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Blogeinträge (Tag-sortiert)

Tag: Lebensfreude

Glück pflegen...

Glück hegen!

Glück ist kein Zaubertrick und es ist auch kein Zufall. Glück ist für jeden da – für Sie, für mich und auch für den Nachbarn. Aber auch wenn Glück kein Zaubertrick ist, gibt es dennoch einige Tricks, die es dem Glück gestatten, einzukehren und dauerhaft an Ihrer Seite zu bleiben – und die wirken fast wie Zauberei:

• Entwickeln Sie eine Art von Eigenliebe. Das ist von Narzissmus weit entfernt. Sie brauchen sich nicht vorzugaukeln, Sie seien der/die Beste, Schönste, Intelligenteste oder Liebenswerteste. Es reicht völlig aus, sich so zu akzeptieren, wie man ist. Neben den positiven Seiten hat jeder Mensch auch negative Seiten. „Ich bin wie ich bin, und das ist gut so. Und das, was ich und andere als negativ empfinden, das kann ich mit ein bisschen Wohlwollen (langfristig) zum Positiven wenden.“
  
  
• Wenn Sie sich so sehen, dann wird es Ihnen auch nicht schwerfallen, mit sich selbst liebevoll umzugehen. Verzeihen Sie sich Fehler und beschimpfen Sie sich nicht selbst. Diesen Teil werden womöglich andere übernehmen, was Sie aber nicht weiter stören sollte.
  
  
• Nehmen Sie das Leben mit allen Sinnen wahr, so wie es jetzt ist.
  
  
• Es gibt Menschen, die ihr Leben als zu kurz empfinden. Das ist ganz normal, besonders dann, wenn man schon etwas älter ist. Packen Sie deshalb so viele positive Erfahrungen in Ihr Leben, dass Sie niemals das Gefühl haben werden, Ihr Leben sei zu kurz gewesen, Sie hätten ja so viel versäumt. Genießen Sie jeden Augenblick, auch wenn Sie vermuten, es sei doch ein ganz normaler Augenblick.
  
  
• Wichtig ist es, eine Tätigkeit auszuüben, die Ihnen wirklich Spaß macht. Natürlich gibt es Berufe, in denen es wenig Anlass zu Spaß und Freude gibt. Verlagern Sie spätestens in diesem Fall den Spaß in Ihre Freizeit!
  
  
• Verbringen Sie Ihre Zeit mit Menschen, die Ihnen wohl gesonnen sind. Pflegen Sie Ihren Freundeskreis, vergrößern Sie ihn, achten Sie darauf, dass es keine oberflächliche Bekanntschaften, sondern wirkliche Freunde sind.
  
  
• Legen Sie besonderen Wert auf eine gute partnerschaftliche Beziehung. Versuchen Sie, die Partnerschaft möglichst harmonisch zu gestalten. Sollte es zu einem Gewitter kommen, dann sollte es nur sehr kurz sein. Vertreiben Sie trübe Wolken, so dass die Sonne auch über Ihrer Beziehung lacht.
  

Ein abschließender Tipp: Allem, aber auch wirklich allem, kann man positive und negative Seiten abgewinnen. Achten Sie immer auf die positiven Seiten. Und sollte es einmal sehr schlimm kommen, dann gilt der Satz „Es hätte ja noch schlimmer kommen können“. Und schon sind Sie wieder auf der positiven und glücklichen Seite des Lebens.

Glück321 30.11.2011, 22.32 | (0/0) Kommentare | TB | PL

Glück trotz persönlicher Finanzkrise

Glück – auch, wenn es eng wird

Es gibt Zeiten und Phasen im Leben, da können Ängste und Sorgen so massiv in den Vordergrund treten, dass eine regelrechte Seelenkrise droht. Finanzielle Sorgen und/oder Existenzängste sind sehr belastend und es fällt uns schwer, innerlich zur Ruhe zu kommen. Besonders dann, wenn die Gedanken sich nur noch um belastende Vorstellungen und rote Zahlen drehen und die Gefühlswelt dauerhaft überschatten, ist es wichtig, sich ganz bewusst den angenehmen Dingen des Lebens zuzuwenden. Dann lohnt es sich, zu fragen: Was ist mir wirklich wichtig?

Wenn beispielsweise das Geld knapp ist (aber nicht nur dann) kann Zeit und persönliche, liebevolle Zuwendung wesentlich wichtiger sein, als ein teures Schmuckstück. Traute Zweisamkeit, Kuscheln und eine liebevolle Atmosphäre zu Hause sind viel wichtiger als materielle Aufwendungen, auch wenn diese noch so gut gemeint sein mögen.

Glück – ein immaterieller Wert

Eine zu materialistische Einstellung macht es schwierig, für dieses Glück empfänglich zu sein. Partnerschaften werden (in den allermeisten Fällen) nicht wegen finanzieller oder materieller Vorteile eingegangen. Es ist die Erwartung an trautes, gemeinsames Glück, das in einer Partnerschaft gesucht wird. Auch wenn der Alltag die Liebe phasenweise vor Herausforderungen stellt und manchmal ein bisschen Hilfestellung von außen nötig ist: Das Wichtigste, das sich beide Partner schenken können ist Liebe, Aufmerksamkeit, sich zusammen freuen, sich gegenseitig stützen. Mit Achtsamkeit und Aufmerksamkeit entdeckt man leicht das, was dem Partner/der Partnerin Freude bereitet und damit auch Glück beschert. Und was gibt es Schöneres, als Freude und Glück bei anderen zu spüren?

»Das Glück des anderen ist auch ein wunderbares Geschenk für Sie!«

Glück321 28.11.2011, 23.02 | (0/0) Kommentare | TB | PL

Glück im Blick

Das Glück in Ihrer Hand

Nicht Umstände, nicht glückliche äußere Einflüsse, nicht andere Menschen – nur Sie allein sind für Ihr Glück oder für Ihr Unglück verantwortlich. Selbst wenn Sie glücklich und zufrieden sind, ist es durchaus möglich, dass Ihnen Probleme zusetzen. Wenn Sie aber glücklich und zufrieden bleiben wollen, dann sollten Sie den Problemen nicht gestatten, dass sich Ihr Blick für die schönen Dinge des Lebens trübt und nur noch diese Probleme in Ihren Lebensmittelpunkt gelangen.

Eigentlich ist dort auch gar kein Platz mehr, denn dort wohnt ja Ihr Glück. Fügen Sie jeden glücklichen Augenblick diesem Zentrum hinzu, so dass es sich immer weiter ausbreiten und festigen kann. Dale Carnegie sagte zum Thema Glück: „Glück hängt nicht davon ab, wer du bist oder was du hast; es hängt nur davon ab, was du denkst.“ Lassen Sie also keine problematischen Gedanken zum Kern Ihres Glücks vordringen.

Glück und Unglück

Wenn ich nun Paul Watzlawick, einen Kommunikationswissenschaftler, Philosophen, Psychologen und Psychoanalytiker aus Österreich erwähne und Ihnen sein Buch Anleitung zum Unglücklichsein als Lektüre empfehle, dann möchte ich ganz sicher nicht, dass Sie dieses Buch zur Hand nehmen, es lesen und dann unglücklich werden. Watzlawick, der seine letzten Lehrjahre an der Universität von Palo Alto in den USA verbrachte, geht mit diesem Titel die Thematik „Glück“ von der ganz anderen Seite an.

Er zeigt den Weg auf, wie Sie sich selbst am besten und am schnellsten unglücklich machen können – denn auch das Unglück liegt voll und ganz in Ihrer Hand. Wenn Sie allerdings alles vermeiden, was Watzlawick für den Weg ins Unglück empfiehlt, so sind Sie auf dem richtigen Weg, ein glücklicher Mensch zu sein. Und dann sind Sie dort, wo Sie selbst sein wollen und wo auch der Autor Sie empfangen will. Ich darf mich, in aller Bescheidenheit, dem Empfangskomitee anschließen. Herzlich willkommen im Glück!

Glück321 15.11.2011, 00.04 | (0/0) Kommentare | TB | PL