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Glück im Hier und Jetzt

Glück geschieht… Jetzt!

Um sich die schönen Momente des Lebens bewusst zu machen und so dem Glück eine Chance zu geben, gibt es ein einfaches Mittel: Innehalten.

Genießen, so als ob man die Zeit anhalten könnte. Selbst wenn der Sekundenzeiger tickt – lassen Sie ihn ticken. Für Sie ist die Zeit für einen glücklichen Augenblick stehen geblieben. Widmen Sie diesem Augenblick all Ihre Achtsamkeit und Aufmerksamkeit. Was ist um Sie herum, jetzt in diesem besonderen Augenblick? Genießen sie diesen wertvollen Augenblick mit allen Sinnen. Vergessen Sie, wohin Sie eben noch eilen wollten. Vergessen Sie was eben noch so enorm wichtig war. Vergessen Sie, worüber Sie sich ärgern wollten. Bleiben Sie ganz und gar im Jetzt, in diesem Augenblick voller Glück.

Glück trainieren

Wenn Sie das öfter versuchen, wird es Ihnen gelingen, immer mehr positive Dinge zu bemerken, die Sie glücklich machen könnten. Die Sonnenstrahlen ebenso wie Regentropfen auf der Haut. Beobachten sie ganz ruhig Ihre Mitmenschen. Sie könnten an ihnen Liebenswürdigkeiten entdecken, die Sie zuvor noch nie wahrgenommen haben. Wie denn auch? Für Ihren Nachbarn hatten Sie bisher kaum Zeit. Und dennoch könnte sich Ihr Nachbar als sehr nett herausstellen, wenn Sie sich die Zeit nehmen, ein paar Worte mit ihm zu wechseln. Sehen Sie sich die Menschen, denen sie täglich begegnen wieder einmal mit neugierigen Augen an und vielleicht bemerken Sie einen neuen, liebenswerten Charakterzug an ihnen.

Trainieren Sie Ihr Glück, trainieren Sie die Augenblicke im alltäglichen Leben neu zu entdecken. Vielleicht haben Sie bisher übersehen und nicht gefühlt, wie viel Glück sich in ihnen verbirgt. Die Konzentration auf den Augenblick und das bewusste Wahrnehmen dieser glücklichen Augenblicke sind die Grundlagen Ihres erfüllten Lebens. Es handelt sich dabei Momente, die in dieser schnelllebigen Zeit oft viel zu selten geworden sind, aber Sie können lernen, diese Momente wieder als glücklich zu empfinden.

Glücks-Film

Üben Sie auch weiter, wenn Sie am Abend in aller Ruhe den Tag an sich vorbei gleiten lassen. Halten Sie immer dann an, wenn die glücklichen Momente „auf den Film“ kommen. Prägen Sie sich diese in Ihr Gedächtnis ein und lassen „den Film“ dann weiterlaufen. Mit der Zeit werden Sie an eine ansehnliche Sammlung kommen und an Ihrem geheimen Speicherort, in Ihrem Unterbewusstsein, wird sich eine glückliche Grundstimmung breitmachen. Es kann gar nicht anders sein, denn die Unmenge an Glück auslösenden Reizen, werden die Momente, in denen Sie unglücklich waren, bald überlagern.

Glück321 15.10.2010, 14.37

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