Ist Selbstfindung heute ein Luxus?

Johann Wolfgang von Goethe

Wir leben in einer Zeit, die ständig von uns maximale Leistung und einen geschärften Blick „nach außen“ erfordert. Dabei versuchen wir, allen Anforderungen gerecht zu werden: beruflich, gesellschaftlich und privat.

Bei so viel Stress bleibt einfach wenig Zeit für den Blick „nach innen“, auf unser Selbst. Selbstfindung ist ein Luxus geworden, den sich viele Menschen nicht gönnen.
Wenn man den Begriff aus entwicklungspsychologischer Perspektive betrachtet, handelt es sich bei der Selbstfindung um einen Prozess, der seinen Anfang in der Pubertät nimmt. In diesem Zeitraum beginnt der Mensch, sich als Individuum mit eigenen Zielen und Eigenheiten zu definieren, möglichst unabhängig von den Einflüssen der Gesellschaft. Klassische Fragen, die in dieser Zeit erstmals aufkommen, sind: "Wer bin ich?", "Wie möchte ich sein?" und "Wie sehen mich andere?".

Meist allerdings verblasst der Drang, einen Zugang zu sich selbst zu finden, vor dem Hintergrund des Drucks, sich gesellschaftlich zu etablieren. Man passt sich an und stellt die Selbstfindung zurück.

Die Selbstfindung als drängendes Thema

Doch irgendwann kommen dann die meisten Menschen wieder an einen Punkt, an dem sie sich fragen, wo eigentlich „ihr Selbst“ in all den Jahren der Selbstaufgabe geblieben ist und die Selbstfindung wird wieder zum drängenden Thema.

Das erwünschte Ergebnis eines Selbstfindungsprozesses ist das Schaffen eines persönlichen Wertesystems und eine mehr oder weniger detaillierte Zukunftsplanung. Selbstfindung bedeutet auch, Klarheit in Bezug auf die eigenen Bedürfnisse, Wünsche, Stärken und Schwächen.

Doch der Weg zum eigenen Selbst erfordert ein hohes Maß an Selbstreflexion und ist mühevoll. Selbstfindung ist ein langer und intensiver Prozess, bei dem es hilfreich ist, sich selbst liebevoll und wohlwollend zu beobachten um sich besser kennenzulernen. Wenn wir lernen, unser eigenes Verhalten nicht zu verurteilen, sondern einfach nur anzunehmen, lernen wir uns automatisch besser kennen. Dann hören wir auch endlich auf, uns vor uns selbst zu verstecken und sind damit der Selbstfindung ein gutes Stück nähergekommen.

Hilfreiche Ansätze zur Selbstfindung

Allgemein kann es sehr hilfreich sein, sich regelmäßig Fragen zur eigenen Person zu stellen und die Antworten schriftlich festzuhalten. Solche Fragen können sein: Was sind meine Stärken, Wünsche und Ziele? Wie nehmen ich selbst mich wahr, wie nehmen andere mich wahr? Was macht mich glücklich und zufrieden? Auf welche Leistungen und Erfolge bin ich stolz? Welche Rollen habe ich in meinem sozialen/beruflichen Leben inne, welche davon entsprechen meiner Persönlichkeit und durch welche fühle ich mich beschränkt?

Quelle: Das Erfolgslexikon - Selbstfindung