ist, dann steigt die Herzfrequenz, dann spürt man die Liebe im Herzen. Also scheint es so zu sein, dass zwar biochemische Vorgänge im Gehirn Zustände des Glücks auslösen, der Mensch sein Glück aber im Herzen spürt.

Glück heißt dem Herzen folgen

Also kann es nicht falsch sein, wenn wir der Stimme des Herzens folgen, wenn wir Glück empfinden wollen. Lauschen Sie der Stimme Ihres Herzens, tun Sie das, was Ihrem Herzen Freude bereitet und Sie werden jegliche Missstimmung vertreiben und wahres Glück erleben, ohne dass es äußerliche Gründe gibt, die Ihr Glück beeinflussen könnten. Lassen Sie sich einfach treiben, verlangen Sie nichts, erwarten Sie nichts. Wenn Sie nämlich in Ihren Hoffnungen, Erwartungen und Forderungen enttäuscht werden, auf die Erfüllung dieser Ansprüche haben Sie ja keinen Einfluss, dann werden Sie Ihrem Glück selbst im Wege stehen.

Wagen Sie den Versuch, ganz einfach wunschlos glücklich zu sein. Wenn keine Hoffnungen oder Erwartungen dem Glück im Wege stehen, wird es den Weg zu Ihnen finden, oft in einer Form, die Sie nie erwarten würden.

Der Fahrplan zu einem glücklichen und erfüllten Leben

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Verteilen Sie Ihr Glück

Ich gratuliere Ihnen sehr herzlich! Wozu? Zu einem Glücksfall, der Ihnen widerfahren ist. Ich weiß zwar nicht, worum es sich handelt, aber es reicht völlig aus, dass Sie glücklich sind. Es spielt auch keine Rolle, ob es sich um einen Dauerzustand handelt oder ob es nur ein Moment des Glücks ist.

Behalten Sie das Glück nicht für sich

Ich möchte aber, dass Sie dieses Glück nicht für sich behalten, sondern es an andere Menschen weitergeben, es mit ihnen teilen. Viele Menschen halten sich nur deshalb für Pechvögel, weil sie das Glück, das ihnen alltäglich widerfährt, nicht zu schätzen wissen. Sie warten immer nur auf das große Glück: den großen Gewinn, den großen Sprung auf der Karriereleiter, die große Gehaltserhöhung, die große Liebe. Solche Glücksmomente sind aber keinesfalls alltäglich, zuweilen sogar einmalig. Aber die kleinen Glücksmomente werden als normal betrachtet, so als hätte man ein Recht darauf. Wenn Sie aber Ihr Glück, auch das kleine Glück, weitergeben, so werden diese Menschen den Alltag aus einem anderen Blickwinkel sehen und erkennen, dass es nicht auf die Größe des Glücks, sondern wesentlich mehr auf die Häufigkeit von Glücksfällen ankommt, damit sie zu einem glücklichen Menschen werden. Damit wird es Ihnen gelingen, aus unglücklichen „Sauertöpfen“ mit der Zeit glückliche Menschen zu machen.

Wenn Ihnen das gelungen ist, dann werden genau diese Menschen auch zu Ihnen kommen und Ihnen sowohl von großem wie auch von kleinem Glück erzählen und Sie können sich gemeinsam darüber freuen. Der Tag ist gerettet, auch wenn es regnen sollte.

In jedem Unglück liegt auch Glück

Die Menschen um uns herum konzentrieren sich aber so sehr auf das Negative, dass sie das Positive darin gar nicht mehr erkennen können. Es geht bei allem stets um Ihren persönlichen Fokus. Verlieren Sie ihn und Ihr Glück nicht aus den Augen. 

So finden Sie Ihr Glück jeden Tag

Gibt es ein Rezept, das garantiert Glück verspricht? Nein, mit Sicherheit nicht. Aber es gibt mehrere Wege, im Alltag sein Glück zu finden. „Savoir vivre“, wie die Franzosen zu sagen pflegen, also die Kunst gut zu leben, könnte Ihr Motto sein, wenn Sie sich auch über die kleinen Dinge des Lebens freuen und sich einfach glücklich fühlen – zumindest einmal täglich.

Überlebenskünstler und Individualisten sind der festen Überzeugung, dass der Lebensstil glücklich macht. Aber auch Menschen, denen es gelingt, ihr Leben so zu gestalten, dass sie mehr tun, was sie gerne machen, sind auf dem richtigen Weg zum Glück. Und wem es trotz andauernder Schwierigkeiten gelingt, einen Lebensstil zu finden, der glücklich macht, der befindet auf dem „Highway to Happyness“.

Überlebenskünstler beherrschen eine besondere Form der Lebenskunst. Sie können perfekt improvisieren, und besonders dort, wo sie selbst das Chaos verursacht haben, unter dem sie „leiden“. Ihnen gelingt es, selbst schwierigste und kritische Lebenssituationen souverän und erfolgreich zu überstehen. In diesem Rahmen möchten wir Ihnen fünf Tipps auf den Weg geben, der Sie zum Glück führen soll.

Schenken Sie Kleinigkeiten nicht zu viel Beachtung und machen Sie sich über Kleinigkeiten keine Sorgen. „Die wahren Lebenskünstler sind bereits glücklich, wenn sie nicht unglücklich sind“, sagte der französische Dramatiker Jean Anouilh. Leben Sie Ihr Leben großzügig (gern in großen Zügen). Es bringt Ihnen nichts, wenn Sie sich Sorgen um Kleinigkeiten machen. Viele Dinge, um die Sie sich Sorgen machen, erledigen sich von selbst. Wenn Sie dies erkennen, erleichtert Ihnen dieses Ihr Leben enorm.

Nehmen Sie sich Zeit für Ihr Glück

Nehmen Sie sich Zeit Menschen, die Ihnen wichtig sind. „Für die Welt bist du irgendjemand, aber für irgendjemand bist du die Welt“, so ein Zitat von Erich Fried. Notfalls machen Sie sich eine Liste, auf der Sie in einer Rangfolge festhalten, für wen und wofür Sie sich auf alle Fälle mehr Zeit nehmen wollen. Lohnenswert sind Kinder, und nicht nur Ihre eigenen Kinder, sondern Kinder überhaupt. Kinder brauchen für ihre psychische Entwicklung Zuwendung, Anerkennung und Liebe. Ansonsten können sie nicht mit gesunder Seele durchs Leben gehen. Wer jemals gesehen hat, wie glücklich Kinder sein können, besonders dann, wenn sie sich völlig frei fühlen dürfen, der wird diese Augenblicke nie vergessen und sie immer wieder erleben wollen.

Nehmen sie sich Zeit für „unwichtige“ Dinge. Setzen Sie sich ans Fenster und sehen nach draußen, wenn es in Strömen gießt. Sie ahnen nicht, wie viel Glück Sie empfinden werden, dass Sie im Trockenen sind. Oder machen Sie genau das Gegenteil. Eigentlich ist es verrückt, aber tun Sie es dennoch. Wenn es die Temperatur erlaubt, gehen Sie nur mit Jeans und T-Shirt hinaus in den strömenden Regen, lassen Sie sich völlig durchweichen und stellen Sie sich danach unter die warme Dusche. Sie werden nicht glauben, wie glücklich Sie dann sind. Oder aber Sie setzen sich in einer klaren Nacht auf eine Bank und versenken sich in die Tiefe des Sternenhimmels. Wenn weder Vollmond noch die Lichter einer Großstadt stören, werden Sie zunächst einfach nur staunen. Danach wird in Ihnen das Gefühl aufkommen, wie klein Sie doch sind und dann wird das Gefühl des Glücks aufkommen, diesen Anblick genießen zu dürfen.

„Es ist nicht wenig Zeit, die wir haben, sondern es ist viel Zeit, die wir nicht nutzen“, sagte der römische Philosoph und Staatsmann Lucius Annaeus Seneca. Machen Sie öfter Dinge, die Sie gerne machen, auch wenn sie noch so verrückt sind, die Ihnen, und nur Ihnen, wichtig sind, auch wenn sie nur Ihnen allein Glück bringen. Ein anderer wird dieses Gefühl des Glücks beim Lesen eines Buches empfinden, ein anderer,  wenn er an seinem Oldtimer Stunden um Stunden bastelt und ihn mühevoll restauriert. Den Weg der Wolken am Himmel zu verfolgen, oder in der Natur die Sonne spüren oder nach einem Spaziergang durch Schnee und Wind sich auf einen wärmenden Tee freuen, oder auf einer Brücke stehen zu bleiben und dem fließenden Wasser nachzusehen kann ähnliches Glück bewirken. Wichtig ist, dass es eben jene Dinge sind, die Ihnen Gefühle des „kleinen Glücks“ schenken. Viele Menschen bereuen am Ende ihres Lebens, dass sie sich für diese unwichtigen Dinge nicht genug Zeit genommen haben, sondern immer nur dem „großen Glück“hinterhergehetzt sind.

Essen Sie in aller Ruhe in einem erlesenen Restaurant ein köstliches Mahl. Ob allein oder in Gesellschaft, spielt dabei keine Rolle.Verschlingen Sie Ihre Mahlzeiten nicht hastig und nur um den Magen zu füllen oder den Hunger zu stillen. Machen Sie ein Festmahl daraus und kosten Sie mit einer gewissen Dankbarkeit jeden einzelnen Bissen aus. Lassen Sie Ihre Geschmacksnerven spüren, dass sie etwas Kostbares schmecken dürfen. Machen Sie jedes Essen zu einem Festmahl. Nehmen Sie sich Zeit dafür. Nicht die Zeit bestimmt den Genuss, sondern umgekehrt, die Art und Weise, wie Sie das Mahl zelebrieren wird das Glück bestimmen, das Sie dabei empfinden. Sicherlich werden Sie bei einer derartigen Gelegenheit erkennen, wie glücklich Sie sich fühlen, wenn Sie zum Beispiel eine kleine Portion Tiramisu zum Nachtisch auf der Zunge zergehen lassen, anstatt sie in Eile und gedankenlos zu verschlingen.

Räumen Sie der Freude und Ihrem Glück den Platz ein, der Ihnen gebührt. Beginnen Sie Ihren Tag mit dem Gedanken, dass er ein nie wiederkehrendes Geschenk ist. Mark Aurel sagte: „Das Glück deines Lebens hängt von der Beschaffenheit deiner Gedanken ab.“ Nehmen Sie sich also täglich ein paar Minuten Zeit für Ihre Träume und Gedanken. Achten Sie wieder mehr auf Ihre Gefühle, und darauf, dass Sie öfters lachen und auch weinen, und dass Sie dem Glück in Ihrem Leben wieder mehr Platz einräumen.

Sie sehen, Sie haben Ihr Glück in Ihrer eigenen Hand. Halten Sie es fest und lassen Sie es nicht wieder los. Auch dann nicht, wenn die Hetze des Alltags Sie einzuholen droht.

Sprichtwort zum Thema Glück

So können Sie Ihr Glück fördern

Die Neurologie ist der Teil der medizinischen Wissenschaft, die sich mit dem Gehirn als Organ beschäftigt. Psychologen befassen sich in erster Linie mit Persönlichkeitsstörungen, die durch Fehlsteuerungen im Gehirn ihren Ursprung haben. Was liegt also näher als die Zusammenarbeit dieser beiden Bereiche, um Gefühle von Menschen verstehen zu lernen. Besonders der Bereich Glück zieht die Aufmerksamkeit auf sich, da es niemanden gibt, der nicht glücklich sein will. So hat man herausgefunden, dass beispielsweise der Stoff Serotonin Einfluss auf das Empfinden von Glück der Menschen hat. Ist es aber wirklich wünschenswert, eine Glückspille zu erfinden, um diese bei Bedarf „einwerfen“ zu können?

Viel schöner ist es doch, Glück aus dem Zusammenspiel mehrerer Gefühle heraus erleben zu können. Doch eines hat die so genannte „Glücksforschung“ schon: Glücklich sein ist trainierbar! Training bedeutet aber, dass Sie selbst aktiv werden müssen. Es kommt nicht vom Himmel geflogen und es läuft Ihnen auch nicht nach. Manchmal vielleicht schon, aber dann müssen Sie darauf trainiert sein, sich im richtigen Moment umzudrehen, um es auch zu erkennen. Ihr Training besteht darin, täglich dafür zu sorgen, dass Sie Grund zur Freude haben. Das Glücksempfinden kommt dann praktisch von selbst.

Freut sich ein Mensch, dann ist ein bestimmtes Areal im Gehirn sehr aktiv (der so genannte Mandelkern). In einem Experiment konnte nun gezeigt werden, dass dieses Areal mit anderen Bereichen vernetzter war, wenn Testpersonen zwei Wochen lang täglich eine Stunde in sehr freudige Stimmung gebracht wurden.

So entsteht Ihr Glück im Gehirn

Die Magnetresonanztomografie konnte durch bildgebende Verfahren darstellen, dass sich die Verästelung der Neuronen verdichtet hat. Und je stärker das Areal der positiven Gefühle im Gehirn ausgeprägt ist, umso leichter und stärker kommen wir in freudige Stimmung. Vergleichen Sie das ruhig mit dem Krafttraining. Die Muskelfasern werden nach stetiger Belastung nicht nur stärker, sie vermehren sich sogar, um ihren Aufgaben gewachsen zu sein.

Aber so, wie jede Medaille zwei Seiten hat, ist es auch mit den im Gehirn entstehenden Glücksgefühlen und den sich extern äußernden Glücksgefühlen. Es gibt nämlich auch für negative Emotionen es ein solches Zentrum – es liegt genau gegenüber in der anderen Hirnhälfte. Diese Region kann ebenfalls „trainiert“ werden – und genau das geschieht bei vielen Menschen wenn sie nörgeln, jammern und ständig nur ihre Probleme, Sorgen und Befürchtungen im Sinn haben. Und weil Trainingseffekte oft identisch sind, gilt das auch für die Kehrseite: Je ausgeprägter die negative Region, umso schneller ist man in Ärger, Wut, Aggression. Wenn Sie sich oft ärgern, dann reicht schon ein kleiner Auslöser zur „Explosion“ negativer Gefühle und ihrer externen Ausflüsse. Wenn Sie sich häufig ärgern, so wird auch das „Ärgerzentrum“ gut trainiert.
Natürlich werden Sie lieber das Glückszentrum trainieren wollen. Sorgen Sie also dafür, dass Sie etwas zu lachen haben, dass Sie etwas genießen und sich über etwas freuen können. Und das ist eigentlich schon (fast) alles. So trainieren Sie ihr Glück. Je öfter Sie das tun, umso leichter fühlen Sie sich glücklich. Aber wie steht es im die Trainingsgeräte? Sie brauchen da keinen großen Aufwand zu betreiben – ganz im Gegenteil: Je unscheinbarer die Dinge sind, an denen Sie sich erfreuen können, umso häufiger werden Sie auf diese treffen: das Lachen eines Kindes, den Geschmack frischer Trauben, den Anblick einer Orchidee, eines farbenfrohen Herbstwaldes, das Wiedersehen mit einem Freund.

Wichtig ist aber, dass Sie die Freude nicht erst nachvollziehen müssen, denn die Erinnerung lässt manchmal zu wünschen übrig, sie speichert nicht bewusst die ganz kleinen Freuden. Wirkliches, spontanes Glück kann man nur in der Gegenwart und nur im Augenblick empfinden. Ist der Augenblick vorbei, dann bleibt nur noch die Erinnerung an das Glück – und die ist blasser als das Geschen oder Ereignis oder das Gefühl selbst.

Aus dem bisher Gelesenen haben Sie sicherlich schon erkannt: Glück ist nicht ein großes Ereignis in unserem Leben, sondern immer die Summe vieler kleiner Glücksmomente. Sammeln Sie viele davon!

Glück ist Definitionssache

Den Unterschied zwischen Glück und Unglück kennen Sie selbst und aus eigener wie auch aus fremder Erfahrung. Warum aber beachten wir das, was gerade nicht glücklich verläuft stets mehr als die Dinge, die glücklich ausgehen? Logisch ist es eigentlich nicht, glückliche wie auch unglückliche Vorfälle sind dem Leben eigen und aus beiden kann man lernen.

Ebenso schwierig scheint es, den Begriff „Glück“ eindeutig zu definieren, denn jeder Mensch hat seine eigene Vorstellung von Glück. Was für den einen das große Glück ist, kann für den anderen völlig unwichtig sein.

Nur die persönliche Wahrnehmung und das persönliche Empfinden entscheiden, ob ein Ereignis als glücklich, neutral oder unglücklich betrachtet wird. Selbst guten Nachrichten kann man das Gefühl des Glücks nehmen, wenn man gleich an die Kehrseiten der Medaille denkt. Einer schlechten Nachricht kann man begegnen, wenn man die Perspektive ändert oder einen anderen Zusammenhang herstellt.

Glück im eigentlichen Sinn bedeutet ja eigentlich, Schönes wahrzunehmen und die Freude darüber. Glück zu empfinden, kann man wie alle anderen Gefühle dämpfen oder offen zeigen. Glück empfindet man ebenso bei kleinen, wie auch bei großartigen positiven (individuell gesehen) Erlebnissen. Eine nette Geste in einem Augenblick, in dem man eher traurig gestimmt ist, ein wenig Trost, ein aufmunternder Blick: Sehr oft sind es gerade die kleinen Vorkommnisse, die in uns Glück auslösen, können in der Summe ebenso viel Glücksgefühle hervorrufen wie fünf Richtige im Lotto.

Das Glück nur im „großen Glück“, in der „großen Liebe“ oder in „großen Erfolg“ zu sehen, ist völlig unrealistisch, was letztlich nur zur Unzufriedenheit führt. Zu hohe Erwartungen an sich selbst oder an andere machen unglücklich. Leichter ist es, den schönen Moment zu genießen und sich darüber zu freuen.

Steigern Sie Ihr Glück selbst

Das Glück, von dem gesagt wird, es sei wie ein Vogel, kann oft nur von kurzer Dauer sein, um dann wieder davon zu fliegen. Dennoch hinterlässt es Spuren im Leben. Diese Glücksmomente bleiben. Wir erinnern uns an sie oder haben schnell noch ein Foto vom Auslöser des Glücksgefühls gemacht. Schreiben Sie doch einfach auf, wann und weshalb Sie sich glücklich fühlten – führen Sie eine Art von „Glückstagebuch“. Das verstärkt die Wirkung des Glücksgefühls. In Momenten, in denen Sie sich unglücklich fühlen, kann die Lektüre dieses „Glückstagebuchs“ sehr aufmunternd sein. Bestimmt kommt ein neues Glück auf Sie zu und Sie können im Tagebuch eine neue Seite aufschlagen und weiter schreiben.

Glück

Cocooning = Glück

Warum, werden Sie sich jetzt fragen. Ganz einfach, weil es glücklich macht sich bei solch einem Wetter auf dem Sofa oder im Bett warm "einzukuscheln" und einfach den Tag, das Wochenendende oder den Abend allein oder mit dem Partner zu  genießen.

Dazu noch eine Kerze an oder Feuer im Kamin. Wessen Augen strahlen da nicht vor Glück? Und es ist ein Glück, das man sich leisten und schnell selber machen kann.

Also nutzen Sie dieses Wetter und machen Sie sich selbst glücklich! Machen Sie stets das Beste aus jeder Situation! Das bringt Sie Ihrem persönlichen Glück ein Stück näher !!!!!!

Das Glück geht seine eigenen Wege

Sie können es dem Zufall (oder besser: der Koinzidenz positiver Geschehnisse) überlassen, Ihnen Glücksgefühle  zu vermitteln. Sie können aber auch bewusst nach dem Glück suchen und damit die Chancen auf häufige Glücksmomente steigern.

Wir alle haben schon Erfahrungen mit Glücksgefühlen, denn es gibt niemanden, der noch nie glücklich war. Also können wir uns ganz gezielt in Situationen begeben, die uns früher schon einmal glücklich machten. Die Wahrscheinlichkeit, wieder Gefühle des Glücks zu erleben ist hoch. Denken Sie nur daran, wie glücklich Sie sich fühlten als … Mit der Zeit wird es für Sie immer einfacher werden, positive Gefühle zu wecken, wenn Sie an die Situationen denken, in denen Sie glücklich waren.

Da jede neue Erfahrung im Gehirn neue Verbindungen zwischen den einzelnen Neuronen entstehen lässt, können Sie sich einen Weg zum Glück bahnen, der letztlich immer leichter zu begehen sein wird. Entscheidend ist die Anzahl und nicht die Intensität des Glücksgefühls.

Sorgen Sie ganz bewusst dafür, dass in Ihnen Glückshormone freigesetzt werden. Das kann beim Sport geschehen oder auch bei intimen Genüssen. Bewegung und Sex bewirken sehr leicht gute Gefühle. Joggen Sie dreimal wöchentlich. Es muss nicht länger dauern als eine halbe Stunde. Auch beim Tanzen wird das körperliche Wohlbefinden gesteigert. Sport wirkt direkt auf das Gehirn. Es fördert das Wachstum und die Neubildung von Neuronen. Zudem werden durch körperliche Anstrengungen Hormone (Serotonin, Endorphin) freigesetzt, die in unserem Gehirn Freude und Glück bewirken. Freuen sich Körper und Gehirn, dann ist auch die Seele glücklich.
„Coach-Potatoes“ sind selten besonders glücklich. Ihnen fehlt die Aktion. Glücksgefühle entstehen nur, wenn Sie aktiv sind. Was Sie tun, ist nicht entscheidend, sondern nur, dass Sie etwas tun. Suchen Sie nach Tätigkeiten, die Sie körperlich und geistig fordern. Alles, was Ihnen einfach von der Hand geht, macht nicht glücklich. Leisten Sie aber mehr oder schwierigeres als zuvor, dann ist das eine Basis für Glück.

Pflegen Sie den Kreis Ihrer Freundinnen und Freunde. Durch innige Freundschaft vermehrt sich das Glück, mit Freundinnen oder Freunden zusammen zu sein. Gehen Sie auf Menschen zu, aber meiden Sie diejenigen, die Ihnen unangenehm sind. Widmen Sie Freundschaften und sozialen Kontakten viel Zeit. Das meiste Glück empfinden Menschen mit guten sozialen Beziehungen.

Suchen Sie sich positive Ziele, die Sie begeistern können. Schon bei der Vorstellung des Erreichens dieser Ziele schüttet das Gehirn Botenstoffe aus, die uns Glück erleben lassen. Nehmen Sie sich allerdings nicht zu viel vor, und vor allem nichts, bei dem das Risiko des Scheiterns hoch ist. Auf die Ausschüttung der „Glückshormone“ hat es keinen Einfluss, wenn Sie sich für dieses Ziel zu sehr plagen müssen. Scheitern Sie hingegen, so ist dies Ihrem Glück höchst abträglich.

Ihrem Glück sollte nicht die Monotonie im Wege stehen

Sie wissen genau, was Ihnen Freude macht und wobei Sie glücklich sind. Der Feind des Glücks ist allerdings die Monotonie. Bringen Sie deshalb möglichst viel Abwechslung in Ihr Leben, lernen Sie Neues kennen. So haben Sie mit der Zeit eine immer größere Auswahl an Gelegenheiten, sich Glücksgefühle zu verschaffen.

Viele Menschen träumen von einem großen Lottogewinn, weil sie der Ansicht sind, Geld könne sie glücklich machen. Das ist auch so, aber nur für kurze Zeit. Würde Geld wirklich glücklich machen, dann müssten die reichsten Menschen auch die glücklichsten sein. Dass dem nicht so ist, lesen wir in den Klatschspalten verschiedenster Zeitschriften.

Glück

"Pflücken Sie mit Ihren Händen noch viele Momente des Glücks" und genießen Sie Ihr persönliches Glück und Ihr Leben. Denn Glück ist immer das, was wir selber aus unserem Leben machen!

Rezept für Glück

Sie benötigen:
40 g Butter
3 Eiweiß
Salz
60 g Puderzucker
60 g Mehl


und kleine Botschaften zum Thema Glück


Kleiner Tipp: Schreiben Sie sich doch einmal selbst Botschaften zur Motivation oder als Erinnerung an Ziele und Wünsche, die Sie haben. Oder wünschen Sie sich und anderen Glück.


18 Glückskekse – pro Keks 44 Kcal
Sie benötigen insgesamt ca. 45 Minuten Zeit.


Dieses Rezept ist ein Originalrezept aus China.

Zunächst sollten Sie sich Sprüche zum Thema Glück ausdenken und diese in kleinstmöglicher Schriftgröße auf Papier ausdrucken und ausschneiden. Dann zusammen falten und schon parat legen.


Für den Teig benötigen Sie die o.g. Zutaten.


Die Zubereitung des Glücks funktioniert wie folgt:


Bitte lassen Sie die Butter in einem Topf bei geringer Temperatur aus. Topf beiseite stellen. Trennen Sie die Eier und schlagen Sie das Eiweiß mit einer Priese Salz leicht schaumig. Aber bitte nicht steif schlagen. Fügen Sie dann den Puderzucker hinzu. Sieben Sie nun das Mehl über die Masse und rühren es unter. Nun folgt die zerlassene Butter. Alle Zutaten noch einmal verühren. Heizen Sie den Ofen auf 180 Grad vor.


Bereiten Sie Ihr Backpapier wie folgt vor: Sie benötigen pro Backgang jeweils 3 Kreise á 8 cm. Am besten nehmen Sie ein Glas entsprechender Größe und zeichnen auf die Rückseite des Backpapiers je 3 Kreise. (Sie benötigen 6 Blätter Backpapier).


Jetzt einen Teelöffel des Teiges nehmen und in den Kreis geben und glatt streichen. Der gesamte Kreis sollte ausgefüllt sein. Jetzt die 3 Glückskekse in den Backofen geben und ca. 5 Minuten backen. Sie sind gut, wenn die Keksränder leicht braun sind. Die Kekse vom Blech nehmen. Dann einen Glücksspruch zur Hand nehmen und in die Mitte des Kekses legen und diesen dann einmal falten und die Ränder fest drücken. Und Glückskekse in ihre Form bringen. Dann auf einen Rost zur Abkühlung legen. Damit so verfahren, bis der Teig alle ist.


Eignet sich ideal für ein chinesisches selbst gemachtes Essen, oder als Geschenk für Freunde – auch zu Silvester.


Viel Spaß!

 
 

Verhelfen Sie Ihrem Glück auf die Sprünge

Ja, es gibt Tage, an denen Sie vielleicht schlecht geträumt haben, an denen Sie Ärger mit dem Nachbarn haben, an denen Sie erfahren, dass Ihre Freundin Sie verlassen will, an denen Sie vom Unglück eines lieben Freundes erfahren, an denen Ihnen nichts zu gelingen scheint … Es könnten noch viele Ereignisse hinzukommen, die Sie traurig stimmen. Ja, Sie fühlen sich unglücklich.
Glauben Sie nicht, dass all meine Tage von Glück erfüllt sind, auch ich kenne ähnliche Tage. Ein Rezept gegen das viele Unglück könnte es sein, sich hinzusetzen und eine Liste der Momente anzufertigen, in denen Sie richtig glücklich waren. Ich möchte Ihnen aber in diesem Beispiel eine Möglichkeit vorstellen, die ich benutze, um mir bewusst zu machen, wie glücklich ich doch eigentlich sein kann.


Auf meinem Computer habe ich das Programm Google-Earth installiert. An einem Tag, an dem ich, an die Gründe kann ich mich nicht mehr erinnern, dieses Programm aufrief und nach den Orten suchte, an denen ich mich besonders glücklich fühlte oder auch großes Glück hatte.


Wo sollte ich anfangen? Bei meiner Geburt? Gut. Ja, ich bin glücklich, dass ich geboren wurde. Also suchte ich meinen Geburtsort und stellte fest, dass sogar das Haus erkennbar war, in dem ich das Licht der Welt erblickte. Das Programm verfügt über eine Funktion, mit der man bestimmte Orte kennzeichnen kann – eine gelbe Nadel – die man genau in die gewünschte Stelle stecken kann und auch noch einen Kommentar hinzufügen kann. Aber diese technischen Dinge muss ich nicht schildern. Jedenfalls steckte ich die erste gelbe Nadel mit einem kurzen Kommentar in dieses Haus.


Und dann ging es weiter. Nach und nach fielen mir weitere Orte ein, an denen ich glücklich war. Dabei ist es nicht erforderlich, chronologisch vorzugehen. Die glücklichen Momente drängten sich nach und nach ungeordnet, auch nicht hierarchisch geordnet, in mein Bewusstsein und bald steckte eine Nadel nach der anderen auf der virtuellen Landkarte:


• Im Haus, in dem meine Frau wohnte, als ich sie kennen lernte.
• In der Kirche, in der wir getraut wurden.
• Auf dem Sportplatz, auf dem ich entscheidend dazu beigetragen habe, das Pokalendspiel zu gewinnen.
• Waren Sie schon in Tokio? Ich nicht. Deshalb konnte ich dort nicht auch glücklich sein und folglich steckt dort auch keine gelbe Nadel.
• Aber in Biaritz steckt eine Nadel, dort, wo ich beim Wellenreiten glücklich war.
• An der Küste der Bretagne, wo ich mit meiner Frau und meinem Sohn einen ungetrübten Urlaub verbrachte.
• Auch in vielen Skigebieten steckt eine gelbe Nadel, weil ich mich bei rasanten Abfahrten besonders glücklich fühle.
• Ja, auch in Florenz steckt eine Nadel, denn dort war ich mit meiner Frau auf der Hochzeitsreise.
• Eine weitere Nadel steckt im Gebäude der Klinik, in der ich wegen einer Krankheit fünf Wochen verbringen musste. Sie glauben gar nicht, wie glücklich ich war, als meine Frau mich abholte.
• Sogar im Gebäude meines Gymnasiums steckt eine Nadel (obwohl es viele Menschen gibt, die in der Schule nicht besonders glücklich waren). Für mich aber gab es auch in der Schule viele glückliche Augenblicke.
• Eine Nadel steckt auf der Insel Mliet, kurz vor Dubrovnik, wo ich bei einem Segeltörn zwei wunderschöne Tage verlebte. Kurz davor steckt auch eine Nadel, weil unser Team großes Glück hatte, ohne größeren Schaden aus einem äußerst starken Sturm heil herauszukommen.
• …


Soll ich noch die vielen weiteren Orte nennen, an denen eine gelbe Glücksnadel, zusammen mit einem kurzen Kommentar, steckt? Das würde Sie wahrscheinlich langweilen. Deshalb will ich nun das schreiben, was ich mit dieser Schilderung eigentlich ausdrücken will: Am Ende meiner ersten Sitzung steckten unwahrscheinlich viele gelbe Nadeln auf dem Globus und ich konnte richtig sehen, wie viele glückliche Momente ich schon erlebt hatte. Ich war aber noch lange nicht fertig, doch es war schon spät geworden und ich vertagte die weitere Kartierung meines Glücks. Die Zeit war wie im Flug vergangen – und die ganze Zeit hatte ich nur an echtes Glück gedacht, es gesucht, gefunden und gekennzeichnet.
Sie können davon überzeugt sein, dass diese Auseinandersetzung mit dem Glück, das ich bisher schon erfahren durfte, alle Traurigkeit, alle Sorgen, Befürchtungen und sogar Ängste vertrieb.

Anregungen zum Glück

Vielleicht ist das auch eine Anregung für Sie. Selbst wenn Sie den virtuellen Globus nicht benutzen, werden die Gedanken und Erinnerungen an die vielen glücklichen Momente, die Sie schon erfahren durften, bei Ihnen eine ähnliche Wirkung zeigen wie bei mir.


Und wenn nun wieder so ein Tag kommt, an dem ich aus irgendeinem Grund traurig, frustriert oder besorgt bin, dann brauche ich nur das Programm aufrufen und die vielen gelben Nadeln zu betrachten. Dann weiß ich, dass ich sehr viel Glück erleben durfte.


Übrigens: Ich bleibe dabei. Wenn mir noch eine Gelegenheit einfällt, bei der ich großes Glück empfand, dann kommt einfach noch eine Glücksnadel hinzu.

So können Sie auch Glück erfahren

Man kann nicht immer glücklich und zufrieden sein. Oft kommt es vor, dass man auch einmal Unglück oder Pech hat. Doch dennoch sagt der Betroffene nach dem Ereignis (oder könnte es sagen): „Da habe ich ja mal Glück im Unglück gehabt.“ Solche Ereignisse treffen wesentlich öfter ein, als wir annehmen.
Der wohl aktuellste Unfall, aber auch spektakulärste Unfall, der dennoch glücklich ausgegangen ist, war der des Unfalls von Felipe Masse, dem Rennfahrer, der in der Formel 1 für Ferrari fährt. Felipe Massa war in der Schlussphase des zweiten Qualifying frontal in einen Reifenstapel gefahren, nachdem ihn eine rund 800 Gramm schwere Stahlfeder am Helm getroffen hatte. Der Brasilianer verlor zwischenzeitlich das Bewusstsein. Die Stahlfeder hatte sich von der Hinterradaufhängung des Renners seines Landsmanns Rubens Barrichello gelöst, der vor Massa fuhr. Der Zusammenprall mit dem Reifenstapel wurde zum Glück vom Hals- und Nackenschutz gut abgedämpft, so dass man von wirklichem Glück im Unglück sprechen konnte.

Als ihn die Stahlfeder traf, war Felipe Massa mit weit über 200 km/h unterwegs. Ferrari berichtete, die Geschwindigkeit solle beim Aufprall auf den Reifenstapel immer noch rund 190 km/h betragen haben. Massa wurde zuerst ins Medical Center an der Strecke gebracht und dann mit dem Helikopter ins Krankenhaus geflogen, wo er operiert wurde.

Glück gehabt

Nach Aussagen von Ferrari verlief der zweistündige Eingriff positiv. Felipe Massa wurde ein Knochensplitter hinter der Augenhöhle entfernt. Nach der Operation wurde Massa in ein künstliches Koma versetzt. Inzwischen ist Felipe Massa schon wieder auf dem Weg der Genesung. Glück im Unglück!
Einen weiteren spektakulären Fall von Glück im Unglück erlebten zwei Männer im US-Staat New Jersey. Sie hatten einen Absturz ihres Kleinflugzeugs vom Typ Beechcraft Baron überlebt und waren trotz ihrer schweren Verletzungen vom Unglücksort zur nächsten Bushaltestelle gelaufen. Dort fanden Rettungskräfte die Männer, die trotz starker Verbrennungen bei vollem Bewusstsein waren. „Sie saßen auf dem Bordstein an der Bushaltestelle“, erzählte einer der ersten Polizisten vor Ort. Nachdem der Polizist das Wrack gesehen habe, habe er kaum glauben können, dass die beiden Insassen  so viel Glück hatten, mit dem Leben davongekommen zu sein und sogar Fragen beantworten konnten. Sie wurden sofort ins nächstliegende Krankenhaus gebracht. Zwar erlitt einer der beiden Männer schwere Verletzungen, doch zum Glück überlebte er.
Glück im Unglück kommt öfter vor, als Sie annehmen. Allerdings ist das  keine Aufforderung, das Glück herauszufordern.

Glück - Glauben Sie an sich und Ihren Erfolg!

Die ersten Schritte

Das Thema Erfolg betrifft jeden Einzelnen von uns. Jeder von uns ist oder war im Leben schon einmal erfolgreich, ob im privaten oder im beruflichen Leben. Lassen Sie uns hier kurz verweilen. Fragen Sie sich, warum Sie erfolgreich waren. Hatten Sie nicht ein klares Ziel vor Augen?


Wir wollen die Vorgehensweise aber nun verfeinern, damit Sie möglichst bald Ihren Träumen/Ihrem Glück bald ganz nah sind, dass sie auch zur Realität werden. Wichtig ist, dass Sie sich neben der klaren Formulierung des Ziels auch eine zeitliche Frist setzen. Denn ohne einen zeitlichen Rahmen droht man schnell, sich zu verzetteln und Dinge auf die lange Bank zu schieben. Vergessen Sie auch nicht, dass alles mit einer Anstrengung verbunden ist. Es sollte klar sein, dass Sie Ihr Ziel wirklich erreichen wollen, damit Sie auch durch Ihren starken Willen, den Sie ja haben, Ihre ganze Kraft auf die Umsetzung lenken können.


Wie heißt es so schön: im Leben wird uns nichts geschenkt! Sie müssen schon etwas für Ihr Glück tun. Aus Trägheit und mangelnder Entschlossenheit kann nichts geboren werden. Sie entscheiden, ob Sie bereit sind, mehr Energie als vielleicht bislang aufzubringen. Entscheiden Sie sich mit derselben Kraft Ihr Leben weiter zu führen wie bisher, wird sich kein Erfolg einstellen. Gut, Sie werden sagen, bislang hat es doch funktioniert. Sicher. Aber wenn Sie im Leben mehr als das bisherige erreichen wollen, müssen Sie auch bereit sein, mehr Energie für Ihr Lebensglück aufzubringen.


Es ist weiterhin wichtig, dass Sie Ihre Ideen, die Sie zur Umsetzung Ihrer Ziele entwickeln, schriftlich festhalten. Notieren Sie sich alles bis zur kleinsten Einzelheit. Daraus entwickelt sich Ihr persönlicher Plan. Diesen Plan lesen Sie sich bitte mehrmals täglich vor. Durch diese Autosuggestion wird sich Ihr Plan in Ihnen manifestieren. Wenn Sie sich zu Ihrem Ziel Notizen machen, formulieren Sie die Sätze so, als hätten Sie Ihr Ziel bereits erreicht. Also z.B. „Ich bin reich“, „Ich bin beruflich erfolgreich“. Dies nennt sich auch Affirmation, was meint, dass Sie durch ein wiederholtes In-sich-Aufnehmen der positiven Sätze Ihr Unterbewusstsein beeinflussen können. Das Unterbewusstsein hat die Funktion, die gesammelten Informationen nach und nach an Ihr Bewusstsein weiterzugeben.


Sie tricksen Ihr Bewusstsein sozusagen aus. Daher ist es von absoluter Wichtigkeit, dass Sie negative Gedanken zu Ihrem Weg zum Glück aus Ihrem Kopf verbannen. Denn auch diese negativen Gedanken werden an Ihr Unter-bewusstsein geleitet, die dann als Ist-Zustand an Ihr Bewusstsein weiter gesendet und damit schnell Realität werden können.


Es liegt also viel in Ihrem Glauben an sich selbst, um Ihren Plan erfolgreich umzusetzen. Der Spruch „Der Glaube versetzt Berge“ trifft hier ins Schwarze. Also – wenn Sie sich Ihre Notizen wieder und wieder vorlesen, tun Sie dies bitte mit einer positiven Geisteshaltung. Halten Sie in diesen Momenten alle störenden Fragen von sich fern und konzentrieren Sie sich auf das positive Ergebnis. Nur dadurch kann Ihr Unterbewusstsein Ihre positiven Gedanken speichern. Haben Sie keine Angst, Ihre Wünsche direkt zu artikulieren, welcher Gestalt sie auch immer sein mögen. Wenn Sie Ihre Notizen lesen, so lesen Sie sie nicht einfach nur ab, sondern denken Sie sich etwas dabei.


Visualisieren Sie Ihre Ziele, erkennen Sie Ihre Erfolge! Ihr Unterbewusstsein nimmt am effektivsten Informationen auf, die mit starken Emotionen verbunden sind. Vergessen Sie beim Lesen Sätze wie „Das schaff ich doch nie“ oder „Wie soll denn ausgerechnet ich das machen?“ Glauben Sie an sich. Ich tue es, dann können Sie das auch. Haben Sie Vertrauen in sich und in Ihre Fähigkeiten.

Die Vorstellung vom Glück

„Glück ist die Summe vieler kleiner Momente, die das Herz zum Lachen bringen“,  sagte einmal ein kluger Mensch. Und eigentlich hat er damit schon alles gesagt, was zu sagen ist. Doch weil die Menschen immer glücklich sein wollen, eigentlich immer glücklicher, wurde Glück zum Gegenstand der Forschung, wurden Hunderte von Büchern darüber geschrieben, wie man glücklich werden kann.

Tatsächlich zählt die Häufigkeit der Glücksgefühle und weniger die Intensität. Genauer gesagt, ist Glück für sich allein genommen, eigentlich kein Gefühl, sondern es besteht aus einer Summe von Gefühlen, die, wenn sie zusammentreffen, beim Menschen, im Gehirn darstellbare, Glücksgefühle hervorrufen. Es sind sogar nicht immer die gleichen Gefühle, die in ihrer Summe Glücksgefühle hervorrufen. So unterschiedlich die Menschen sind, so unterschiedlich sind auch die verschiedenen Gefühle, die einen Menschen glücklich machen können. Die Umstände, die bei mir Glücksgefühle auslösen, können andere Menschen völlig kalt lassen. Umgekehrt kann es sein, dass ich überhaupt nicht verstehen kann, weshalb ein anderer Mensch vor lauter Glück weinen könnte.

Allerdings gibt es eine Gemeinsamkeit: Menschen, die Augenblicke des Glücks empfinden können, haben die Fähigkeit, sich auch an kleinen Dingen zu erfreuen. Sie können die kleinen Glücksmomente des Alltags spüren und genießen. Je mehr ein Mensch die Aufmerksamkeit auf das Jetzt richtet, manche beschreiben dies als Achtsamkeit, umso mehr Glücksmomente werden ihm beschert. Tatsächlich gibt es Faktoren, die bei vielen Menschen Glücksgefühle auslösen, und deshalb sind sie in verschiedenen Regionen, die oft auch von Touristen besucht werden, besonders glücklich: eine reizvolle Landschaft, freundliche Menschen und Gemütlichkeit. Andere Menschen sind besonders glücklich, wenn sie ohne Stress und genussvoll leben können.
Forscher behaupten, Glück zeige sich in unterschiedlichen Ausprägungen und stelle sich als Zusammenspiel von Zufriedenheit, Freude und Glücksmomenten dar.

• Zufriedenheit ist die kognitive Dimension des Glücks, die aus Bewertungen und Einstellungen besteht, allerdings wenig emotional ist. Zufriedenheit bezieht sich auf verschiedene Lebensbereiche wie Beziehungen, Arbeit, Wohnsituation und natürlich auch auf Selbstzufriedenheit.
• Freude ist schon etwas emotionaler. Sie kann sich auf die Zukunft, die Gegenwart und auch auf die Vergangenheit beziehen. Erinnern Sie sich an einen gemütlichen Abend, an den Ihren letzten Urlaub, oder freuen Sie sich auf eine bevorstehende Party.
• Glücksmomente jedoch gehören in die Kategorie, die am meisten von Emotionen besetzt ist. Hier erleben Sie intensive Gefühle. Glücksmomente beziehen sich immer auf die Gegenwart und gründen immer auf sinnlichen Erfahrungen: das Sehen, das Hören, das Riechen, das Fühlen und das Schmecken.

In Beziehungen sind kleine Gesten und Aufmerksamkeiten wichtig, um die Beziehung zu nähren und zu stärken. Was verstärkt Glücksmomente? Ein Streicheln, eine liebevoller Blick, eine Umarmung, ein Kompliment oder ein überraschendes Geschenk. Sie zeigen, wie wichtig jemand für mich ist. Das bringt nicht nur Glück in die Beziehung, es erhöht den Selbstwert, sorgt für ein Glücksgefühl und kann einen Moment unvergesslich machen. Sie wissen, was Sie zu tun haben: Verschenken Sie Zufriedenheit Freude und glückliche Momente.

Was tun, um noch mehr Glück zu erleben?

Was aber können Sie tun, um noch mehr Glück zu erleben? Es gibt ein einfaches Mittel: Innehalten. Halten Sie den Glücksmoment fest, speichern Sie ihn in Ihrem Unterbewusstsein unter der Kategorie Glück ein. Das Unterbewusstsein kennt diese Kategorie Glück, der Verstand kennt nur die Bestandteile. Vergessen ganz einfach einmal, was Sie unbedingt noch tun wollten und kosten den Moment des Glücks voll aus. Wenn Sie das üben, werden Ihnen immer mehr positive Dinge auffallen, die Sie glücklich machen könnten. Sonne auf der Haut ebenso wie Regentropfen. Achten Sie mehr auf Ihre Mitmenschen, sie könnten netter sein, als Sie vermuteten. Sehen Sie Ihren Partner oder Ihre Partnerin einmal so an, als sähen Sie ihn/sie zum ersten Mal. Wahrscheinlich entdecken Sie ein neues, liebenswertes Detail.
Leider hasten viele Menschen an Glückmomenten vorbei. Sie laufen ihrem Glück davon. Machen Sie diesen Fehler nicht. Das Glück ist zwar flüchtig, wie oft gesagt wird, doch Sie sollten darauf achten, es in glücklichen Momenten immer wieder zu entdecken.

Glücksgedanken

Es gibt tatsächlich sehr viele Menschen, die großes Glück sofort mit sehr viel Geld in Verbindung bringen. Das ist verständlich, denn viele Menschen hatten auf ihrem Weg zum Reichtum auch sehr viel Glück. Andere wiederum sind sehr glücklich, dass sie reich sind, denn es ist ja bekannt, dass man zwar auch ohne viel Geld glücklich sein kann, es aber viel leichter ist, damit glücklich zu sein, denn man kann sich viele Annehmlichkeiten leisten, die sich Menschen, die zum Sparen gezwungen sind, nicht erlauben können. Am häufigsten jedoch wird Glück mit einem Großgewinn, wenn nicht gar mit dem Haupttreffer im Lottospiel in Verbindung gebracht.

Was aber denkt die Lotto-Fee, die jeden Samstag oder jeden Mittwoch die Ziehung der Lottozahlen moderiert über Glück? Franziska Reichenbacher, die seit Januar 1998 die Ziehung der Lottozahlen am Samstag moderiert, hat inzwischen sehr viel Erfahrung mit dem Glück der Lottospieler. Im letzten Mai moderierte sie zum 500. Mal die Ziehung der Zahlen, die vielen Menschen viel Geld einbrachten. Ob sie damit auch glücklich wurden, können wir nicht wissen. Deshalb interessiert uns heute die Meinung von Franziska Reichenbacher über das Glück.

Glück hatte Frau Reichenbacher schon, als sie Nachfolgerin von Karin Tietze-Ludwig wurde, deren Gesicht vielen von uns auch heute noch vertraut ist. Damals war Franziska Reichenbacher noch TV-Moderatorin bei einem Sender in Berlin, als sich nach mehreren Castings (an denen sie nicht teilnahm) noch keine Nachfolgerin etablieren konnte. Allerdings erinnerte sich der Unterhaltungschef des hessischen Rundfunks an sie und brachte sie ins Spiel. Welch ein Glück für Frau Reichenbacher, dass dieser Herr ein so gutes Gedächtnis hatte. Eine kurze Vorstellung reichte, um sie, unter großer Geheimhaltung, als die neue Lotto-Fee zu ernennen.

Nun sitzen die TV-Zuschauer, oft schon jahrelang, voller Erwartung vor dem Fernseher, voller Hoffnung auf einen Geldgewinn, der ein finanziell sorgenfreies Leben möglich und Träume vom Glück wahr machen kann. Und dann wird in wenigen Haushalten Freude ausbrechen, in anderen wird es heißen „na ja, besser als nichts“, in den meisten Haushalten werden die Träume platzen, selbst wenn die Chancen auf einen Großgewinn noch so gering sind. Franziska Reichenbacher gratuliert aber nicht nur denen, die die „richtigen“ Zahlen angekreuzt haben, sondern findet auch Worte des Trostes für diejenigen, die noch wenige Minuten zuvor auf das große Glück gehofft hatten.

Der wöchentliche Umgang mit den Glückszahlen hat sie aber auch nachdenklich gemacht: „Mir ist noch klarer geworden, dass Glück ohne Unglück nicht möglich ist und dass es ganz normal ist, nicht immerzu glücklich zu sein. Es gibt kein Glück, das ständig und andauernd da ist, Glück ist ein zartes, zerbrechliches, kaum fassbares Gut, für das wir immer dankbar sein müssen.“

Wie steht es um Ihr Glück?

Und wie ist es um ihr eigenes Glück bestellt? „So kitschig es vielleicht auch klingen mag: Ich glaube tatsächlich an das große Glück der Liebe... wenn sie gelingt. Das ist ja nicht so einfach. Seit über 18 Jahren bin ich mit meinem Mann Alfred zusammen, und ohne diese Liebe kann ich mir mein Leben gar nicht vorstellen.“ Sie hat aber auch einen Rat für diejenigen, die immer noch nach dem Glück suchen: „All den Hunderten von Glücksratgebern zum Trotz, wage ich zu behaupten, dass es kein allgemeingültiges Rezept zum Glück gibt. Jeder hat seine eigene Geschichte und seine eigene Idee vom Glück. Das einzige, was ich wirklich sagen kann: Ich glaube, eine große Portion Realismus ist wohl die beste Voraussetzung, um glücklich zu sein. Sich nichts vormachen, ehrlich zu sich selbst und zu anderen sein, sich auch Fehler eingestehen, seine eigene Situation richtig, also realistisch einschätzen und – die richtigen, stimmigen Glücksvorstellungen von den falschen Glücksversprechen unterscheiden. Ich glaube, dann hat man gute Chancen, sein Glück zu finden.“

Selbstfindung

Glauben Sie an das Glück

Glaubenssätze sind innere Überzeugungen, nach denen wir leben und die uns schon seit frühester Kindheit immer wieder „vorgebetet“ wurden. Wir wurden durch diese Glaubensmuster regelrecht programmiert. Einige haben auch heute durchaus noch ihre Berechtigung, selbst wenn sich Ihre Lebenssituation inzwischen völlig verändert hat. Andere jedoch passen einfach nicht mehr in Ihr aktuelles Leben. Sie hindern Sie daran, ihr Glück zu erreichen. Diese sollten unbedingt gelöscht und durch neue Glaubensmuster ersetzt und ebenfalls wieder "entstaubt" und aktualisiert werden.

Diese Glaubenssätze entstehen durch Erfahrungen in Ihrer Vergangenheit, oder aber auch durch Aussagen von Personen, die von Ihnen früher als echte Autoritätspersonen angesehen wurden: Eltern, der große Bruder, Lehrer/innen, Verwandte, Bekannte, überhaupt Menschen, denen Sie   Vertrauen schenken.

Die positiven Glaubenssätze sind uns bewusst und wir orientieren uns an ihnen. Beispielsweise: „Aus jeder Erfahrung lerne ich etwas!“ Wenn Sie dies wirklich tun, dann ist diese tiefe innere Überzeugung richtig, denn der Mensch lernt tatsächlich aus seinen Erfahrungen! Diese positiven Glaubenssätze können Sie zum Glück führen. Etwa diese:

• „Ich mag und akzeptiere mich mit all meinen Stärken und Schwächen.“
• „Ich schaffe es.“
• „Ich kann das.“
• „Ich darf auch Fehler machen. Diese wiederhole ich nicht.“
• „Arbeit macht Spaß.“
• …

Allerdings gibt es auch negative und das Glück verhindernde Glaubenssätze. Diese wirken einschränkend, machen uns krank und verhindern jegliches Glück. Hier einige Beispiele:

• „Ich muss perfekt sein und immer alles richtig machen.“
• „Das schaffe ich nicht. Dafür habe ich kein Talent.“
• „Ich darf nur Erfolg haben, wenn auch die anderen Erfolg haben.“
• „Mir darf es nur gut gehen, wenn es auch den anderen gut geht.“
• „Arbeit ist anstrengend, mühsam und macht keinen Spaß. Oft bringt sie nicht einmal Erfolg.“
• Die anderen wollen mich ja doch immer über den Tisch ziehen.“
• „Geld macht arrogant.“
• …

Solche Überzeugungen üben hohen inneren Druck aus, rauben Energien und behindern unser Glück. Glaubenssätze sollen uns und ein Gefühl von Sicherheit geben. Sie sollen unserem Leben die Richtung zum Glück weisen. Es ist nicht allein die Realität, die uns beeinflusst, sondern auch die Glaubenssätze bestimmen über Glück und Unglück.

Glaubensätze sind anerzogene oder erlernte Bedeutungen darüber, was richtig und was falsch ist. Es sind Programmierungen, die als direkte Befehle an unser Nervensystem geleitet werden. Die gute Nachricht: Sie können neu programmiert werden, wenn sie uns in unserer Entwicklung und an unserem Glück hindern.

Erkennen Sie die Glaubensmuster und folgen Sie dem Glück

• Wichtig ist, dass Sie Glaubensmuster als solche erkennen.
• Überprüfen Sie Ihre Überzeugungen auf ihre Aktualität und übernehmen nehmen Sie nur die Überzeugungen, die für Ihre Entwicklung förderlich sind und Ihrem Glück näher bringen.
• Treffen Sie auf Überzeugungen, die nicht mehr aktuell sind oder Sie am Glück hindern, so verabschieden Sie sich friedlich von ihnen. Früher haben sie vielleicht ihren Zweck erfüllt, aber heute nicht mehr.
• Überzeugungen haben Ihr Leben möglicherweise schon so lange begleitet, dass es schwierig ist, sich von ihnen zu trennen. Seien Sie also geduldig mit sich selbst.
 

Helfen Sie Ihrem Glück auf die Sprünge

Für die meisten Menschen geht es (zumindest in ihren Träumen und Hoffnungen) immer um Millionen. Das Glück ist aber weniger von der Wahrscheinlichkeitsrechnung abhängig, die jeder Spieler kennen sollte. Wenn wir etwas für unser Glück tun, dann können wir die Chancen signifikant erhöhen.

Es spielt keine Rolle, ob es um Roulette, Lotto, Toto, Pferdewetten … geht. Menschen waren vom Spiel mit dem Glück schon immer fasziniert. Erkenntlich wird dies an den Millionen von Tippscheinen, die allwöchentlich an den Annahmestellen abgegeben werden. Und wenn der Lottojackpot hoch genug ist, dann kommen die Menschen sogar aus dem Ausland, um hier das große Glück zu suchen. Tatsächlich steigert das Glücksspiel das Glück der Menschen – aber völlig anders als man annehmen möchte.

Einerseits spielen Menschen zum Zeitvertreib, wie man es oft beobachten kann. Andererseits spielen viele Menschen, weil sie nur einen geringen Einsatz zu tätigen haben, dennoch aber riesige Summen gewinnen können. Niemand wird etwas gegen das kleine Spiel mit Freunden einzuwenden haben, wenn es um geringe Spieleinsätze geht. Es gibt aber auch Menschen, die hohe Summen ausgeben, (die sie sich nicht leisten können) weil sie das Spiel mit dem Glück zwingen wollen und hoffen, das große Los zu ziehen, um bald ein besseres Leben führen zu können und dann auch glücklich zu sein. Das sollte uns nachdenklich stimmen.

Der Antrieb zum Glücksspiel ist eine falsche Vorstellung vom Glück. „Geld macht nicht glücklich.“ Das ist vielfach bestätigt worden. Wer ein Dach über dem Kopf und ausreichend zu essen und zu trinken hat, ist auch mit viel Geld nicht wesentlich glücklicher als zuvor, ebenso wie Millionäre nicht viel glücklicher als Menschen, die von einer schmalen Rente leben müssen. Die Rentner werden das sicher heftig bestreiten, aber es ist dennoch eine wissenschaftlich gestützte Tatsache.

Die Wahrscheinlichkeitsrechnung sollte eigentlich die meisten Menschen ernüchtern. Wenn Sie kein Los abgeben, dann haben Sie keine Chance, im Lotto auch nur einen Cent zu gewinnen. In Deutschland liegt die Wahrscheinlichkeit, sechs „richtige“ Zahlen anzukreuzen bei 1 zu 14 Millionen. Wollen Sie den Jackpot knacken, so sieht es noch schlechter aus: 1 zu 140 Millionen. Dennoch werden die Annahmestellen bei einem hohen Jackpotbetrag regelrecht gestürmt.

Es gibt allerdings noch andere Kriterien, nach denen ein Glücksspiel zu beurteilen ist. Einigermaßen fair ist das Roulette: Auf dem Spielfeld gibt es die Zahlen 1 bis 36. Setzt man auf eine Zahl, bekommt man den Einsatz im Gewinnfall 36fach zurück. Die Wahrscheinlichkeit, dass eine der Zahlen 1 bis 36 fällt ist 1:36 und der Gewinn 36:1. Das wäre total ausgeglichen 36:36, wenn es nicht die Zahl 0 (Zero) gäbe. Die Null zählt wie alle anderen Zahlen auch und senkt die Quote auf 36:37, selbst wenn Sie auf Zero setzen. Ein kleiner Vorteil für die Spielbank, die damit aber jährlich viel Geld verdient.

Beim Lotto wird jedoch nur die Hälfte der Einsätze wieder ausgeschüttet. Wer also oft Lotto spielt, erhält im besten Fall die Hälfte der Einsätze zurück. Die Überschüsse der staatlichen Lottogesellschaften fließen aber gemeinnützigen Zwecken zu – immerhin.

Allerdings birgt das Glücksspiel eine hohe Suchtgefahr. Schon Dostojewski beschrieb in seinem Roman Der Spieler, welche Folgen das haben kann: Beziehungen und Freundschaften werden zerstört, Existenzen ruiniert, Spott und Verachtung sind die Folge. Am Ende bleibt keine Hoffnung …

Die deutsche Sprache unterscheidet zwischen „Glücklich sein“ und „Glück haben“ – ein wesentlicher Unterschied. Doch bezieht sich „Glück haben“ nicht ausschließlich auf das Glücksspiel, sondern auch auf andere positive Ereignisse, die unerwartet eintreten können. Wir sprechen sogar vom „Glück im Unglück“, wenn uns etwas zustößt, das wesentlich fataler hätte eintreten können, als es dann tatsächlich kam. Beispiel: Beim unbeaufsichtigten Spielen auf dem Balkon, klettert ein Kind über die Brüstung, fällt drei Etagen tief in einen Busch und kommt nahezu unverletzt davon. Glück gehabt! Sind Sie dagegen in einem glücklichen Zustand, so ist das „Glücklich sein“ das innere, positive Empfinden, das phantastische Gefühl. Die Glücksforschung, ja, die gibt es, spricht dann von einem subjektiven Wohlbefinden.

Sie haben Ihr Glück selbst in der Hand

Auch wenn „Glück haben“ sehr zufällig zu sein scheint, sind die Chancen nicht in jeder Situation so ungünstig wie beim Lotto. Menschen, die in ihrem Leben viel Glück haben, tun sehr viel, um ihre Chancen zu erhöhen. Das gilt aber auch für viele andere Lebensbereiche: Wenn Sie nur zu Hause herumsitzen und nie auf Partys oder andere Veranstaltungen gehen, können Sie nicht erwarten, den Traumpartner zu finden. Wenn Sie sich nie um eine Anstellung bewerben, so werden Sie auch nie einen Arbeitsplatz erhalten. Es gibt zwar keine Garantie für Glück, aber die Wahrscheinlichkeit für glückliche Umstände steigt erheblich.

Wenn Sie auf diese Weise „spielen“, also etwas tun, um Ihre Chancen zu verbessern, so können Sie Ihrem Glück ein Stück näher kommen.  Ganz spielerisch!

Wie Sie Ihr Glück im Alltag finden

Wo suchen die Menschen nach dem großen Glück, von dem sie sich so viel erhoffen? Sie reisen in die fernsten Länder: nach Mauritius, auf die westindischen Inseln, verbringen ihren Urlaub auf den Malediven, besuchen die Niagarafälle, durchstreifen New York oder Los Angeles. Sie besuchen die Spielcasinos in Baden Baden, in Monte Carlo oder an anderen mondänen Orten. Keines der ach so wunderbaren Ferienziele haben sie ausgelassen. Aber – haben sie dort ihr großes Glück gefunden? Vielleicht ein kleines Stückchen davon konnten Sie erhaschen: einen kleinen Gewinn im Casino, sie sahen Promis in Los Angelos, besuchten Tiffany´s in New York, erlebten Traumferien auf den Malediven, wurden von den tosenden Niagarafällen beeindruckt, spielten gegen sündhaft teures Greenfee Golf in Marbella. Aber war das schon das große Glück?

Auch das Streben nach schier endlosem Reichtum lohnt sich kaum.  Das Glück verweht oft wie der Wind, der den Segeltörn in der Ägäis zu einer Gespensterreise macht. Glück und Zufriedenheit kommen durch denVerzicht auf Dinge, die nicht unbedingt nötig sind.

Sie werden das große Glück kaum unter einem ständig lachenden Himmel finden, sondern in ganz feinen Kleinigkeiten, aus denen wir unser Leben gestalten.

Welch ein Glück, dass es die einfachsten Dinge noch gibt. Es gibt immer noch Felder, rauschende Bäume und das Gestirn am Himmel. Leider aber haben die Menschen dafür heute keinen Blick mehr dafür übrig, weil sie ständig auf der Ausschau nach dem großen Glück sind. Sie haben nur in den seltensten Fällen noch ein Gespür für die Ästhetik des einfachen Alltags. Damit entgeht ihnen auch der Sinn für die Wesentlichkeit ihres Tuns. Doch gerade hier findet man Glück am leichtesten – im erfolgreichen Gelingen ihres Schaffens. Die Kenntnis des leichten Glücks der einfachen Dinge ist ihnen abhanden gekommen.

Ebenso suchen die Menschen ihr Glück in der großen Liebe, in der Leidenschaft der romantischen Begegnung. Ja, darin kann großes Glück empfunden werden. Wie aber ist es mit dem freundlichen Lächeln, einem kurzen Streicheln, dem Zuhören, wenn der Partner oder die Partnerin etwas zu sagen hat, dem Verständnis für die Sorgen des anderen, wie ist es mit einem gehauchten Kuss auf die Stirn, mit einem Händedruck, der die Gewissheit der Zusammengehörigkeit unterstützt? Meist Fehlanzeige.

Ebenso verloren  gegangen ist die Kunst der Gelassenheit und des Müßiggangs, die Ruhe des einfachen Seins, auch wenn sie in Europa noch nie Hochkonjunktur hatte. Hochkonjunktur hatte immer das Mehr, das Schneller, das Reicher. Nie aber mehr wirkliches Glück.

Hermann Hesse sagte dazu: „Hinter der Zivilisation her ist die Erde voll von Schlackenbergen und Abfallhaufen, die nützlichen Erfindungen haben nicht nur hübsche Weltausstellungen und elegante Automobilsalons zur Folge, sondern es folgen ihnen auch Heere von Bergwerkarbeitern mit blassen Gesichtern und elenden Löhnen ... und dass die Menschheit Dampfmaschinen und Turbinen hat, dafür zahlt sie mit unendlichen Zerstörungen im Bild der Erde und im Bilde des Menschen ... während dagegen dafür, dass der Mensch die Violine erfunden, und dafür, dass jemand die Arien im Figaro geschrieben hat, keinerlei Preis bezahlt werden muss. Mozart und Mörike haben der Welt nicht viel gekostet, sie waren wohlfeil wie der Sonnenschein, jeder Angestellte in einem technischen Büro kommt teurer.“

Suchen Sie das nahe Glück

Das Risiko, diese einfachen, bescheidenen und stillen Werte zu vernachlässigen, ihrer gar verlustig zu gehen, ist in unserer lauten und hektischen Zeit sehr groß. Den Medien folgend, neigen auch wir dazu, unsere Konzentration nur auf Sensationen, auf die großen, außergewöhnlichen Ereignisse des Lebens und auf das zu richten, was die Reichen und die Schönen tun oder lassen. Die kleinen Dinge des Alltags hingegen verblassen immer mehr. Aber gerade sie sind es, die wesentlich häufiger und mehr zu unserem Glück beitragen als die starken Sensationen.

„Liebe leben und erleben“

Was wäre die Menschheit ohne die Liebe? Dichter und Denker haben sich über die Liebe ausgelassen – Kunstobjekte und sogar Tempelanlagen und Paläste wurde durch Liebe erschaffen. Denken Sie an das Taj Mahal in der indischen Stadt Agra, das vom Mogulkaiser Shah Jahan zu Ehren seiner Lieblingsfrau Mumtaz-i-Mahall, der „Auserwählten des Palastes“, im 17. Jahrhundert erbaut wurde. Romeo nahm sich aus Liebe zu Julia das Leben, ganze Kriege wurden aufgrund der Liebe geführt. Die Liebe ist die stärkste Kraft, die in uns allen wohnt. Auch in Ihnen.

Die Liebe lässt uns Kräfte entwickeln, die gewaltiger sind als alles andere, sie lässt uns aber auch zerbrechen. Sind wir der Liebe ausgeliefert? Wie gehen wir heutzutage mit Liebe um?

Wissenschaftler reduzieren die Liebe auf pure chemische Verbindungen. Aber ganz ehrlich, ist diese Vorstellung nicht ein wenig unromantisch? Wie herrlich ist doch das Gefühl der Liebe, das Glück! Sie kann dabei so facettenreich sein wie die bunt-abstrakten Bilder eines Kaleidoskops. Liebe findet Raum bei einem Liebespaar, innerhalb einer Familie, zwischen Freunden, in und mit der Natur und, ganz wichtig, in einem und zu einem selbst. Liebe Dich selbst, und auch Du wirst geliebt werden, heißt es in einem alten Sprichwort. Haben Sie sich darüber schon einmal Gedanken gemacht? Lieben Sie sich selbst? Wie kommt man zu dieser sehr auf sich selbst gerichteten Gefühlsebene?

Betrachten wir unser Leben, so erkennen wir auf unserem Weg viele Verästelungen. Jeder Mensch auf dieser Erde ist eine ganz individuelle Persönlichkeit. Sie sind damit einzigartig! Leben Sie dieses Gefühl bewusst! Lassen Sie die positiven Energien der Liebe fließen! Jeder Mensch hat seine Eigenarten und auch so manche „Marotten“. 

Der Weg zum Glück

Das Glück, nach dem alle Menschen streben, wurde Gegenstand der Forschung. Und sie gibt uns Hoffnung: Glücklichsein ist trainierbar! Allerdings müssen Sie selbst dazu beitragen, dass Sie Grund zur Freude und zum Glücklichsein haben. Im Zustand der Freude, ist ein bestimmter Bereich im Gehirn höchst aktiv. Ein Experiment zeigte, dass dieser Bereich vernetzter war, wenn die Testpersonen zwei Wochen regelmäßig (täglich eine Stunde) in sehr freudige Stimmung gebracht wurden.

In dieser Zeit hat sich die Verästelung der Neuronen verdichtet. Und je stärker der Bereich der positiven Emotionen im Gehirn ausgeprägt ist, umso leichter fällt es den Menschen, glücklich zu sein. Es ist fast so wie in einem Fitness-Studio, in dem bestimmte Muskelpartien durch Belastung gestärkt werden. Auch hier nimmt die Stärke der Muskelfasern zu und sogar die Anzahl der Muskelfasern steigt.

Weil es aber auch Regionen für negative Emotionen gibt, sollten Sie sich davor hüten, dieses durch Jammern, unnötige Sorgen, Streit … zu stärken. Dieses Wissen können auch Sie jederzeit nutzen. Sorgen Sie dafür, dass Sie lachen und genießen können und dass Sie Grund zur Freude haben. So trainieren Sie Ihr Talent für Glück. Je öfter Sie trainieren, umso leichter können Sie Glücksmomente empfinden. Die Anlässe für Glücksmomente sind erstens sehr individuell und zweitens so zahlreich, dass wir sie gar nicht alle aufzählen können.

Im Alltag beschäftigen wir uns abwechselnd immer mit Vergangenheit und Zukunft, wesentlich seltener aber mit der Gegenwart. Und genau das verhindert, dass wir die Momente des Glücks nicht bewusst wahrnehmen, obschon wir sie ständig erleben. Das verhindert, dass Sie gute Gefühle wirklich erleben. Glück ist ein Gefühl der Gegenwart und kann nur im Jetzt erlebt werden. Natürlich sind auch Erinnerungen an glückliche Momente förderlich, jedoch lange nicht so intensiv wie das Glücksgefühl in der Gegenwart. Glück ist nicht das eine große Ereignis in unserem Leben, sondern immer die Summe vieler kleiner Glücksmomente.

Glück verhindert allerdings negative Glaubenssätze, die Sie umgehend aus Ihrem Bewusstsein streichen und durch positive Glaubenssätze in Zweifel ziehen und danach durch positive Überzeugungen ersetzen sollten.

Hier einige Beispiele:

• Ich muss perfekt sein. (Kennen Sie jemanden, der wirklich perfekt ist? Wir nicht. Uns allen unterlaufen Fehler. Wir wissen nicht alles. Wir können nicht alles. Wir sind zwar so gut es nur geht, aber perfekt?)

• Ich schaffe das nicht. (Haben Sie es denn schon einmal versucht? Es ist eine alte Weisheit, dass man selbst mit den Anforderungen wächst, denen man sich gegenüber sieht.)

• Nur wenn es anderen gut geht, darf es mir auch gut gehen. (Das wäre doch der pure Neid! Weshalb gönnen Sie anderen nicht auch Glück und Erfolg? Erfolg hat nur der Tüchtige, so wird es gesagt. Und wenn andere tüchtig sind, dann können Sie es im Rahmen Ihrer Möglichkeiten auch. Das Beste ist: Sie selbst haben es in der Hand, den Rahmen zu vergrößern!)

• Arbeit ist anstrengend und mühsam. (Ja, kann anstrengend und mühsam sein. Allerdings kann erfolgreiche Arbeit auch zu Ihrem Glück beitragen, denn ein Erfolg zieht den nächsten Erfolg nach sich. Wenn sich aber der Erfolg einstellt, dann wird die Freude über das Gelingen größer sein als die vorangehenden Mühen. Auch das ist Glück.)

• Andere wollen dich immer über den Tisch ziehen. (Könnte es sein, dass Sie es mit den falschen Menschen zu tun haben oder zu unkritisch sind? Glauben Sie nicht alles, was gesagt  oder versprochen und dann nicht eingehalten wird. Das erspart Ihnen Enttäuschungen und wird das Bild der Menschen, mit denen Sie zu tun haben, bald ins Positive verändern.)

• Geld macht nicht glücklich. (Stimmt. Viel Geld allein wird es sicherlich nicht schaffen, Sie glücklich zu machen. Allerdings besteht auch kein Zweifel daran, dass man mit Geld, auch mit viel Geld, sein Leben angenehmer gestalten kann, was wesentlich zum Lebensglück beiträgt.)
Wesentlich besser sind die folgenden Überzeugungen, die wir Ihnen ans Herz legen können:

• Den liebevollen Umgang mit sich selbst. (Verurteilen Sie sich nicht selbst, Sie sind wertvoll und Werte wollen gepflegt werden. Wichtig ist, dass Sie sich selbst achten und respektieren, so wie Sie sind. Allerdings ist meist noch „Luft nach oben“.)

• Die Achtsamkeit. Achten Sie gefühlvoll auch auf die kleinen positiven Dinge, die das Leben für Sie bereithält und leben Sie im Hier und Jetzt.

• Genießen Sie jeden Augenblick. Auch von Augenblicken, die auf den ersten Blick negativ erscheinen mögen, können Sie positive Seiten abgewinnen.

• Beachten Sie besonders das kleine Glück, denn es ereilt Sie wesentlich häufiger, als Sie annehmen mögen.

• Zeit ist kostbar. Jeder Mensch hat nur einen gewissen Zeitraum für sein Leben, der aber nicht bekannt ist. Füllen Sie die Zeit also sinnvoll. Überlegen Sie genau, was für Sie nützlich ist und was nicht. Tun Sie das Nützliche. Meiden Sie Zeitvertreib, das hieße nichts anderes, also die wertvolle Zeit, die doch mit Glück angefüllt sein könnte, zu vertreiben.

• Pflegen Sie gute Beziehungen zu anderen Menschen: in der Familie, in der Verwandtschaft, unter Freunden. Dieser Personenkreis trägt wesentlich zu Ihrem Glück bei. Er freut sich mit Ihnen, wenn Sie sich freuen, er tröstet Sie in Zeiten der Trauer.

• Seien Sie in positivem Sinn neugierig. Das Leben, die Welt ist so reich, dass Sie nur ein wenig suchen müssen, um Dinge zu finden, die Sie glücklich machen.
Glaubenssätze sind programmiert (schon in frühester Kindheit), die unser Nervensystem als Befehl wahrnimmt. Sie können aber neu programmiert werden, wie wir Ihnen oben zu erläutern versuchten. „Wissen ist Macht!“ Wenn Sie aber nunmehr wissen, dass und wie Sie Veränderungen herbeiführen können, dann haben Sie die Macht über Ihr Leben. Nutzen Sie diese Macht! Aber wie?

Zunächst geht es darum, Ihre Wahrnehmung zu verbessern und Ihre Überzeugungen auf den Prüfstand zu stellen. Achten Sie darauf, was Sie über andere Menschen und deren Verhaltensweisen denken, wie Sie sich dabei fühlen.
Haben Sie erkannt, was geändert werden muss, dann tun Sie es. Nicht erst morgen, übermorgen oder nächste Woche. Nein, beginnen Sie sofort. Verabschieden Sie sich von alten und überholten Überzeugungen. Ersetzen Sie diese durch neue, positive und förderliche Überzeugungen. Auf diese Weise programmieren Sie sich neu! Auch wenn diese „Umgestaltung“ ein wenig länger dauern sollte, geben Sie nicht auf. Halten Sie durch!

Beweisen Sie Kondition, denn dies Ihr Weg zum Glück.

Glück

Jeder hat sein Glück selbst in der Hand.

Und dazu gehören auch seine Wünsche.

Sie sollten stets positiv sein, realistisch und nie einem anderen schaden.

Wünsche müssen von ganzem Herzen kommen. Und werden schneller erfüllt, wenn man dem Universum noch zeigt, dass man es wert ist, dass der Wunsch sich erfüllt.

Es ist eine Kunst richtig zu wünschen, denn der Wunsch kann nur erfüllt werden, wenn er auch zu einem passt und wenn er richtig formuliert ist.

Das kleine Glück

„Das Glück ist ein kleines Vögelchen“, so sagt ein Sprichwort. So schnell es kommt, so schnell fliegt es wieder davon. Doch der kurze Augenblick, den es verweilt, das ist Glück – ein kleines Glück.

Doch was ist mit dem großen Glück? Wir alle haben eine Vorstellung davon, doch meist ist es nur ein Traum. Wovon träumen wir? Von der großen Liebe. Vom großen Gewinn im Lotto. Von einer wunderbaren Villa mit einem großen Park. Von einem großen Luxusauto in der Garage. Nie mehr arbeiten zu müssen. Ist dieser große Traum vom großen Glück ausgeträumt, was bleibt davon übrig? Ein kleines Gefühlsfeuerwerk enttäuschter Hoffnungen. Das ersehnte Happy End ist wieder einmal ausgeblieben. Die Weltliteratur beschreibt uns sehr häufig das zunächst große Glück, das dann zusammenbricht wie ein Kartenhaus. Es scheint wohl unser Schicksal zu sein, dass das große Glück oft zum Greifen nah scheint und plötzlich in weiter Ferne entschwindet. Oder ist Glück nicht doch nur eine Frage der Perspektive?

Glück ist eben Ansichtssache. Ein glückliches Privatleben, eine berufliche Blitzkarriere, finanzielles Übermaß durch einen unverhofft hohen Lottogewinn, Gesundheit bis ins hohe Alter. Damit ist das „große Glück“, so wie es zumeist verstanden wird, damit bereits im Wesentlichen dargestellt. Dass wir alle in allen Lebensbereichen auf unsere Rechnung kommen wollen, ist durchaus verständlich, auch wenn die Suche nach dem großen Glück von Anfang an ein unglückliches Vorhaben ist.

Glück wird gefunden und es ist sogar wesentlich seltener zu finden als wir hoffen. Aus anderer Perspektive gesehen: Glück ist im Überfluss vorhanden. Nur bemerken wir es in der Regel nicht. Ein glücklicher Mensch erscheint uns oft als sehr bescheiden, zufrieden mit seinem Leben, so wie es ist. Vor allem dann, wenn man von außen nichts erkennt, was man selbst als besonders glücklich nennen würde. Wer das eigene Glück nicht erkennt, der gönnt das Glück niemandem, besonders dann, wenn es deutlich zu erkennen ist. So sind die Menschen nun einmal.
Das Geheimnis des Glücks ist immer eine Sache der Perspektive. Ob das Glas halb leer oder halb voll ist, weiß nur der Betrachter. Es mag banal sein, aber denken sie doch einmal in aller Ruhe nach: Wer sein Glück, ob groß oder klein, findet oder es bereits hat, muss es als solches erkennen. Wer es übersieht, gibt es freiwillig aus der Hand.

Was Glück und was Unglück sind, könnte man leicht durch Beispiele erklären. Weshalb messen wir den Dingen, die wir momentan nicht haben, oder die gerade unglücklich verlaufen, viel mehr Bedeutung zu als jenen, die einen glücklichen Fortgang nehmen? Das entbehrt jeder Logik. Doch fast ebenso unmöglich scheint es, den Begriff „Glück“ inhaltlich zu definieren, denn jeder Mensch hat seine eigene Vorstellung über das Wesen des Glücks. Was für den einen das „große Glück“ darstellt, kann für den anderen ohne jegliche Bedeutung sein.
Nur von der Wahrnehmung der einzelnen Person hängt es ab, ob ein Geschehnis, eine Situation oder eine Begegnung als glücklich oder unglücklich angesehen wird. Sogar beim Eintreffen eines glücklichen Ausgangs eines Vorhabens zügeln viele Menschen ihr Glücksempfinden, weil sie sich sofort die Kehrseite der Medaille vor Augen führen. Dies funktioniert auch umgekehrt: Einer schlechten Nachricht kann man Kraft nehmen, wenn man die Perspektive ändert und sie in einen anderen Zusammenhang stellt.

Das Relativieren kann hilfreich sein, aber auch jeden Spaß verderben, weil Glück nicht mehr und nicht weniger ist als die Fähigkeit zur Wahrnehmung von Schönem und Erfreulichem. Die Fähigkeit des Menschen, Freude zu empfinden, kann nicht verdrängt werden. Das haben alle Gefühle gemeinsam. Sie sind da und können nicht ignoriert werden. Freude empfindet man bei großem wie bei kleinem Glück. Dumm ist nur, dass das „große Glück“ sehr viel seltener zuschlägt, als es viele kleine Glücksmomente tun. Die freundliche Geste eines Anderen, wenn man gerade traurig ist, ein tröstendes Gespräch, ein aufmunternder Blick: Sehr oft, ja sogar in den meisten Fällen, sind es die kleinen Vorkommnisse, kurze Augenblicke, die Glücksempfinden in uns wach werden lassen.

Das Glück nur im großen Happy End zu vermuten, in einem Glück in jeder Hinsicht, ist absolut unrealistisch, es ist ein Irrtum, der nur im Unglück oder in Unzufriedenheit enden kann. Zu hohe Erwartungen an sich selbst oder an andere, machen unglücklich. Viel besser ergeht es jenen Menschen, die einen schönen Augenblick nutzen und daraus ein Glücksgefühl beziehen.

Das Glück, von dem wir sagen, es sei wie ein kleines Vögelchen, mag zwar häufig davon fliegen, aber es hinterlässt Spuren in unserem Leben. Diese Augenblicke des Glücks bleiben, niemand kann sie uns nehmen. Wir behalten sie im Gedächtnis. Dennoch schadet es nie, sich nicht nur geistige Notizen zu machen, sondern in einer Phase des guten Gelingens die Erfolge auch auf Papier festzuhalten. Führen Sie doch ein „Glückstagebuch“, in dem Sie alle Glücksmomente eintragen. Das schärft den Blick für Ihr Glück und fördert Ihr Selbstvertrauen. Folgt darauf eine Niederlage, so lesen Sie einige Seiten in Ihrem „Glückstagebuch“, denn das bringt Sie wieder auf die richtige Spur. Und dann mischen Sie die Karten, die das Leben darstellen, neu: Neues Spiel, neues Glück. Versuchen Sie es.

Glück

ist stets relativ und wir von jedem Menschen anders empfunden.

Und doch hängt von der inneren Zufriedenheit, dem Glück soviel ab. Ist man glücklich, hat man nicht so viele negative Gedanken und alles scheint zu funktionieren. Ist man unglücklich, dann denkt man negativ und programmiert sich unbewusst auch negativ. Dann schein rein gar nichts mehr zu klappen.

Aus dieser Spirale muss man dann hinaus. Denn nur wenn man positive Gedanken hat, dann kommt das Glück - in welcher Form auch immer - zu einem zurück.

Glück

Man will nicht nur glücklich sein, sondern glücklicher als die anderen. Und das ist deshalb so schwer, weil wir die anderen für glücklicher halten, als sie sind.

Charles Loius de Montesquien

"Glück hängt nicht davon ab, wer du bist oder was du hast;
es hängt nur davon ab, was du denkst."

Dale Carnegie

"Es ist schwer, das Glück in uns zu finden und es ist ganz und gar unmöglich, das Glück woanders zu finden."

Sébastien Chamfort

"Das Vergleichen ist das Ende des Glücks und der Anfang der Unzufriedenheit."

Søren Kierkegaard

"Das Glück Deines Lebens hängt von der Beschaffenheit Deiner Gedanken ab."

Marc Aurel

Willkommen in unserem Glücksblog!

In diesem Blog geht es rund um das Thema Glück. Sei es das kleine Glück, was an jeder Straßenecke auf Sie warten kann. Oder aber auch das große Glück - beispielsweise jenes, was wir fühlen, wenn wir den Partner fürs Leben gefunden haben. Verweilen Sie ein wenig hier und holen Sie sich Anregungen, falls Ihnen das Glück vielleicht gerade einmal nicht so hold sein sollte.

Glück zu empfinden ist eine höchst subjektive Wahrnehmung. Glücksmomente und das damit verbundene tiefe Wohlempfinden kann man zu ganz verschiedenen Gelegenheiten empfinden: nach einer bestandenen Prüfung, bei einem gemütlichen Abend im Kreis von Freunden oder bei erfüllendem Sex.

In der Psychologie wird Glück als eine Empfindung absoluter Harmonie unseres Bewusstseins definiert. Meist währt dieses Glück nur ein Moment; Glück als fortwährender Zustand dagegen ist nur möglich, wenn wir uns aktiv und konstruktiv mit der Verwirklichung unserer Lebensziele beschäftigen und uns unserer Bedürfnisse und Wünsche im Klaren sind.

Wir wünschen Ihnen viel Glück!